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导语:现在的生活水平越来越高,人们的饮食也越来越好,生活中总是大鱼大肉,高热量、高脂肪的食物到处都是,而青菜和水果吃得也越来越少。饮食习
现在的生活水平越来越高,人们的饮食也越来越好,生活中总是大鱼大肉,高热量、高脂肪的食物到处都是,而青菜和水果吃得也越来越少。饮食习惯不健康,就导致高血压患者也越来越多。血压太高对身体的危害是很大的。所以平时的饮食要特别的注意。下面我们就来介绍一些可以降血压的茶。
菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
上文中介绍了一些可以降低血压的茶,多喝茶对身体是有好处的。但是茶叶的种类很多,不仅分为红茶、绿茶、黑茶,而且还有生茶和熟茶之分,每种茶叶的功效也是不一样的。所以按照自己的身体状况,选择适合自己的茶叶也是很重要的。淡茶就可以了,最好不要喝浓茶。
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