首页 > TAG信息列表 > 调养

• 中医养生调养进补讲究内外平衡

  导语：中医养生调养进补讲究人体的内在的平衡和内与外界的协调，同时以辩证论治为根本。根据身体的不同情况去补，适合自己的才是最好的。下面就详 中医养生调养进补讲究人体的内在的平衡和内与外界的协调，同时以辩证论治为根本。根据身体的不同情况去补，适合自己的才是最好的。下面就详述一下关于中医养生的调养进补之论。
  1、中医的养生观的根本基础是“中庸”，是以调节人体的内在的平衡和内与外界的协调为最高境界。
  中医在养生保健，治病调养的过程中，其根本的手段就是“辩证论治&r........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 十二金钗不同体质调养法

  导语：新版《红楼梦》带动起又一轮的养生热潮，我们的中医专家在博大精深的《红楼梦》看到怎么的医学知识和养生智慧呢？下面，我们一起去看看中医 新版《红楼梦》带动起又一轮的养生热潮，我们的中医专家在博大精深的《红楼梦》看到怎么的医学知识和养生智慧呢？下面，我们一起去看看中医专家十二金钗的养生建议，以便对号入座，调整自己的饮食起居。
  一、林黛玉
  体质类型：阴虚质兼气郁质
  阴虚质兼气郁质的饮食调养：如果你像黛玉似的身材消瘦，思虑过度，夜不能寐，那么你可能需要注意：阴虚质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 21 ℃ 0

• 秋老虎五行养生法

  导语：作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有秋老虎之称，自然界的阳气变化也从长的状态转向收的状态。立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋 作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。
  立秋养生原则：立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
  精神调养方面，应........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 夏季不良情绪 5法来调节

  导语：夏季不良情绪 5法来调节
  炎热的夏季马上就要到来，高温酷热的天气很容易给人们带来不良情绪。消除夏季不良情绪，不妨试试以下方法！
  夏季 夏季不良情绪 5法来调节
  炎热的夏季马上就要到来，高温酷热的天气很容易给人们带来不良情绪。消除夏季不良情绪，不妨试试以下方法！
  夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。
  1、饮食调养
  气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 国人夏季养生 辨清体质在行动

  导语：到了颜色的夏季，闷热的天气让很多人都不很适应。由于天热引发的疾病也不再少数，所以，夏季养生势在必行。研究发现，中国人一共有9种体质 到了颜色的夏季，闷热的天气让很多人都不很适应。由于天热引发的疾病也不再少数，所以，夏季养生势在必行。研究发现，中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大：人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体质随年龄增长会不断演变；不同的职业背景对体质也有重要影响。因此，夏季养生首先应该认清自己的体质，并在此基础上进行个性化........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 雨水节气养脾胃 初春养生防春寒

  导语：雨水节气调养脾胃最重要
  根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气调养脾胃的重要性。因为中医认为，脾胃为后天之本， 雨水节气调养脾胃最重要
  根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 常吃核桃多搓脚心可养肾

  导语：养肺 深呼吸 多吞津
  全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会 养肺 深呼吸 多吞津
  全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 中秋佳节养生黄金时

  导语：初秋时节，又逢中秋佳节，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，防患于未然。
  起居调养秋季，自然界的 初秋时节，又逢中秋佳节，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，防患于未然。
  起居调养秋季，自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。此外，据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发现，此类疾........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 红楼养生美人计 十二钗不同体质调养法

  导语：新版《红楼梦》的热播，除了让红学热再度升温，更是带动了养生热。不信吗？鲁迅先生这样评价《红楼梦》：单是命意，就因读者的眼光而有种种 新版《红楼梦》的热播，除了让红学热再度升温，更是带动了养生热。不信吗？鲁迅先生这样评价《红楼梦》：“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。”而中医专家看到的是无尽的医学知识和养生智慧。
  《红楼梦》中的诊病场景何其之多，大观园的姑娘们除了吟诗、作对、赏花、饮........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 夏季养生 因人而异各有选择

  导语：夏季养生因人而异各有选择，最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了，炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消，尤其在中午更是热气逼人，一 夏季养生因人而异各有选择，最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了，炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消，尤其在中午更是热气逼人，一派初夏季景象。
  中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 中医养骨—护关节勤练腿

  导语：中医专家指出，养生防病都需遵从自然规律，养骨也不例外。中医养骨，讲究顺应身体发展需求，多从锻炼骨骼开始，调养方法包括护关节、做拉伸 中医专家指出，养生防病都需遵从自然规律，养骨也不例外。中医养骨，讲究顺应身体发展需求，多从锻炼骨骼开始，调养方法包括护关节、做拉伸、练腿等。
  大多数疾病都与骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。骨骼从35岁开始衰老，80岁时人的身高会比年轻时降低5厘米左右。
  简........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 54 ℃ 0

• 怎样健脾养胃 学会3个妙招帮你健脾又养胃

  导语：中医学认为，脾为后天之本，胃是养生之本，人体的气血都是通过脾胃进行调养的，只有脾胃健康才能更好的利于其它脏腑器官的有序进行，可见脾 中医学认为，脾为后天之本，胃是养生之本，人体的气血都是通过脾胃进行调养的，只有脾胃健康才能更好的利于其它脏腑器官的有序进行，可见脾胃健康对人体是十分重要的。所以，在日常保健中，我们很有必要掌握一些调养脾胃的方法，来更好的呵护身心健康。今天小编就为大家介绍一个方法，只要在日常做好3件事便能轻松健脾和养胃。
  健脾养胃的方法
  1、养成健康的饮食习惯
  民以食为天，........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 不贫血 你才能美艳动人

  导语：我们身边很多人都会感叹岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再。所以有很多人都在试图通过各种方法来留住青春美丽，比如女性通常喜欢通过做面 我们身边很多人都会感叹岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再。所以有很多人都在试图通过各种方法来留住青春美丽，比如女性通常喜欢通过做面膜，抹化妆品外在的方式来保证自己拥有好皮肤，可往往是钱花了，却仍然没有任何的气色。小编告诉你，保养的方法都不对，谈何留住青春，要知道，你显得不年轻的罪魁祸首就是贫血。
  一、贫血的症状
  我们平时的生活中并没有出现失眠大的身体健康状........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 51 ℃ 0

• 夏季如何养生 4大养生方面你值得拥有

  导语：夏天就快要到了，天气开始炎热起来了，夏天经常会出现一些中暑呀，上火之类，那么夏天该如何养生呢？夏天养生需要注意哪些呢？养生要从哪几 夏天就快要到了，天气开始炎热起来了，夏天经常会出现一些中暑呀，上火之类，那么夏天该如何养生呢？夏天养生需要注意哪些呢？养生要从哪几个方面入手呢？下面小编为您介绍4个方面。
  一般每一个季节都差不多是三个月，夏季是一年中最热的一个季节，那么该如何过好夏季呢？
  中医方面认为，夏季的阳气是一年四季中最为旺盛的季节，人体的阳气也最容易发泄。所以，我们一定要根据季节的........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 阳虚体质的调养 冬日把握“3养”

  导语：阳虚体质的调养在冬季只需要把握3养的3个原则，就可以让你轻轻松松的搞定阳虚问题，一起来跟小编看看要把握哪3养原则呢？
  食物调养
  阳虚体 阳虚体质的调养在冬季只需要把握“3养”的3个原则，就可以让你轻轻松松的搞定阳虚问题，一起来跟小编看看要把握哪“3养”原则呢？
  食物调养
  阳虚体质吃什么？可选食鹿肉、牛肉、狗肉、羊肉、牛奶、童子鸡、虾、鳗鱼、韭菜、红枣、桂圆、栗子、山药、扁豆等。
  中老年男性可食用鹿鞭、牛鞭等，对改善神疲乏力、畏寒、夜尿增多........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 注重日常调养可治愈微疾

  导语：注重日常调养可治愈微疾
  医生告诫我们，日常生活中不可因为自我感觉身体健康，而不注意调养。古人云圣人日避虚邪之道，如避矢石然的警言， 注重日常调养可治愈微疾
  医生告诫我们，日常生活中不可因为自我感觉身体健康，而不注意调养。古人云““圣人日避虚邪之道，如避矢石然”的警言，也告诉了我们，小毛病平时不注意，当其发展到一定程度时，则已经病情较重，错过了治疗的最佳时间。平时注意调养，完全可以治愈这些小疾病。
  越是身体好，越要时时提醒自己注意保养。因为您良好的体质........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 37 ℃ 0

• 春捂秋冻护阳气 春季养生四个基本小常识

  导语：立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。
  一、御寒防风莫忽视
  冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 中秋佳节初秋养生黄金时

  导语：初秋时节，又逢中秋佳节，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，防患于未然。
  起居调养秋季，自然界的 初秋时节，又逢中秋佳节，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，防患于未然。
  起居调养秋季，自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。此外，据有关专家对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行的调查研究发现，此类疾........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 24 ℃ 0