导语：红豆和薏米是深受人们喜爱的两种食物，尤其是爱美的女性，因为用红豆薏米煮粥喝，能很好的起到美容养颜的功效，对延缓衰老，预防一些疾病，

红豆和薏米是深受人们喜爱的两种食物，尤其是爱美的女性，因为用红豆薏米煮粥喝，能很好的起到美容养颜的功效，对延缓衰老，预防一些疾病，效果也非常显着，所以许多人都喜欢用红豆薏米煮粥，但是红豆薏米怎么煮粥呢？有什么好的方法呢？下面就让小编给大家介绍一下吧！

原料：薏米和红豆按2：1配。

做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

经验分享：每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥。非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。

薏米红豆粥加减方

除了薏米红豆粥的上述做法外，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

提醒：有人煮薏米红豆粥时，喜欢加点米，这是非常错误的做法。红豆和薏米都是祛湿的，而大米是湿性的，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

上面是有关红豆薏米粥的一些功效以及制作方法，红豆薏米粥熬制的方法其实，非常简单，但需要注意的是，因为红豆和薏米都比较费火，所以在熬粥的时候应该提前将红豆和薏米泡好，另外，熬粥的时候一定要根据家庭当中人数确定合适的量，最好一次喝完不要剩。

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