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  盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水

  导语：我们都知道，含钠的食物吃过多，身体容易水肿。减肥的时候就要切记少吃含钠食物。而且，盐吃多还会引起一些心血管疾病，所以盐吃多是不利的...我们都知道，含钠的食物吃过多，身体容易水肿。减肥的时候就要切记少吃含钠食物。而且，盐吃多还会引起一些心血管疾病，所以盐吃多是不利的。特别是健身时期就更要少吃盐。那么，我么就来具体了解，健身如何做到少吃盐。不少健身爱好者为了获得好看的肌肉线条选择少吃或是不吃盐来使身体脱水，通常是准备比赛会进行这样的操作，这是不健康的方式。盐与健身并不是水火不容？下面跟随常识........

  2020-01-04 游戏王 运动健身 274 ℃ 0
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  晚餐吃少吃对对健康至关重要 胖友减肥失败原因揭秘

  导语：晚餐如果要吃好，要对身体健康好的话，那可以说是一种技术活。因为在一般家庭来讲，晚餐都是非常丰富且多种多样的，而这种结果就是大家都吃 晚餐如果要吃好，要对身体健康好的话，那可以说是一种技术活。因为在一般家庭来讲，晚餐都是非常丰富且多种多样的，而这种结果就是大家都吃得很饱，这样反而会对身体健康产生危害，长期下来更是不利。因此，专家们才会提倡晚餐吃对与吃少。为什么会这样说呢？这样说的好处在哪里呢？和常识网一起来看看吧。晚餐吃对吃少对健康非常必要● 吃素防癌研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃........

  2019-04-28 游戏王 健康饮食 85 ℃ 0
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  女性乳腺增生 多吃蔬果少吃海鲜

  导语：乳腺增生是现在很多女性常见的一个乳房问题，那么导致女性乳腺增生的原因是什么呢？如何预防乳腺增生呢？下面就和常识网来了解一下。女 乳腺增生是现在很多女性常见的一个乳房问题，那么导致女性乳腺增生的原因是什么呢？如何预防乳腺增生呢？下面就和常识网来了解一下。女性为什么会乳腺增生1、内衣穿着不当内衣穿着不当是引发乳腺增生的主要原因之一。穿得太紧会勒着胸部，有可能会乳房从侧面滑落出来，导致乳腺增生。所以女性在选择内衣的时候要尽量选择纯棉内衣、透气性好的。其次，晚上睡觉的时候不要穿着内衣睡觉，有利........

  2019-03-18 游戏王 女性健康 80 ℃ 0
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  5大扫性食物 男人要少吃

  导语：在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!榜首：肥肉后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统........

  2017-09-26 游戏王 男性健康 51 ℃ 0

• 健康饮食要点好处

  导语：生活当中养生是非常关键的，现在市场有不少的朋友们因为经常会出现不吃早饭，而造成胃溃疡，身体乏力，头晕头痛，这些都是所谓的症状，一般 生活当中养生是非常关键的，现在市场有不少的朋友们因为经常会出现不吃早饭，而造成胃溃疡，身体乏力，头晕头痛，这些都是所谓的症状，一般我们讲究的是健康饮食，平时我们吃的食物一定要少油，少盐，少糖，那么如何找到健康饮食要点呢，来体会大家介绍一下关于有哪些健康饮食。
  首先要养定饮食习惯;其要注意饮食荤素搭配;第三要注意早餐要吃、吃饱早餐摄取能量供应午;饮食与运相结........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 46 ℃ 0

• 什么茶可以降低胆固醇的呢？

  导语：现在已经有越来越多的人会患有一些三高方面的问题，还有高胆固醇也是比较常见的症状，这种病大多数也是一些中老年患者会得的，主要是由于平 现在已经有越来越多的人会患有一些三高方面的问题，还有高胆固醇也是比较常见的症状，这种病大多数也是一些中老年患者会得的，主要是由于平时的饮食有问题，经常吃一些油腻的食物，饮食不健康所导致的，要通过平时的调理才可以治愈，胆固醇偏高，喝什么茶好呢！
  各种茶叶均有降低血脂，促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。
  为了降低胆固醇，应该也减少一些含高胆固醇食物........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 35 ℃ 0

• 个子矮怎么办 科学长高的方法

  导语：虽然我们的生活水平越来越好了，但是现在很多的孩子并没有因为这个身体变得越来越好，反而出现的问题越来越多，那您知道个子矮怎么办吗？您 虽然我们的生活水平越来越好了，但是现在很多的孩子并没有因为这个身体变得越来越好，反而出现的问题越来越多，那您知道个子矮怎么办吗？您知道吃什么容易长高吗？今天小编就为您介绍一下有关长高的科学方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
  个子矮怎么办
  营养篇
  吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 43 ℃ 0

• 饮食养生小常识让你生活更美更健康

  导语：有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，让我们一起乐活一生吧！
  1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
  2、一个 有许多生活中我们可以用来调养生息的小常识，下面整理出来，让我们一起乐活一生吧！
  1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
  2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
  3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
  4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
  7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
  8、早上醒来。先........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 43 ℃ 0

• 肠胃不好有口气怎么办

  导语：有的朋友经常感觉到腹部胀或者腹部痛不舒服，并且在这个时候还有口气，出现这种现象很有可能是胃火太过旺盛，在生活中要注意少吃油腻辛辣的 有的朋友经常感觉到腹部胀或者腹部痛不舒服，并且在这个时候还有口气，出现这种现象很有可能是胃火太过旺盛，在生活中要注意少吃油腻辛辣的食物，少吃容易上火的食物，吃饭的时候细嚼慢咽，避免胃肠道的负担会加重。下面就来介绍一下胃肠不好，并且有口气到底应该怎么办。
  胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火调节应当遵循清热........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0

• 湿热体质如何补呢

  导语：湿热体质如何补呢？这个问题将是我们今天所主要谈论的。湿热体质顾名思义就是身体偏湿热，属于中医上体质的一种，还有虚寒体质，中性体质。 湿热体质如何补呢？这个问题将是我们今天所主要谈论的。湿热体质顾名思义就是身体偏湿热，属于中医上体质的一种，还有虚寒体质，中性体质。湿热体质，首先就是要去除湿热，进行一系列的调理，这样才能保证身体的健康，不会出现问题，很多人是从饮食上补，那么湿热体质应该如何补呢，下面来了解了解。
  1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0

• 打嗝呕吐怎么办

  导语：有的人可能有打嗝呕吐这种现象，并且发生的次数还比较多，这样的人要注意平时吃东西稍微慢一点，这样气就不容易进入到我们的胃肠，从而就不 有的人可能有打嗝呕吐这种现象，并且发生的次数还比较多，这样的人要注意平时吃东西稍微慢一点，这样气就不容易进入到我们的胃肠，从而就不容易打嗝了。另外还要注意，眼下15之前一定要做到拒绝彻底，每口饭咀嚼的次数可以在20次左右，这样能够很好的减少气体进入到胃部，从而避免打嗝。
  打嗝可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 饭量太小破坏肠道菌群平衡

  导语：“少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上， “少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上，殊不知，饭量太小会带来一些健康问题。
  饭量过小，一方面会导致机体营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化系统功能紊乱;另一方面，没有足够的食物残渣特别是膳食........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 34 ℃ 0

• 怎样保持体重呢？

  导语：一般年轻人的身材都会比较的苗条，体重比较轻，随着年龄的增大，人们往往就会出现身体发福的情况，甚至有的人都好像是气吹的一样，整个人都 一般年轻人的身材都会比较的苗条，体重比较轻，随着年龄的增大，人们往往就会出现身体发福的情况，甚至有的人都好像是气吹的一样，整个人都都大了好几圈，体重当然是直线上升了。这样的身材不好看先不说，这样的身材往往会诱发许多疾病出现的，比如高血压，高血脂等，那么，有什么办法可以让自己的体重不增加吗？
  1. 定期测量体重，虽然，我们不应该被自己的体重的数值所困扰，但是........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 32 ℃ 0

• 血脂高头痛怎么办才好？

  导语：随着现在生活压力的加大，我们的饮食上因为个人喜好也变的油腻起来，高油高热量的食物也变得多了起来。与此同时，由于多数人在日常生活中缺 随着现在生活压力的加大，我们的饮食上因为个人喜好也变的油腻起来，高油高热量的食物也变得多了起来。与此同时，由于多数人在日常生活中缺乏锻炼，很多的人出现了高血压，高血脂等各种心脑血管的疾病，那么，如果我们出现了高血脂，从而引起头痛，这种症状该如何治疗缓解呢。
  1. 限制钠盐的摄入
  饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克........

  2017-06-25 游戏王 常见疾病 28 ℃ 0

• 长高方法 青少年如何科学长高

  导语：每一个做爸爸妈妈的都想自己的孩子可以更加健康，在外表上面也不次于其他的孩子，尤其是身高这方面，那您知道日常生活中长高方法有哪些呢？ 每一个做爸爸妈妈的都想自己的孩子可以更加健康，在外表上面也不次于其他的孩子，尤其是身高这方面，那您知道日常生活中长高方法有哪些呢？您知道吃什么可以长高了呢？今天小编就为您介绍一下有关长高的快速方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
  长高方法
  营养篇
  吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。
  所以营养篇第一课就是千万别........

  2017-06-25 游戏王 婴幼儿 41 ℃ 0

• 动脉硬化2级要注意什么呢？

  导语：动脉硬化是一种比较常见的心脑血管疾病，它主要的发病人群是中老年朋友，由于器官的不断衰退，血管功能也会慢慢的弱化，因此患有动脉硬化的 动脉硬化是一种比较常见的心脑血管疾病，它主要的发病人群是中老年朋友，由于器官的不断衰退，血管功能也会慢慢的弱化，因此患有动脉硬化的几率也会大大的增加，这时候除了要及时进行药物治疗之外，平时也应该要注意护理。下面小编来介绍患有动脉硬化的朋友平时都应该要注意些什么。
  1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食........

  2017-06-24 游戏王 常见疾病 36 ℃ 0

• 夏季炎热易伤肺 宝宝饮食要讲究

  导语：很多人都喜欢夏天，因为夏天可以穿漂亮的衣服，但是夏季的热也是让人很难忍受的，在北方是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论 很多人都喜欢夏天，因为夏天可以穿漂亮的衣服，但是夏季的热也是让人很难忍受的，在北方是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。
  小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外，最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物，多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁，如果是冰镇的饮料，喝的时候一定要慢，也可以吃一些........

  2017-06-23 游戏王 婴幼儿 27 ℃ 0