首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:现代的老年人数量大量增加,这给社会带来了不小的压力,也带来了不少的老年疾病问题,尤其是老年人的视力影响最大,因为老年人的视力是自然
现代的老年人数量大量增加,这给社会带来了不小的压力,也带来了不少的老年疾病问题,尤其是老年人的视力影响最大,因为老年人的视力是自然退化,视力逐渐的从模糊到看不见的变化让老年人的生活备受打击,因此,治疗老年人的视力问题非常重要,首先要从饮食开始,那么,老人眼睛看不见吃什么呢?
一:维生素A和β-胡萝卜素
维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。
一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
二:维生素B
维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
三:维生素C
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。
以上就是对于老人眼睛看不见吃什么好的讲解,老年人要想身体好视力好就必须从饮食开始进行调理,可以吃一些富含维生素的食物,让眼部的视力得到有效的改善,同时可以外出多看看绿色的风景,缓解眼部的疲劳程度。
- 上一篇:老年缺钙有什么症状呢
- 下一篇:怎么治疗老年咳嗽?
猜你喜欢
- 2021-11-18 东汉第十一位皇帝汉桓帝刘志,他为东汉带来了什么?
- 2021-08-04 宋孝武帝刘骏的私生活有多混乱?他对刘宋带来了什么影响?
- 2021-08-04 张角的黄巾起义为何没能成功?带来了怎样的影响?
- 2021-08-04 曾三次垂帘听政的褚蒜子,她为东晋政权带来了什么?
- 2021-08-04 夏侯霸一生有何战绩?他的投降为蜀汉带来了什么好处?
- 2021-08-04 中行说为汉朝带来了哪些祸端?汉文帝为何执意派他出使匈奴?
- 2021-08-04 黄巢的起义是怎么回事?他带来了哪些影响?
- 2021-08-04 明朝内阁与宦官制度并存,带来了怎样的后果?
- 2021-08-04 法正为刘备带来了什么?他有哪些功绩?
- 2021-08-04 高杰为什么投降明军?他对弘光政权带来了哪些影响?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)