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• 几种坏习惯让你老的更快

  导语：我们常常感慨岁月无情，但是你有没有想过，纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才让自己衰老的那么快呢？小编认为抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作，养成良好的习惯是必不可少的，避免整天愁眉苦脸、庸人自扰，熬夜、经常曝晒这些坏习惯是防衰的关键。
  衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 32 ℃ 0

• 经期减肥的误区 别适得其反

  导语：经期是女性的黄金期，究竟该怎么把握这段时间，进行减肥了？认识经期减肥的误区，千万别适得其反减肥是女生永远不变的话题，减肥的方法也日渐穷出百样，最近经期减肥受到很多女生的追捧。但是经期是女生身体的敏感时期，经期减肥需谨慎，小心别陷入经期减肥误区。下面就一起来看看经期减肥有哪些误区吧。
  经期减肥的误区 别适得其反误区一：经期断食法有些女性误认为，在经期减肥是减肥较好较有效的的时期，而在经期进行断食不但不能让体重降下来，反而会对身体造成一定的伤害，更重要的是当经期断食的这个时间一过，身体就会产生........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 白领办公成“腹婆” 错误姿势成肥胖元凶

  导语：看到镜子中自己肥胖的体型，又恼又恨。平日里连水都很少喝，入口的东西都是经过热量计算的。吃得少，但身上的脂肪却只增不减，从腹部平坦的都市白领变成脂肪堆积的大腹婆！你知道导致你发胖的元凶吗？现在就请跟随小编一起来寻找令你发胖的真凶吧！整日坐在办公室的都市白领，以为吃得少就能够保持身材。但照镜子时却没有发现自己变瘦，反而越发的看起来粗壮了。这究竟是怎么回事？原来是在办公室里办公的姿势错误，导致身体上的脂肪堆积，成为腹婆。下面我们一起来看看工作中那些被忽视了的错误姿势……白领办公成“腹婆”错误姿势........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 40 ℃ 0

• 吃黄瓜减肥的6大禁忌

  导语：黄瓜具有养颜美白的效果因此深受很多美眉的欢迎，很多人喜欢黄瓜更多的一点是因为黄瓜减肥好，但是黄瓜减肥也有一些禁忌不知道大家知不知道。黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜减肥的注意事项。
  吃黄瓜的六个不宜：
  1、不宜生食不洁黄瓜。
  2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
  3、不宜弃汁制馅食用。
  4、不宜多食偏食。
  5、不宜和辣椒、菠菜同食。
  6、不要加碱或高热煮后........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 四个坏习惯让你越来越胖

  导语：我们发现很多人都说在减肥，却越减越肥，这都是因为一些坏习惯所导致的。那么都有哪些坏习惯让人越减越肥呢？下面就来看看吧！很多女人都喊着减肥，可是却越减越肥，这到底是怎么回事呢？到底是哪些坏习惯让人越来越胖呢？下面就来看看吧！
  坏习惯一、快餐生活
  想想看， 你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。
  快节奏是你........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 39 ℃ 0

• 6个坏习惯让腿变胖 怎么瘦腿

  导语：哪个女性不想拥有纤细的腿呢？可是往往事与愿违。其实很多坏习惯也会导致腿变胖的。怎么瘦腿呢？通过运动、饮食和按摩可以瘦腿。以下介绍让腿变胖的坏习惯和让腿变瘦的方法。腿部的线条一方面是遗传的，另一方面是由后天练成的。如果平时有某些坏习惯，就会让你的腿变胖哦。下面我们来看看哪些坏习惯会让腿变胖？又该怎么瘦腿呢？
  让腿变胖的坏习惯
  1.对感到冰冷的腿不上心
  冰冷就是血液循环不佳的证据。血液不循环的腿会浮肿，自然看起来很胖！尤其是经过了一天的伏案工作，久坐不动使得双腿更加容易浮肿。
  2.拖着一双浮肿........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 23 ℃ 0

• 减肥不可忽视的10大细节

  导语：减肥是许多女性一直在做的事情，但是许多女性经常没有注意细节，就容易导致减肥效果不好。接下来，小编为你介绍减肥不可忽视的10大细节。我们生活中有很多习惯都是不利于减肥的，平时我们就要多加注意。下面，小编为你介绍减肥不可忽视的10大细节。
  减肥不可忽视的10大细节
  1、蛋白质优先
  你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
  2、警惕低........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 38 ℃ 0

• 五个不良姿势打击身材曲线

  导语：女人的身材受着日常姿势的影响，那么都有哪些姿势对身材曲线造成了影响呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！身材要完美，不仅是要瘦，更要注意日常生活中的一些姿势，不良姿势也会对身材曲线有着很大的影响，那么都有哪些不良姿势呢？下面就来看看吧！
  1.驼背
  经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
  2.弯腰
  由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 13 ℃ 0

• 男性夏季健身减肥别犯4个错误

  导语：到了夏季，天气转暖，很多人都开始进行健身减肥，也有很多男性抓住爱出汗的夏天来减肥锻炼肌肉。那么夏季健身减肥有什么需要注意的呢？下面就来看看吧！一般来讲，冬季进食量增加、运动量减少，是人体容易发福的季节；而夏季则刚好相反，是瘦身减肥的时节。但任何事情都是过犹不及，夏季健身还是有很多规律可循的。笔者在此列举几大误区，提醒广大市民尤其是热爱运动的男性健身时要多多注意。
  误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。
  笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 常见减肥误区

  导语：许多人会有跟风减肥的习惯，经常去尝试一些别人觉得好的减肥方式，但反而达不到好的效果。下面，就跟小编来看看常见的几种减肥误区吧。减肥是多样化的，不同的人会选择不一样的减肥方式。但是只有减肥方式选择好了，才会促进减肥的效果。接下来，小编为大家介绍几种常见减肥误区，帮助大家有效减肥。
  人体内多余的脂肪不仅影响身体健康，而且十分影响形象。现在很多人经常把减肥的口号挂在嘴边，最后都无法抵挡美食的诱惑，如何才能减掉体内多余脂肪？选择健康减肥方法，安全快速减掉赘肉，会给你带来不一样的减肥效果。
  减肥最忌........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0

• 有些减肥方法根本不靠谱

  导语：其实在我们常见的减肥方法中，有着许多误区，也就是不靠谱的减肥方法，那么都有哪些不靠谱的减肥方法呢？下面就来看看吧！减肥方法数不胜数，有些减肥方法却不是很靠谱，那么都有哪些减肥方法不靠谱呢？下面就来看看吧！
  一、晚上8点之后不能吃饭？
  错，你仍旧可以吃。
  实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 51 ℃ 0

• 陷入这些减肥误区能瘦下来才奇怪！

  导语：为什么有的人一直在减肥，却一直不见瘦呢？可能是误入了减肥的误区，那么减肥的误区都有哪些呢？下面就来看看吧！很多人减肥，要么越减越肥，要么却怎么也减不下去，这到底是怎么回事呢？是不是误入减肥的误区呢？下面就来看看吧！
  误区一：追求“量”不顾“式”
  高强度运动可能会燃烧大量脂肪，但是专家表示，如果你健身过程中懒散地抓着扶手，锻炼到的肌肉就会变少，消耗的热量也会大打折扣。因此，运动时注意身体姿势非常重要。
  专家表示，力量训练的姿势也很关键。站立举哑铃，每半小时能多消耗热量50卡路里。保持良好姿势........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 62 ℃ 0

• 瘦身传言不可信 击破6个瘦身传言

  导语：运动前，请先了解该运动对于双腿塑形的功效如何。也可以用美食疗法辅助，例如多吃点芝麻，当中所含有的维生素E、维生素B1、钙质，以及亚麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，还能充分提供所需营养。市面上，很多静脉曲张袜都标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿著，并不具备瘦腿的效果。而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂！不妨选择有竹炭纤维成份的袜子，通过天........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 46 ℃ 0

• 减肥误区 减肥需谨慎

  导语：常听到一句话”减肥减肥越减越肥“减得多吃得多，那么现在很多喜欢用节食减肥，这样的方法快速但不科学，误入减肥误区容易得你意想不到的疾病，你知道吗？“骨感美”是近年十分流行的一个词汇。为了获得纤瘦的效果，许多爱美的女性尝试用各种方法瘦身减肥，即使她们的体重已经达到理想标准。但是，因为减肥不当而引起疾病甚至导致死亡的事件也时有发生。
  11月15日，21岁的巴西女模特安娜·卡罗琳因过度减肥，患上神经性厌食症而死。安娜长期以来只吃苹果和西红柿，1.74米的她体重下降到只有88磅（即将近80斤），其体........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 25 ℃ 0

• 四个减肥误区要牢记

  导语：有些MM可能发现，不管怎么做运动，怎么节食，体重就是下不去。到底是什么原因呢？那就要看一下你是否走进了减肥的误区。下面就来看看减肥有什么误区。常常听到减肥只吃水果就可以，那你就进入了一个减肥误区，常见的减肥误区有哪些，我们可以一起来看一下。
  一、不吃早餐
  俗话说“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表着一天的开始，它关系着我们一天的精神状态，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，这样不但不能减肥，还让我们精神状态受到影响。
  二、........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0

• 冬季该怎样减肥 冬季减肥的误区有哪些

  导语：冬季虽然天气寒冷，但是多数的人还是不会放弃减肥。但是在冬季减肥的时候与其它季节不同，在冬季该怎样减肥？在冬季会有哪些减肥的误区呢？冬季虽然天气寒冷，但是多数的人还是不会放弃减肥。但是在冬季减肥的时候与其它季节不同，在冬季会有哪些减肥的误区呢？下面给大家介绍冬季减肥的误区，供大家参考。
  当心运动流汗得伤寒健身专家说，在冬日锻炼时大汗淋漓并不代表着你腰间的赘肉正在被消耗。人体在运动时，体温就会逐渐升高，身体开启自我保护机制，通过流汗来平衡身体的正常温度。这时你要做的是及时补充水分，保持关节的足........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 27 ℃ 0

• 吃素食能减肥吗 素食减肥的误区有哪些

  导语：生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？
  生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢？下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。
  无限制食用加工食品许多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性食物成分，该食物的营养价值就高，就更适合减肥。事实上........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 18 ℃ 0

• 喝减肥茶的误区都有哪些

  导语：少人喜欢喝茶减肥，可是你知道吗？喝茶减肥也是有禁忌的哦~快来看看吧，你是不是也走进了喝茶减肥的误区！一、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
  二、喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
  三、空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 15 ℃ 0