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• 经常熬夜会减肥？专家 都是谬论

  导语：现代社会崇尚减肥的人越来越多，而且很多男性也加入到减肥大军当中。随着网络的不断普及，很多人表示会尝试使用网上流行的一些奇特减肥方法 现代社会崇尚减肥的人越来越多，而且很多男性也加入到减肥大军当中。随着网络的不断普及，很多人表示会尝试使用网上流行的一些奇特减肥方法，例如熬夜减肥法。那么，熬夜真的可以起到减肥的作用吗？经常熬夜不能减肥反而会胖熬夜会损害身体健康，日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致........

  2017-01-15 游戏王 减肥误区 25 ℃ 0

• 熬夜会减肥吗？熬夜减肥还是发胖！

  导语：在我们国家，很多人认为肥胖的根源就来自大吃大喝，所以很多人减肥都喜欢采用节食的方法，同时也喜欢减少睡眠时间，这样认为就可以轻松减肥 在我们国家，很多人认为肥胖的根源就来自大吃大喝，所以很多人减肥都喜欢采用节食的方法，同时也喜欢减少睡眠时间，这样认为就可以轻松减肥。那么，到底熬夜减少睡眠时间会不会有减肥的效果呢？睡眠时间短反而容易胖美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。 实验邀请了数十位男性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现他们的血糖浓度持续上升，而血........

  2017-01-15 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0
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  甩脂机会对身体有害吗？

  导语：专家指出，站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称，实际上，各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。甩脂机会对身体有害吗？甩脂机会对身体有害吗？甩脂机通过剧烈的振动，疯狂地甩脂，然后神奇减肥的背后也隐藏着一定的威胁，据报道，有人使用甩脂机后，导致身体不适紧急送医。这事件为甩脂机的使用者敲响了警钟。专家指出，站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称，实际上，各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。他认为，甩脂机应改名为腰部震动按摩机........

  2016-04-14 游戏王 减肥误区 34 ℃ 0
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  快速瘦肚子不要仰卧起坐

  导语：科学家指出，实际上，屈膝仰卧也并非肯定不能消脂，但你要做25万个才能减掉一磅(约莫半公斤)的脂肪。如果你想迅速瘦腹这种方法并不是最佳的快速瘦肚子不要仰卧起坐效力西班牙著名球队皇家马德里的足球明星C罗以肌肉强劲著称，其中，他锻炼腰腹的绝招就是仰卧起坐，每天必做3000个，即使看电视也在锻炼。然而，如果你原本大腹便便，却希望通过仰卧起坐、或者屈膝仰卧来减肥，那么可能根本无法消除脂肪。最近《力量与训练研究周刊》进行过一项研究，结果发现仰卧起坐和屈膝仰卧这种简单的腰腹锻炼是不可能减去腰腹部脂肪的。........

  2016-03-17 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0

• 常见减肥的误区

  导语：努力减肥但体重却减不下来，有可能是因为你掉入了减肥的误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个减肥的误区，带你走出减肥的误区，健康减肥。1、减肥=减脂肪你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗？其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。2、肥胖，是因为营养过剩所以你就学习苦行僧，拒绝吃有营养........

  2016-03-10 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0
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  健身房减肥容易出现的误区

  导语：运动服减肥被很多人认可，现在许多人有到健身房运动减肥的习惯，那么在健身房减肥的时候需要注意什么呢？容易出现哪些误区呢？健身房减肥容易出现的误区现在由于工作时间与环境的限制，许多人无法在户外随意的运动减肥。因此在健身房运动减肥越来越流行起来，那么在健身房运动减肥需要注意什么呢?容易出现哪些误区呢?下面给大家介绍健身房减肥容易出现的误区，供大家参考。墨守同一套力量练习对于每个肌肉群，学习2～3种练习方法，尝试新角度和新器械，如果没有教练的指导，可以参考相关书目和录像带。例如，如果你经常平躺着完........

  2015-12-13 游戏王 减肥误区 45 ℃ 0
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  冬季减肥应避免的误区

  导语：冬季对于想要减肥的人而言是绝佳的季节。那么在这个季节减肥有哪些需要注意的地方呢？会不会存在哪些误区呢？一起来看看冬季减肥应避免的误区冬季是减肥的最佳季节，那么在这个季节里有什么比较好的减肥方法呢?那么在这个季节减肥又有哪些需要注意的呢?下面给大家介绍冬季减肥应避免的误区，供大家参考。不能长期采取单一水果减肥虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果减肥必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营 养成分丢失，慢慢地，........

  2015-12-13 游戏王 减肥误区 46 ℃ 0