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养生是什么?又应该怎么养生呢?很多人对于如何养生是很困惑的,其实最简单的就是保持一个健康科学的生活,这就是养生的基础了,那么我们今天就来讲讲养生茶吧,中国人历来就有饮茶的习惯,饮茶不仅可以解渴,又能够起到一定的保健作用,还能陶冶情操,所以一直以来都深受人们的喜欢,也是作为中国的文化屹立于世界的前沿。
1.花草茶不要乱喝,在不名药性时不要饮用。象马鞭草 主治关节酸痛,痛闭经经,跌仆损伤,水肿,小便不利,痢疾泄泻,瘕瘕积聚,疟疾等病症。孕妇禁用。
2.决明子有多种医疗保健作用。例如,治疗高血压,可取适量决明子,炒黄后捣成粉,加糖用开水冲服,每次3克,每日3次;或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症,可取决明子、泽泻各15克,赤芍12克,灵芝、山楂各9克,每日l剂,分2次水煎服;或取生决明子30克,生山楂、葛根各20克,水煎服。治疗便秘或习惯性便秘,可取炒决明子10—15克,冰糖10克,沸水冲泡当茶饮用,每日1剂,每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右,对入20—30克蜂蜜并搅匀,每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘,还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶,不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是,气虚严重及便溏者不宜使用本品。
3.康仙花、玫瑰花,玉兰、千日紫,百合,性质基本都是性温和性平可以一起搭配,荷叶、贡菊性质相近可以一起搭配。
4.康仙花可以调经,辅助治疗白带过多,调节内分泌;
5.玫瑰花活血美肤,对脸色苍白,皮肤黯黄有比较好的效果;
6.百合有去火安神的效果,可以在睡前一小时饮用;
千日紫泡出来非常漂亮,含丰富的维生素和微量元素;
7.玉兰花芳香浓郁,可以通鼻窍,调节内分泌失调引起的斑点粉刺;
8.荷叶对减肥,便秘有不错的疗效,但只第一 泡才有效果哦;
9.贡菊疏风散热,平肝明目,配枸杞或者金银花,山楂,效果和味道都不错
以上是我们关于养生茶的搭配。养生茶是各种各样的,而且具有很多的保健功能,能够起到明目、降压、调脂,清热解毒等等的,所以建议大家平时在家可以多喝一些自制的养生茶,这些养生茶对于我们的身体也是很有帮助的哦。
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