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  贫血如何补血 补铁常见的6个误区

  导语：女性贫血大多数都是缺铁性贫血，那么生活中我们该如何正确补铁呢？常见的补铁误区，你知道吗？现在就随小编一起来了解下吧！铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。人们在重视补铁的同时，却不知自己已陷入了补铁的误区，今天我们就来看看这些误区。误区1铁锅做饭可以补铁。使用铁锅炒菜，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后就会发生化学反应变成铁离子，混入到食品当中，增加食物中铁的含量。虽然用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁........

  2017-09-05 游戏王 女性健康 50 ℃ 0

• 带你走出营养补血的误区

  导语：女人本是用气血养出的精灵，所以才有红颜的美称。然而在现实中，有大部分的人会有贫血或是轻微贫血的现象。所以补血对女人来说是很重要的， 女人本是用气血养出的精灵，所以才有“红颜”的美称。然而在现实中，有大部分的人会有贫血或是轻微贫血的现象。所以补血对女人来说是很重要的，但却也是十分的警惕，防止走进误区
  误区一：多吃肉对身体不好？
  一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
  实际上，动物性食物不仅含........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 补钙八大误区钙质流失更严重

  导语：补钙八大误区钙质流失更严重，很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体 补钙八大误区钙质流失更严重，很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都要细细分析
  时下，各种各样的钙剂充实市场，有活性钙、离子钙、分子钙、络钙等多达200多种，这些补钙产品都说别的钙剂难吸收、副作用大，说自己........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 补钙8大误区 让钙质流失更严重

  导语：很多人都坚信补钙产品广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补 很多人都坚信补钙产品广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都要细细分析。
  时下，各种各样的钙剂充实市场，有活性钙、离子钙、分子钙、络钙等多达200多种，这些补钙产品都说别的钙剂难吸收、副作用大，说自己的钙产品吸收率高、........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 补钙8大误区 钙质流失更严重

  导语：很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何 很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都要细细分析。
  时下，各种各样的钙剂充实市场，有活性钙、离子钙、分子钙、络钙等多达200多种，这些补钙产品都说别的钙剂难吸收、副作用大，说自己的钙产品吸收率高、甚至达到........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 49 ℃ 0

• 吃秋葵的作用有哪些

  导语：秋葵是一种对我们身体有滋补功效的绿色蔬菜。并且秋葵子还可以榨成油，所含的营养比花生或者芝麻油更全面更丰富。秋葵并不是我国的本土植物 秋葵是一种对我们身体有滋补功效的绿色蔬菜。并且秋葵子还可以榨成油，所含的营养比花生或者芝麻油更全面更丰富。秋葵并不是我国的本土植物，是在20世纪的时候从国外引进的。在发达国家，尤其是美国或加拿大，秋葵被认为具有促进男性性功能的作用，甚至被誉为是植物伟哥。
  助消化，护肠胃；黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 医生提示婴儿吃钙片等同成人吃垃圾食品

  导语：因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂 因为伦理上的原因，没有人也不会有人拿婴儿做试验，去测试人类的孩子到底要补充多少钙质。我们只是通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，不论使用了多么华丽的广告词汇，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。有证据表明，母乳中钙的吸收率比奶粉更高，于是营养学界就认为婴儿每日所进食的母乳中的总钙量等于婴儿每日需要摄入的钙量。
  对于婴儿补钙，医生........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 58 ℃ 0

• 吃素是否真的有益健康

  导语：说到吃素，我们不得不想起中华的禅宗，也就是佛教，当年印度的释迦苦思人生意义，一想就是几十年，忽然有一天他抬头观看璀璨的星空，顿悟了 说到吃素，我们不得不想起中华的禅宗，也就是佛教，当年印度的释迦苦思人生意义，一想就是几十年，忽然有一天他抬头观看璀璨的星空，顿悟了，从此割断凡尘，却影响了人类几千年的文化。
  我们知道，少林寺的师傅们常年累月不吃肉，依然筋骨强壮，而且练就了一身绝世武功。这不得不让我们疑心，因为从自然界的角度来看，弱肉强食，但凡强壮的比如老虎、狮子等这些站在食物链顶端的存在，........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 补钙误区 4大方法教你科学补钙

  导语：具体如何科学补钙？
  一、不随广告走
  千万不要听信一些补钙的广告说他们的产品补钙效果有多好，要正确认识补钙。加强自己的保健知识。
  一般 具体如何科学补钙？
  一、不随广告走
  千万不要听信一些补钙的广告说他们的产品补钙效果有多好，要正确认识补钙。加强自己的保健知识。
  一般钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
  二、不要听信某些钙品的夸大宣传
  如一些广告称的“沉积好........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 吃素太多容易引起缺铁性贫血

  导语：要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的？
  前 要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的？
  前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年人差不多1/3贫血，营养学家把现代老年人贫血归咎于老年人吃“素”太多。
  许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食。其中大量的........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 38 ℃ 0

• 老人不宜长期吃粥

  导语：据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，胃难以很快排空，就会感到胃部不适;以同样体积的粥 据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，胃难以很快排空，就会感到胃部不适;以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够维持人体的生理需要，难免入不敷出。
  按传统的说法。这句话是值得商榷的。有人对粥、饭、馍的消化吸收情况作了研究，结果是―――糖吸收率96.5%、饭99.5%、........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 13 ℃ 0

• 年轻人缺钙怎么办好呢

  导语：我们都知道，这晒晒太阳对于钙的吸收有很大的帮助。在咱们的人体中，这钙的含量是有一定的要求的。我们不能补充过多的钙。也不能缺少钙的正 我们都知道，这晒晒太阳对于钙的吸收有很大的帮助。在咱们的人体中，这钙的含量是有一定的要求的。我们不能补充过多的钙。也不能缺少钙的正常含量。一旦发现缺钙，就得及时的补钙。而对于年轻人来说，可能由于不是很注重自己的身体情况。就有出现缺钙的状况。那么，年轻人缺钙怎么办好呢？小编这就为您来介绍！
  一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 注意！超量服维D孩子易中毒

  导语：维生素D中毒时，会出现厌食、呕吐、腹泻、头疼、嗜睡、多尿、血钙升高等症状。而通过食物摄取维生素D是不会引起中毒的。在食物中，动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋类食物中含维生素D比较高。奶类含量不高，但人奶的钙、磷比例合适，钙的吸收率较高，所以母乳喂养的婴儿患佝偻病的较少。而牛奶中钙的吸收率较低，所以人工喂养需补充富含维生素D的食物。另外维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，由于紫外线不能穿透衣服和玻璃，所以提倡多做户外活动。
  一般而言，正常小儿只要保证平衡膳食(指各........

  2017-05-31 游戏王 急救常识 42 ℃ 0

• 补钙遵循5个“最” 让你一辈子不缺钙！

  导语：钙可是组成人体牙齿和骨骼必不可少的元素，缺少了钙，不仅影响骨骼健康，还会影响人体的免疫力。因此，保证充足的钙质非常重要。
  补钙遵循5 钙可是组成人体牙齿和骨骼必不可少的元素，缺少了钙，不仅影响骨骼健康，还会影响人体的免疫力。因此，保证充足的钙质非常重要。
  补钙遵循5个“最”
  1最佳补钙时间——临睡前
  补钙的最佳时间是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
  此外，补钙时，尤其是服用钙制剂时需要多喝水，增加钙........

  2017-05-09 游戏王 疾病调理 21 ℃ 0

• 贫血老人应该如何安排膳食

  导语：为防治缺铁性贫血一定要合理调配膳食：
  1 首先要选择含铁量高，吸收利用好的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。这些 为防治缺铁性贫血一定要合理调配膳食：
  1.首先要选择含铁量高，吸收利用好的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。这些食物所含的铁为血红素铁，其吸收率高。吃后食物中的铁可直接被吸收利用，不受其它膳食因素的影响。除此之外，肉类食物还存在一种“肉类因子”的物质，它可促进铁的吸收，人体实验证明，在面包中加入铁剂，若不吃肉类，面包中铁的吸收率仅有2........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 16 ℃ 0

• 自体脂肪丰胸缺点有哪些

  导语：女人都希望自己有一个丰满的胸部，不仅看上去更加的性感，而且为自己的形象加了不少的分数。但是，实际的情况是，由于发育不良或者是营养的 女人都希望自己有一个丰满的胸部，不仅看上去更加的性感，而且为自己的形象加了不少的分数。但是，实际的情况是，由于发育不良或者是营养的因素，很多女性对自己的胸部不是很满意，会采用各种方法进行丰胸。那么，自体脂肪丰胸缺点有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。
  一：自体脂肪吸收率高，脂肪注射到胸部，会被人体吸收掉，脂肪吸收率一般在40%左右，但这个吸收率受到各种因素........

  2017-05-07 游戏王 女性健康 22 ℃ 0

• 女生减脂增肌的运动方法

  导语：现在的女人啊都已瘦为美，觉得越是瘦的女人呢就越是好看，所以啊有越来越多的女人开始减肥。最最常见的就是通过运动来减肥呢。而且啊有的时 现在的女人啊都已瘦为美，觉得越是瘦的女人呢就越是好看，所以啊有越来越多的女人开始减肥。最最常见的就是通过运动来减肥呢。而且啊有的时候女生通过运动的话还可以增加肌肉呢，下面就来具体介绍一下运动的方法吧。
  这句话严格的说是不成立的。运动在减肥过程中只是起到辅助作用的，作用率不到30%，这里说的都是大众健身的范畴，不是竞技体育。你每天做这两个动作，加上组间隔休息........

  2017-05-07 游戏王 女性健康 16 ℃ 0

• 玛咖有什么药性

  导语：说起玛咖，可能有很多人会觉得很陌生，因为在我们的入场生活中，它并不是一种经常出现的事物，但是玛咖到底是什么呢？他又有什么样的功效呢 说起玛咖，可能有很多人会觉得很陌生，因为在我们的入场生活中，它并不是一种经常出现的事物，但是玛咖到底是什么呢？他又有什么样的功效呢？下面跟大家简单的说一下。玛咖是产于南美洲的一种植物，它生长的环境在海拔三千五百米到四千五百米的安第斯山脉地区。它有很多的美称，比如“荷尔蒙发动机”等等。
  玛咖的药用功效，玛咖作为现代天然营养绿色植物受到越来越多的国际植物学专家........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 33 ℃ 0