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  李世民是怎么把残酷的肉刑玩出花儿来的？

  唐太宗李世民在中国历史上的地位直追尧舜禹三王，他统治时期的贞观之治更是被后世称颂了一千多年，尤其是在贞观四年，当年全唐只有二十九人被官府执行死刑，更是从侧面证明了唐朝的政治清明，律法完备，所以作奸犯科的人少，但事实上就在四年前，唐太宗还为了将死刑犯的右脚砍掉而和大臣起了争执。网络配图　　事情的开始要从唐太宗将玄武门之变的血污刚刚洗去，逼迫李渊禅让，自己登基的时候说起，唐太宗认为当时刑法太过严苛，必须要重新厘定，于是就安排长孙无忌和房玄龄主导此事，经过各方的协调，为了显示新皇的仁慈，在李世民的收一........

  2021-08-02 游戏王 风云人物 5 ℃ 0
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  瑜伽帮你塑造完美体型

  导语：先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面；将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5～10秒，然后换另一边再重复整套动作。瑜伽帮你塑造完美体型身体中，有很多部位的多余肉肉是很难减的，就是背部、臀部和腰部，想要快速减去这些部位的多余肉肉，除了合理控制饮食外，可以多做做以下介绍的这些瑜伽，效果不错哦，快来学习吧。1、纤细大腿先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步；左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身........

  2017-10-25 游戏王 运动健身 56 ℃ 0
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  办公桌易腰酸 如何才能护腰

  导语：人脸对床睡，反着腰，头往中间抬，脚往中间抬，脚不能弯，双脚抬不了，可以一个脚一个脚来，练的时候可以数着做，10个一组，先少后多，动作缓慢，做好了两个脚同时抬，两个脚抬好了，就可以跟头一起抬。办公桌易腰酸，如何才能护腰1、做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，如果没有腰痛，也可以防止你的腰肌劳损。2、做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼牵拉，这个劳损可以得到缓解，........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 40 ℃ 0

• 坐久了脚发麻 三个妙招帮你缓解尴尬

  导语：在日常生活中，我们经常会遇到脚发麻的情况，尤其是当较长时间地坐在凳子上，往往一起身就会感到脚部像无数个细针刺过来，让人难以摆脱，这 在日常生活中，我们经常会遇到脚发麻的情况，尤其是当较长时间地坐在凳子上，往往一起身就会感到脚部像无数个细针刺过来，让人难以摆脱，这时便是站不得、走不得，即使再次坐下也得不到缓解。这种尴尬的情况相信每个人都遇到过，那么有什么方式可以缓解呢？下面本文便介绍几种常见的招数，相信可以帮到你。
  一、“水润跟腱”
  水润万物，不过在这里，水还可以帮助你克服脚麻哦，方法很........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 39 ℃ 0

• 左脚痛怎么办呢

  导语：人的脚有两只，分为左脚和右脚，不管是左脚还是右脚，对我们来说都是非常重要的，平时也要记得好好的护理我们的脚，如果脚突然的就痛起来了 人的脚有两只，分为左脚和右脚，不管是左脚还是右脚，对我们来说都是非常重要的，平时也要记得好好的护理我们的脚，如果脚突然的就痛起来了，那么很多人会想不明白这个到底是什么因素所引起的，一些人只是左脚疼，而右脚不痛，面对这样的现象很多人误以为是走路太多的原因造成的，那么左脚疼痛到底该怎么办呢？
  你这情况考虑是静脉炎引起的。静脉炎是指静脉血管发炎，根据病变部位不同........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 40 ℃ 0

• 有氧踏板操的方法是什么

  导语：很多人们都比较地追求健康的生活方式，健康的生活方式当中最主要的就是要适当的进行一些锻炼，但是比较多的人们只有在下班的时候才有这个时 很多人们都比较地追求健康的生活方式，健康的生活方式当中最主要的就是要适当的进行一些锻炼，但是比较多的人们只有在下班的时候才有这个时间去锻炼的，这个时候就可以在家里面去学习些有氧踏板操的做法，下面我们就一起来了解一下有氧踏板操的方法有哪些。
  基本步(Basic)
  开始位置：站在踏板前方的中心处。
  动作要领：左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面。
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  2017-06-24 游戏王 常见疾病 60 ℃ 0

• 瘦腿瘦胳膊瑜伽有哪些

  导语：都说瑜伽会有明显的减肥效果。小编想说，减肥，讲究的是持之以恒！！！你想要减肥吗、？减肥减肥减肥！没错，在胖子的世界里，只有减肥最重 都说瑜伽会有明显的减肥效果。小编想说，减肥，讲究的是持之以恒！！！你想要减肥吗、？减肥减肥减肥！没错，在胖子的世界里，只有减肥最重要！当然，许多人越来越注重养生美容之类的，养生与保险很像，相同之处是他们都是对未来的一种投资，需要长久的付出。不同之处，养生的方向比较明确，就是得到一个好的身体，把我们的生命进行到极致。话说回来，既能养生美容又可以减肥的事谁不想........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 22 ℃ 0

• 瘦胳膊健美操怎么做？

  导语：由于夏天天气比较炎热，很多的女性朋友都喜欢穿无袖的衣服或者是裙子，但是如果自己的胳膊比较粗，那么很多的女性朋友都会觉得非常的不自信 由于夏天天气比较炎热，很多的女性朋友都喜欢穿无袖的衣服或者是裙子，但是如果自己的胳膊比较粗，那么很多的女性朋友都会觉得非常的不自信，而且很漂亮的衣服穿到身上也会变得不怎么好看，所以很多的女性朋友都想要摆脱蝴蝶臂的困扰，接下来小编就教大家一套健美操，对于瘦胳膊是非常有效果的。
  1、双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 25 ℃ 0

• 六种步行法可减肥塑形

  导语：在步行速度上，要先以慢热身、再加快、最后慢行放松。先以轻松的速度(约20分钟走一公里半左右)步行4分钟，然后开始做以下六种方式的锻炼， 在步行速度上，要先以慢热身、再加快、最后慢行放松。先以轻松的速度(约20分钟走一公里半左右)步行4分钟，然后开始做以下六种方式的锻炼，保持10分钟走一公里的速度或者更快。完成锻炼后，再慢走4分钟放松。
  一. 脚跟行走法
  右脚迈出一步，以脚跟着地。保持体重作用在右脚脚跟中央，脚趾离地，左脚迅速向前迈出一步，同样脚跟着地。以此类推，只用脚跟行走一分钟时间，........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 10动作做出健康好身材

  导语：健身操作为一个室内运动，越累月受到广大女性的喜爱，因为健身操不但能够调动我们全身飞肌肉让我们的身体得到充分的运动，而且健身操还能塑 健身操作为一个室内运动，越累月受到广大女性的喜爱，因为健身操不但能够调动我们全身飞肌肉让我们的身体得到充分的运动，而且健身操还能塑身美体，让我们的身材更加有曲线。其实不但如此，健身操还很有利于我们的身体健康，下面让我带大家来了解一下健身操吧。
  健身操 六式让你降压又健体
  第一式：振耳
  把双手叩在耳朵上，同时按压耳朵，做八个八拍。可使人保持较好的听力，还可疏........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 23 ℃ 0

• 最简单的瘦腿运动有哪些呢

  导语：能拥有令人羡慕的窈窕体态是每个女性朋友梦寐以求的，当然男性朋友也希望拥有个健美的身材、挺拨的身姿。每个人都渴望美、追求美，不断的寻 能拥有令人羡慕的窈窕体态是每个女性朋友梦寐以求的，当然男性朋友也希望拥有个健美的身材、挺拨的身姿。每个人都渴望美、追求美，不断的寻求最佳的瘦身健美方法，最科学的瘦身方法其实只需在平时的游玩、生活中就可以进行了，简单的瘦腿运动就能达到目的，那么最简单的瘦腿运动到底有哪些呢？下面一起来看看吧！
  1.单腿下蹲
  站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 11 ℃ 0

• 睡前瘦大腿运动

  导语：每一位女性朋友都希望能够拥有一双修长的美腿吧！但是在我们的现实生活当中，并不是每个人的双腿都那么完美。这其中遗传的因素占有很大一方 每一位女性朋友都希望能够拥有一双修长的美腿吧！但是在我们的现实生活当中，并不是每个人的双腿都那么完美。这其中遗传的因素占有很大一方面，而另一方面则是由于我们日常高热量的饮食以及不经常运动所造成的大腿粗壮。那么睡前瘦大腿的运动都有哪些呢？一起来了解一下吧！
  单脚旋摆
  1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。
  2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 21 ℃ 0

• 睡前做什么运动可以瘦腿

  导语：当今社会男人们欣赏女人除了看长相外，最主要的还是看腿，如果一个女人拥有一双纤细修长的腿那会迎来很多让人羡慕嫉妒的目光。其实不光女性 当今社会男人们欣赏女人除了看长相外，最主要的还是看腿，如果一个女人拥有一双纤细修长的腿那会迎来很多让人羡慕嫉妒的目光。其实不光女性朋友，很多男士也开始注重保持自己的体型，一双大长腿对男人来说也是帅气挺拔的象征。很多腿粗的人都会说减肥是个慢功夫，平时又上班又忙家里的哪有时间减啊，在这里我们就来介绍一些简单并且花时间少的运动减腿方法也就是睡前做什么运动可以瘦腿........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 27 ℃ 0

• 快速瘦腿的运动方法有哪些

  导语：很多女性朋友都特别关心瘦身，瘦腿，瘦腰的运动方式。想要使大腿变得苗条方法也是特别多的，而且也并不是特别的复杂，最主要的就是要持之以 很多女性朋友都特别关心瘦身，瘦腿，瘦腰的运动方式。想要使大腿变得苗条方法也是特别多的，而且也并不是特别的复杂，最主要的就是要持之以恒才能够完全的起到瘦腿的作用。瘦腿是大家比较关心的问题，那么快速瘦腿的运动方法有什么呢？下面我们就来详细的介绍一下。
  双腿伸直坐于垫子上，后背直立，吸气双手向头顶上方伸展;呼气，手臂带动身体向前向下，膝盖伸直，眼睛看向脚尖的方向........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 12 ℃ 0

• 减肥做什么运动快呢

  导语：随着现在广大青年人群对于自身身材要求的越来越高，很多帅哥美女同希望减肥来塑造自己更完美的身材，但是很多年轻人由于长期的忙于工作，没 随着现在广大青年人群对于自身身材要求的越来越高，很多帅哥美女同希望减肥来塑造自己更完美的身材，但是很多年轻人由于长期的忙于工作，没有过多的时间专门对减肥进行一些针对性的训练，就希望找到一些减肥的快钱方式，那么减肥做什么运动快呢？带着大家的疑问，我来给大家做一个解释吧。
  平行趴地，手肘和脚尖支撑身体平衡，上下手肘成90度，肩与肘平行，臀部(骨盆的地方)、脊椎........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 14 ℃ 0

• 腹部健美操 快速消掉啤酒肚

  导语：明明是男人，却被调侃“怀胎九月”？摸摸你的啤酒肚，一切都是它害的。男士该如何消除啤酒肚呢？不妨试试下面的腹部健美操，坚持运动，恢复 明明是男人，却被调侃“怀胎九月”？摸摸你的啤酒肚，一切都是它害的。男士该如何消除啤酒肚呢？不妨试试下面的腹部健美操，坚持运动，恢复往日好身材。
  如果您对自己的“啤酒肚”不满，这套动作就是针对“啤酒肚”的，动作简单，仰天躺着就能做。每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后，休息不超过15秒，然后再做一遍。刚开........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 23 ℃ 0

• 常练8种健身舞 做优雅窈窕淑女

  导语：想要快速减肥吗？你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。 想要快速减肥吗？你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。
  1. 伦巴舞
  站立，两脚打开，与肩同宽，两臂垂落在身体两侧。向前摇晃左臀，然后旋转着向左边，之后是换右臀部摇晃。先是旋转，然后向右。你可以想象你的臀部不断地在画8字的动作。
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  2017-04-17 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 瑜伽的热身动作有哪些呢

  导语：瑜伽是不分年龄、性别的一项运动，可以锻炼身体、也可以减肥，同时能保持锻炼者的体型等，是非常健康且安全的运动方式，在练习瑜伽前要先准 瑜伽是不分年龄、性别的一项运动，可以锻炼身体、也可以减肥，同时能保持锻炼者的体型等，是非常健康且安全的运动方式，在练习瑜伽前要先准备好，衣服、瑜伽垫，水等，同时也要进行瑜伽的热身动作，因此锻炼瑜伽时要控制好身体的柔韧性，避免身体关节出现意外与不适。那么瑜伽的热身动作有哪些呢？
  瑜伽的热身动作有：
  1.坐在瑜伽垫上，左脚伸直，右脚弯曲膝盖放在左脚上。左手握着........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 29 ℃ 0