首页 > TAG信息列表 > 体质

• 

  体质差的人做什么运动好？体质差吃什么好

  导语：有很多女生之所以体质差，是因为身体中气血不足的关系。这个时候可以选择通过吃中药的方式来进行调理身体。通常吃几个疗程的中药就能够有效的改善这种情况。最好就是去看一下老中医，让医生根据身体的情况，开适合的药房来进行调理。体质差应该怎么办？1、运动调理体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。2、食疗调理体质差的人可以在饮........

  2017-12-19 游戏王 养生保健 40 ℃ 0
• 

  冬季如何增强自身体质

  导语：想要快速增强体质怎么可以少了吃呢？提高营养是增强体质的硬条件，最好均衡地补充蛋白质、维生素、水分、微量元素等等，每餐补充充足的能量，比如多吃些土豆、玉米、面包、蛋糕等等，如果肠胃比较差的人可以少食多餐，将食物分散进食。冬季如何增强自身体质1、吃发酵食品每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。冬天常吃发酵食品可增强免疫力，预防感冒。发酵食品中尤以酸奶防病效果最为显著，酸奶不仅能增强免疫力、产生抗菌素，还能调节肠道菌群，预防便秘和腹泻。最好购买原味酸奶，果粒酸奶往往含糖分太多。2、喝热饮........

  2017-12-18 游戏王 健康常识 64 ℃ 0
• 

  吃火锅要注意这些事项

  导语：很多人吃火锅，都是把滚烫滚烫的食物一下就放进嘴里，觉得热气腾腾的才是最好吃的，但其实这样做危害相当大。我们都知道，在口腔、食道、胃的表面都覆盖着黏膜，而黏膜最容易被高温所伤。吃火锅要注意这些事项1、羊肉配豆腐，营养又降火羊肉蛋白质含量高，脂肪含量相对来说比较小，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。而且它具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。所以历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。吃羊肉的确好处多多，其所含的蛋白质属于优质蛋白质，同时含有较多的铁，对防治缺铁性贫血、体质虚弱等都有一........

  2017-11-10 游戏王 健康饮食 67 ℃ 0
• 

  小孩喝冷饮头疼小心是脑结冰

  导语：有些孩子秋冬季、天气转凉时容易感冒、咳嗽、犯鼻炎，都与夏季吃多生冷饮食有关，伤了身体阳气。所以，体质强壮的孩子可以偶尔喝一两次冰饮，但体质虚寒的孩子最好别喝冰饮。小孩喝冷饮头疼小心是脑结冰从西医角度看，大量快速进食冰冷食物，会对口腔黏膜造成刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引发大脑动脉痉挛，最终引发头痛，有些人还会出现恶心、呕吐，被称为“脑结冰”。从中医角度看，冷饮属寒凉之品，寒则凝，会致血液循环减缓，加重脑供血不足的症状。因此，建议儿童慎吃冰饮，即使吃，也要讲科........

  2017-11-08 游戏王 学生保健 61 ℃ 0
• 

  几项运动帮你有效增强体质

  导语：想要快速增强体质怎么可以少了吃呢？提高营养是增强体质的硬条件，最好均衡地补充蛋白质、维生素、水分、微量元素等等，每餐补充充足的能量，比如多吃些土豆、玉米、面包、蛋糕等等，如果肠胃比较差的人可以少食多餐。几项运动帮你有效增强体质推荐1：快步走注意每次的运动一定是背上出了一点点汗，这样量就差不多了。大量的出汗对于体质差的人来说都不好的。如果你能光着脚走，这样的效果会培增。很多人光脚走路的时候，发现脚很怕痛，这都是一些疾病的征兆，慢慢地走多了，脚上的气血通了，身体也会越来越棒。当然重在坚持。推荐........

  2017-10-23 游戏王 运动健身 44 ℃ 0
• 

  为什么上班族的身体比较虚弱

  导语：对于上班族来说，你每天有绝大部分的时间是在工作，因此，你的体质状况，很大程度上取决于工作环境的好坏。一个相对宽松、积极向上的工作环境，会让你经常保持旺盛的精神状态，对你的体质有很大的帮助。为什么上班族的身体比较虚弱1、不良的生活方式生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游戏机等。如果你没有一个良好的锻炼计划，会导致很多与生活方式和锻炼习惯有密切关系的慢性疾病发生，如心脑血管病、糖尿病、胃........

  2017-09-14 游戏王 白领健康 26 ℃ 0
• 

  体质不同养生的方式也不同哦！

  导语：如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。体质不同养生的方式也不同哦！一、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。........

  2017-09-06 游戏王 养生保健 58 ℃ 0

• 男女养生有别 切记这几点

  导语：男人和女人的体质本来就是不一样的，中医认为男人体质阳燥、女性体质阴寒，所以养生之道也并不一样。就拿睡觉来说，大多数女性比男性更怕冷 男人和女人的体质本来就是不一样的，中医认为男人体质阳燥、女性体质阴寒，所以养生之道也并不一样。就拿睡觉来说，大多数女性比男性更怕冷，盖得被子也更多，而男性则相对来说比较怕燥热的天气，喜欢光着膀子吹着空调的感觉。既然这样，那么男性和女性在养生上要注意哪些方面呢？
  1、洗澡
  男性的特殊生理结构决定了其不适合长时间泡热水澡，水温一般在35度左右即为合适，温度过高........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 86 ℃ 0

• 癌症症状 从舌象看你是不是癌症体质

  导语：从舌头上是可以看出我们的身体是否健康的，有些癌症的征兆也是通过舌象显示出来的，那么如何从舌头知晓健康呢？舌头上的癌症症状有哪些呢？ 从舌头上是可以看出我们的身体是否健康的，有些癌症的征兆也是通过舌象显示出来的，那么如何从舌头知晓健康呢？舌头上的癌症症状有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！
  从舌象看你是不是癌症体质
  气血虚弱，舌头颜色淡白，没什么血色，舌苔比较薄薄。气血虚弱表明体内五脏六腑功能失常，现代医学证明，不少肿瘤患者发现时均有贫血的情况。
  舌淡，整个舌........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 47 ℃ 0

• 怪不得体质虚寒 这些食物偷走了你的“阳气”

  导语：小编最近情场得意的很，单了快三十年，最近终于脱单了。每当女朋友小鸟依人地依偎在我怀里，拿她冰凉的小手来冰我，我真是甜蜜得内心暗自窃 小编最近情场得意的很，单了快三十年，最近终于脱单了。每当女朋友小鸟依人地依偎在我怀里，拿她冰凉的小手来冰我，我真是甜蜜得内心暗自窃喜，但另一方面又确实心疼不已。以前老听说女人大多体质虚寒，现在我算是有点知道当女人的不容易了。
  体质虚寒真是个难办的事情，特殊生理状况本就使女性的“阳气”在不经意间流失，再加上有些女性粗心大意，让日常饮食把偷走了所剩无几的“阳气........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 血瘀体质 身体有这9个特征的人寿命不长

  导语：身体有哪些特征的人暗示寿命不长呢？在生活中，通过人的体质被分为好多种，那么，你知道血瘀体质的人，有什么危害吗？血瘀体质如何调理呢？ 身体有哪些特征的人暗示寿命不长呢？在生活中，通过人的体质被分为好多种，那么，你知道血瘀体质的人，有什么危害吗？血瘀体质如何调理呢？血瘀体质的危害有哪些呢？下面我们一起来看看吧！
  身体有这9种特征的人，暗示寿命不长
  血瘀体质的人比正常体质的人身体更容易出现疾病。中医学认为，“瘀血不去，新血不生”，所以对于血瘀体质的人来说，最重要的就是保持血液的顺畅，促进新鲜........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 21 ℃ 0

• 这种女人尽量不要打耳洞

  导语：很多爱美的女性都爱打耳洞，这样可以带好看的耳钉，但是疤痕体质的人是不适合打耳洞的，因为很容易打感染导致耳朵感染，甚至是传染疾病。同 很多爱美的女性都爱打耳洞，这样可以带好看的耳钉，但是疤痕体质的人是不适合打耳洞的，因为很容易打感染导致耳朵感染，甚至是传染疾病。同时提醒大家一些打耳洞注意事项也是必须要了解的，那么生活中如何判断疤痕体质？又该怎么改善疤痕体质呢？
  生活中很多人都有耳洞，甚至有些家长也会给自家的孩子打耳洞，其实这是非常危险的，万一是疤痕体质的人，打耳洞就要会引发一些疾病感染，........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 78 ℃ 0

• 家中这物竟会释放致癌物质

  导语：家中什么东西竟会释放致癌物质呢？谈到癌症人人都觉得吓人，那么，我们应该如何揪出家中的致癌物质呢？生活中，我们应该如何预防癌症呢？下 家中什么东西竟会释放致癌物质呢？谈到癌症人人都觉得吓人，那么，我们应该如何揪出家中的致癌物质呢？生活中，我们应该如何预防癌症呢？下面我们一起来看看生活中的致癌物有哪些吧！
  香薰蜡烛燃烧会释放致癌物质
  一直以来，香薰蜡烛都是浪漫的代言词，然而其对于我们身体的伤害可没那么浪漫。
  研究发现，虽然香薰蜡烛在燃烧时散发的怡人清香让人倍感舒爽，但其在燃烧时会释放出各种........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 35 ℃ 0

• 寒湿的症状 湿寒体质到底不该吃什么

  导语：在我们日常生活里，许多人尤其老年人和女士经常手脚冰凉。在这个秋冬交替的季节，寒湿的症状是什么、湿寒体质如何调理、体内湿寒不宜吃什么 在我们日常生活里，许多人尤其老年人和女士经常手脚冰凉。在这个秋冬交替的季节，寒湿的症状是什么、湿寒体质如何调理、体内湿寒不宜吃什么，这些问题是很多女士密切关注的。那么今天小编今天就和大家一起了解一下如何暖暖的过冬吧。
  湿寒的症状有哪些
  很多女人在秋冬季节都会出现手脚冰凉的现象。在我们的日常生活中，这都是属于湿寒的一种症状。那么，究竟寒湿体质有什么样的表现形........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 27 ℃ 0

• 体质养生 9种体质大辨别你属于哪一种

  导语：我们每一个人体质都是不一样的，不同的体质不同的养生方法，那你知道是属于什么体质的呢？9种体质大辨别你属于哪一种，接下来小编就和大家 我们每一个人体质都是不一样的，不同的体质不同的养生方法，那你知道是属于什么体质的呢？9种体质大辨别你属于哪一种，接下来小编就和大家一起去看一下吧，你是什么体质一查就知道了。
  不同的体质有不同的症状，当我们的身体出现症状的时候，不能采用相同的方法去治疗不同的人，这样只会让你的病情更加的严重。
  A、慎起居
  熬夜是女性的最大天敌
  “保持日常生活的规律........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 生在碱死在酸 警惕酸性体质的危害

  导语：美国一位教授说过酸性体质是百病之源，我们都知道健康人的血液呈弱碱性，即pH值在7 35至7 45之间。但生活水平的提高，使得人们肉类吃的多， 美国一位教授说过“酸性体质是百病之源”，我们都知道健康人的血液呈弱碱性，即pH值在7.35至7.45之间。但生活水平的提高，使得人们肉类吃的多，蔬菜类吃的少，长期下来，碱性体质变成酸性体质，酸性体质的危害很大。日常生活中，我们要改变一些不良习惯，认识酸性体质对于我们健康的影响，养成良好的生活习惯和健康的饮食。那么，我们该怎........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 59 ℃ 0