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• 凉拌木耳可以减肥吗？营养专家这么回答

  导语：现在的美食非常丰富，但很多人在享受美食的时候都要考虑到是否会长胖，甚至会考虑美食是否能够帮助减肥，可能大家听过吃木耳可以帮助减肥的 现在的美食非常丰富，但很多人在享受美食的时候都要考虑到是否会长胖，甚至会考虑美食是否能够帮助减肥，可能大家听过吃木耳可以帮助减肥的说法，这种说法是否具有科学依据呢？
  一、凉拌黑木耳的减肥原理
  黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。
  黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 34 ℃ 0

• 科学减肥食谱有哪些？

  导语：现在很多人的减肥方法大多数都是节食，身体虽然瘦了，可是肠胃生了病，科学的减肥食谱既不会吃胖，又能够吃饱，还不需要节食，一般主要的食 现在很多人的减肥方法大多数都是节食，身体虽然瘦了，可是肠胃生了病，科学的减肥食谱既不会吃胖，又能够吃饱，还不需要节食，一般主要的食物就是以青菜为主，中午的时候可以吃一点点的肉类，主要是选择一些低热量的，比较常见的就是虾肉，鱼肉或者鸡肉，少吃一些猪羊肉等等。
  周一早：咖啡、苹果
  午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
  晚：煮虾(数只)，烧豆腐、........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 47 ℃ 0

• 吃凉拌黄瓜可以减肥吗

  导语：黄瓜很多人都吃过，黄瓜的营养非常丰富，很多人喜欢吃黄瓜，吃凉拌黄瓜可以减肥吗也是非常重要的。对于减肥的人来说，吃凉拌黄瓜是可以减肥 黄瓜很多人都吃过，黄瓜的营养非常丰富，很多人喜欢吃黄瓜，吃凉拌黄瓜可以减肥吗也是非常重要的。对于减肥的人来说，吃凉拌黄瓜是可以减肥的，但是黄瓜属于寒性食物，所以要注意用量。
  1.吃凉拌黄瓜是能够减肥.黄瓜是一种美容的蔬菜，是一种很好的东西.经常吃或者是贴在皮肤上有效的抗皮肤的老化，减少皱纹的发生.黄瓜中含有丙醇二酸的物质，是能够减少脂肪的作用.所以说黄瓜是........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0

• 吃凉拌苦瓜减肥好吗？

  导语：凉拌苦瓜其实是常见的一种食用方法，尤其是在夏季的时候，这种吃法是备受欢迎的，同时这种使用方法对帮助减肥也有一定的功效，还有可以做成 凉拌苦瓜其实是常见的一种食用方法，尤其是在夏季的时候，这种吃法是备受欢迎的，同时这种使用方法对帮助减肥也有一定的功效，还有可以做成苦瓜汁，或者是苦瓜炒蛋。
  1、 苦瓜汁
  首先取一根新鲜的苦瓜，将其清洗干净以后去瓤，然后切成块状，放入榨汁机中炸榨汁就可以了，每天一根就可以了，但是由于其味道比较苦，所以一般人不能承受，而且过度食用会使肠胃承受过重的负担，因此肠........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 36 ℃ 0

• 有什么减肥食谱呢

  导语：如果是想要减肥的话自然是受不了食物的帮助，这样才可以保持自己比较好的身材，但是每天吃的食物不能够乱吃的，要不然的话也是让自己的身材 如果是想要减肥的话自然是受不了食物的帮助，这样才可以保持自己比较好的身材，但是每天吃的食物不能够乱吃的，要不然的话也是让自己的身材变得不是那么好的，需要按照食谱去进行吃东西的，这样才可以起到减肥的功效，而能够达到减肥效果的食谱有哪些的呢？
  周一：
  早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；
  中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；
  晚：一小碗绿豆粥、一个........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 12 ℃ 0

• 早中晚餐减肥食谱有哪些

  导语：随着人们生活的大力提高，人们在食物方面已经遇不到任何困难了，充足的食物让人们能够随时随地的享受大餐，填饱自己的肚子，但是这样的日子 随着人们生活的大力提高，人们在食物方面已经遇不到任何困难了，充足的食物让人们能够随时随地的享受大餐，填饱自己的肚子，但是这样的日子也造成了不少的问题，例如肥胖的人士大量增加给人们的生活造成许多不便，因此，减肥势在必行，下面就来看看早中晚餐减肥食谱有哪些吧。
  减肥食谱一
  早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 吃凉拌海带到底减肥吗

  导语：美眉们对于减肥的问题还是不能有丝毫疏忽的，一旦饮食不当就会摄入太多的热量或脂肪，导致身材走样，可见平时多吃一些有助于排毒减肥的食物 美眉们对于减肥的问题还是不能有丝毫疏忽的，一旦饮食不当就会摄入太多的热量或脂肪，导致身材走样，可见平时多吃一些有助于排毒减肥的食物还是很不错的，像海带就备受美眉们的关注和喜爱，而且海带本身还具有很高的营养价值，那么吃凉拌海带减肥吗？
  海带是一种非常健康的碱性食品，热量很低，常食有助于减肥轻身。此外，海带还含有丰富的碘元素和海带胶质，有助于促使体内的放射性物........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 22 ℃ 0

• 粉丝汤的制作方法是什么

  导语：粉丝属于一种半成品，买回家之后用温水泡开就可以直接放在菜肴当中，不论是凉拌也好还是炖菜也好，加入一些粉丝可以让菜肴变得更加美味。而 粉丝属于一种半成品，买回家之后用温水泡开就可以直接放在菜肴当中，不论是凉拌也好还是炖菜也好，加入一些粉丝可以让菜肴变得更加美味。而且，粉丝也是一种含有丰富营养的食物，可以多吃一些。一般来说，人们买粉丝都是很喜欢熬汤的，那么，粉丝汤具体的要怎么做呢？
  主料：粉丝50克
  辅料：菠菜25克
  调料：色拉油5克、香油3克、酱油15克、淀粉(玉米)5克、盐2克、味精1........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 30 ℃ 0

• 西兰花蘑菇汤怎么做？

  导语：西兰花含有丰富的粗纤维，经常食用可以促进我们肠胃的蠕动，达到通便和防治人体便秘的功效。关于西兰花的做法有很多，特别是凉拌的营养价值 西兰花含有丰富的粗纤维，经常食用可以促进我们肠胃的蠕动，达到通便和防治人体便秘的功效。关于西兰花的做法有很多，特别是凉拌的营养价值颇高。但是做汤也是不错的选择，特别是和经常做煲汤材料的蘑菇。下面小编就来为大家介绍西兰花蘑菇汤的做法。
  西兰花可能最显着的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 33 ℃ 0

• 鲫鱼粉丝汤的做法有哪些

  导语：说到粉丝它大概是大多数女性朋友的最爱，火锅的时候吃粉丝，麻辣烫的时候吃粉丝，甚至偶尔的还会食用凉拌粉丝，尤其是炎热的夏天凉拌粉丝更 说到粉丝它大概是大多数女性朋友的最爱，火锅的时候吃粉丝，麻辣烫的时候吃粉丝，甚至偶尔的还会食用凉拌粉丝，尤其是炎热的夏天凉拌粉丝更受欢迎。把它放进汤里一起煮更是美味，鲫鱼一般我们用来煲汤，煲汤的时候放进粉丝可以缓解光吃鱼肉的油腻，下面给大家介绍一下鲫鱼粉丝汤的做法。
  工具/原料
  鲫鱼1条、龙口粉丝1把、生姜、料酒、大蒜、八角、葱段、香菜
  步骤/方法
  1将杀........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 26 ℃ 0

• 荠菜鸡蛋汤的制作方法

  导语：荠菜是一种比较常见的蔬菜，他的营养价值非常高。既可以当做饮食，又有一定的药用价值。它可以炒着吃，也可以凉拌、做馅等等。荠菜种子还可 荠菜是一种比较常见的蔬菜，他的营养价值非常高。既可以当做饮食，又有一定的药用价值。它可以炒着吃，也可以凉拌、做馅等等。荠菜种子还可以制作肥皂以及油漆。含有丰富的维生素C，有抗癌的作用。荠菜这么有营养，还不赶紧做着吃。小编今天就带来一道荠菜炒鸡蛋。
  材料：荠菜、鸡蛋
  做法：
  1、荠菜洗净，不去根，据说根部很有营养。
  2、烧开水，加几滴油一点盐，把荠菜焯一下，........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 39 ℃ 0

• 黄秋葵汤的做法有哪些

  导语：黄秋葵是属于一种中药成分也是野菜，黄秋葵的食用方法有很多种，各种各样的食用方法，既可以凉拌又可以炒制，而成的还可以用来油炸，味道非 黄秋葵是属于一种中药成分也是野菜，黄秋葵的食用方法有很多种，各种各样的食用方法，既可以凉拌又可以炒制，而成的还可以用来油炸，味道非常的好，而且呢！接下来的文章小编就来为大家介绍几种关于黄秋葵汤的做法，即不一样口味的黄秋葵是如何制作的另外可以起到怎样的功效呢！
  黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。主要利用方式有如下几种：
  1、凉拌：轻轻........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 24 ℃ 0

• 鲫鱼萝卜丝汤的做法

  导语：今天又要开始做菜了，菜的名字叫萝卜丝鲫鱼汤。有人问了，前几天不是说了过了，没错，但是今天，咱们来一回混搭的菜。凉拌萝卜丝听说过吗？ 今天又要开始做菜了，菜的名字叫萝卜丝鲫鱼汤。有人问了，前几天不是说了过了，没错，但是今天，咱们来一回混搭的菜。凉拌萝卜丝听说过吗？萝卜丝鲫鱼汤听说过吗？凉拌萝卜丝鲫鱼汤就没有听说了吧。今年春晚的流行曲都能混搭，那是什么玩意呀！但是菜就可以混搭了！下面便给大家来详细介绍萝卜丝鲫鱼汤的做法。
  萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 23 ℃ 0

• 酸奶和玉米粥那个减肥呢

  导语：每个女性总是不断的在追求美丽，能够拥有完美的身体能让女性更加的自信和健康，虽热减肥方法有很多种，我们不能只追求效果，一定要选择安全 每个女性总是不断的在追求美丽，能够拥有完美的身体能让女性更加的自信和健康，虽热减肥方法有很多种，我们不能只追求效果，一定要选择安全和科学的减肥方法，这样菜不会对我们的身体造成伤害，通过饮食调整能起到很好的效果，下面一起了解下酸奶和玉米粥那个减肥呢.
  酸奶和玉米粥那个减肥呢
  方法/步骤
  周一早餐：酸奶、苹果、鸡蛋
  午餐：米饭(一小碗)，水煮鸡蛋沾盐水，凉拌黄........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 24 ℃ 0

• 西兰花怎么吃才最有营养呢？

  导语：西兰花是一种营养价值很丰富的蔬菜，它里面还有多种维生素，并且还含有大量的水分，老年朋友平时适当的吃一些西兰花，能够有效地防治很多的 西兰花是一种营养价值很丰富的蔬菜，它里面还有多种维生素，并且还含有大量的水分，老年朋友平时适当的吃一些西兰花，能够有效地防治很多的疾病，并且对于胃肠功能不是很好的朋友，西兰花也会有很好的帮助消化的作用，下面我们一起来了解平时怎样吃西兰花才会有更好的营养价值。
  1、西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉；
  2、菜花虽........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 凉拌苦瓜的好处有哪些

  导语：凉拌苦瓜这种东西我们在生活中应该是比较常吃的一种食物吧，主要是因为苦瓜这种食材具有降火的作用，在夏天的时候可以有效的降低我们的体内 凉拌苦瓜这种东西我们在生活中应该是比较常吃的一种食物吧，主要是因为苦瓜这种食材具有降火的作用，在夏天的时候可以有效的降低我们的体内的热气。对于凉拌苦瓜的制作方法，相信大家也是想要学习的，现在就让我们一起来了解一下这篇文章介绍的凉拌苦瓜的营养价值在哪里吧。
  凉拌苦瓜属于凉菜/拌菜，主要原料是苦瓜，口味：微辣，工艺：拌，烹饪难度属于初级。苦瓜气味苦、无毒、性寒........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 54 ℃ 0

• 凉拌青瓜的好处都有什么

  导语：凉拌青瓜是很多人最爱，这样食物味道独特，吃的时候对身体没有影响，但是要注意对它制作上，不能随意的选择方法，很多人在制作的时候都是比 凉拌青瓜是很多人最爱，这样食物味道独特，吃的时候对身体没有影响，但是要注意对它制作上，不能随意的选择方法，很多人在制作的时候都是比较随意，这样制作出来的青瓜不会很好吃，因此一定要正确进行，凉拌青瓜的好处都有什么呢，它的好处也是有很多方面的，下面就详细介绍下。
  凉拌青瓜的好处：
  黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经
  具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 蒜苔的作用及凉拌手撕蒜苔的制作方法

  导语：蒜苔主大蒜生长后一定时期后长出的，蒜苔头上成熟后可以开花结子，而下面的蒜苔就可以食用，这是一道很美味的配菜，可以做成蒜苔肉丝，凉拌 蒜苔主大蒜生长后一定时期后长出的，蒜苔头上成熟后可以开花结子，而下面的蒜苔就可以食用，这是一道很美味的配菜，可以做成蒜苔肉丝，凉拌蒜苔等，根据人们口味的不同，凉拌蒜苔的时候可以做成凉拌手撕蒜苔，因此人们要知道蒜苔的作用及凉拌手撕蒜苔的制作方法，这样会有更多的人了解。
  蒜苔的作用：
  杀菌作用：蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 29 ℃ 0