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男性去掉啤酒肚攻略
导语:经常站立可以防止脂肪在腹部的堆积,对于办公一族来说,这种方法虽然被动,但是却非常的有效。不要在饭后久坐,平时坐一个小时至少起来站个十几分钟,除了偶尔的站立办公,最好在坐下的时候把腰带放得松一些,对预防啤酒肚也有帮助。专家讲述:啤酒肚该怎么去除1、判断自己是否有啤酒肚的标准专家指出:根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于0、9,若腰臀比值大于0、9,人体脂肪含量大于20%,均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部........
2017-10-05 游戏王 减肥方法 62 ℃ 0 -
男人这些部位疼痛要小心了!
导语:如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛,热敷、休息和服用止痛药都无济于事,又不是因为运动造成的伤害,那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的,后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。男人这些部位疼痛要小心了!1、持续的足痛或胫骨前疼痛(小腿疼痛)。如果脚背和小腿持续疼痛,运动时加剧,休息时也不消失,止痛药无助于缓解症状,那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描,确定骨折位置,同时停止一切剧烈活动,直到痊愈。2、背部剧烈疼痛。如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极........
2017-09-29 游戏王 男性健康 29 ℃ 0 -
上班族应该如何保养胃
导语:胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。上班族应该如何保养胃一、保暖护养患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。二、保护好胃首先要吃好早餐经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增........
2017-09-17 游戏王 白领健康 65 ℃ 0 -
男人一生最害怕的七种疼痛 在什么部位
导语:大腿内侧疼痛还伴有肿胀,可能是睾丸扭转,即精索内的血液循环发生障碍,引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医,可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后,就会对睾丸产生不可逆转的损伤。当身体出现无关紧要的小疼痛时,男人大多会忽视,或者发挥忍耐的本领。不过,美国《男性健康》杂志近日指出,有7种疼是男人不能忽视的,因为其中埋藏着巨大的健康隐患。1、腹股沟突然疼痛。大腿内侧疼痛还伴有肿胀,可能是睾丸扭转,即精索内的血液循环发生障碍,引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医,可以........
2017-09-11 游戏王 男性健康 28 ℃ 0 -
揉腹部有意向不到的功效
导语:揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。揉腹部有意向不到的功效一、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。二、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,........
2017-09-07 游戏王 养生保健 41 ℃ 0 -
别忽视肚脐保健!教你如何保养肚脐
导语:经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。别忽视肚脐保健!教你如何保养肚脐肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。对神阙穴名含义的解释,主要有两种:一种是指神之所舍其中,即生命力所在处;另一种是指神气通........
2017-09-03 游戏王 健康常识 86 ℃ 0 -
按摩腹部让你更加长寿
导语:经常按摩腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。按摩腹部让你更加长寿现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,对老年人尤其必要。经常巧妙地按摩腹部,还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素&rd........
2017-09-03 游戏王 养生保健 40 ℃ 0 -
小腹胀气的原因是什么
导语:如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。小腹胀气的原因是什么小腹胀气大部分是饮食所引起的,小腹胀气的原因与饮食习惯有关:吃东西时,如果不细嚼慢咽,而且一次吃得太多、太撑,就容易引起小腹胀气。平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元........
2017-08-20 游戏王 健康常识 73 ℃ 0 -
体内的这物不除如抽3包烟
导语:随着生活节奏变快、缺乏运动、不良的生活习惯等都破坏了身体各个器官的正常运作,使得身体自身的排毒系统能力大大降低,从而导致各种疾病的 随着生活节奏变快、缺乏运动、不良的生活习惯等都破坏了身体各个器官的正常运作,使得身体自身的排毒系统能力大大降低,从而导致各种疾病的产生。其中,人体内的这物不能及时的清除就好比抽了3包烟。有这么句俗话说:“一日不排便,如抽3包烟”,我想很多人应该都听过,但是很多人对此却不以为然。那么,下面听完小编的详细分析,相信你一定会惊讶的,因为宿........
2017-07-31 游戏王 养生误区 40 ℃ 0 -
早晨身体这处千万不能受冻危害极大
导语:寒冬已至,很多地方甚至已经下过好几场雪,冷空气时时环绕在我们的身体周围,所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻,尤其是早上。清晨起床 寒冬已至,很多地方甚至已经下过好几场雪,冷空气时时环绕在我们的身体周围,所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻,尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候,身体大部分的肌肤都会暴露在外,非常容易受凉。但是有几点我们是要重点保护的,千万不能受冻,到底是哪几个部位需要我们清晨就要进行特殊的保护呢?
2017-07-31 游戏王 养生误区 44 ℃ 0
进入冬季,很多人都开始要风度不要温度,穿的特别少;当然也有........ -
腹胀怎么办 让你时刻腹胀的8个坏习惯
导语:在我们身边有很多朋友经常会出现腹胀,虽然腹胀不是什么大病,但是有腹胀经历的朋友都知道腹胀真的很折磨人。如果,是习惯性的腹胀的真的是 在我们身边有很多朋友经常会出现腹胀,虽然腹胀不是什么大病,但是有腹胀经历的朋友都知道腹胀真的很折磨人。如果,是习惯性的腹胀的真的是受罪啊。那么,到底是什么原因导致我们腹胀呢?有没有什么好的解决方法呢?下面让小编来告诉你。一起来看看吧。
2017-07-31 游戏王 养生误区 56 ℃ 0
大家知道腹胀给我们身边很多人带来了困扰。让我们无法正常的工作和学习。那么,有谁知道知道是什么原因让我们会腹胀呢?小编将在下........ -
减肥误区 减肚子需避开十个误区
导语:现在人对于形体的要求并不只是要减肚子,如何能锻炼出腹肌才是王道。就连瘦身都那么难,腹肌又怎么锻炼呢?很多人都在选择减肚子的方法上, 现在人对于形体的要求并不只是要减肚子,如何能锻炼出腹肌才是王道。就连瘦身都那么难,腹肌又怎么锻炼呢?很多人都在选择减肚子的方法上,常常会进入错误的减肥方法。下面这十个错误的减肥方式,希望大家能够避免减肚子误区,让你练就结实肌肉。
2017-07-31 游戏王 养生误区 33 ℃ 0
减肚子需避开十个误区
错误1:觉得可以忽略你的饮食
其实想要瘦肚子,并没有什么秘密可言,如果你想降低自己的脂肪百分百。就算你做上........ -
8个减肥真相 犯这些错你永远瘦不下来
导语:对于女性朋友来说想要保持苗条性感的身姿是很关键的,但是有些MM却因为各种各样的原因导致身材不好,这就需要减肥,但是不正确的减肥方式是 对于女性朋友来说想要保持苗条性感的身姿是很关键的,但是有些MM却因为各种各样的原因导致身材不好,这就需要减肥,但是不正确的减肥方式是不能够有效瘦身的,接下来就跟随小编一起去看看日常生活中最常见的减肥误区。
2017-07-31 游戏王 养生误区 29 ℃ 0
减肥误区
1.减肥最先瘦下去的是胸部?
真相:最先瘦下去的不是胸部而是腹部。
但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。........ -
塑造平坦小腹的误区和对策
导语:保养和减肥,最大的忌讳就是陷入了误区,因为这不但费力不讨好,而且还会对身体造成其他的负面影响。下面我们来看看,关于小腹的塑造,你有 保养和减肥,最大的忌讳就是陷入了误区,因为这不但费力不讨好,而且还会对身体造成其他的负面影响。下面我们来看看,关于小腹的塑造,你有没有陷入误区?
2017-07-30 游戏王 养生误区 44 ℃ 0
塑造平坦小腹的误区和对策
一、仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式?
仰卧起坐一直被我们奉为获得平坦紧实腹部的“看家法宝”,但事实却是,“肩酸背痛,肚腩依旧”。原因很简........ -
7章法重塑曲线 挥别烦人水桶腰
导语:随着年龄的增长,减肥越来越是一件困难的事情,尤其是腰部的赘肉,更需要制定一套行之有效的减肥方法。下边为你介绍的这套瘦腰策略,可以帮 随着年龄的增长,减肥越来越是一件困难的事情,尤其是腰部的赘肉,更需要制定一套行之有效的减肥方法。下边为你介绍的这套瘦腰策略,可以帮助养成良好的生活习惯,养出一个紧致零赘肉的小腰。
2017-07-30 游戏王 养生误区 34 ℃ 0
1.加快你走路的步伐
加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量,而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多,那些运动时间短但高强度锻炼的人........ -
日常生活的四个瘦腹误区
导语:想要拥有性感迷人的腰段,那就得准确地掌握各类瘦腰妙方,而如果你先了解了其中的误区所在,那么,你将比别更快地拥有令人称羡的腰姿!
2017-07-30 游戏王 养生误区 38 ℃ 0
误 想要拥有性感迷人的腰段,那就得准确地掌握各类瘦腰妙方,而如果你先了解了其中的误区所在,那么,你将比别更快地拥有令人称羡的腰姿!
误区1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实:肩酸背痛,肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列........ -
研究显示啤酒肚并非喝酒导致
导语:一般来说,青少年有啤酒肚,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷 一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。
2017-07-30 游戏王 养生误区 54 ℃ 0
此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良........
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