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寒冬已至,很多地方甚至已经下过好几场雪,冷空气时时环绕在我们的身体周围,所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻,尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候,身体大部分的肌肤都会暴露在外,非常容易受凉。但是有几点我们是要重点保护的,千万不能受冻,到底是哪几个部位需要我们清晨就要进行特殊的保护呢?
进入冬季,很多人都开始要风度不要温度,穿的特别少;当然也有很多人要温暖不要风度,裹得像个熊,做事情也会显得愈发笨拙,其实,只要我们在日常生活当中注意保持不要冻到以下几个部位,我们的身体就可以健健康康的,极少会生病。
腹部不能受冻
在清晨无论是掀被子起床还是换衣服,我们的腹部总是会和冷空气来一次亲密接触的,其实我们的腹部是非常脆弱的。
尤其是患有肠胃疾病的人,要特别注意上腹部保暖,以防引发胃痛或者是身体其他疾病发生。
现在很多人都不喜欢穿厚的衣服,因为看起来会很丑,其实这种行为最受伤害的还是我们的身体,很多人在寒风当中只是穿一个外套,只为了看起来漂亮一些。
我们的腹部是非常容易被寒风吹的,腹部是连接我们身体上下的枢纽,是最怕受凉的,而且我们的身体上面很多穴位都在这个位置上。
我们的腹部属阴,所以阳气偏少,很容易遭受到寒邪的入侵,如果清晨不及时的给我们的腹部保暖,那么就非常容易出现腹部受寒的症状。
会出现手脚冰凉的状况,女性朋友还会出现宫寒和痛经,从而引发出各种疾病。
所以,我们应该时刻关注腹部的保养,我们可以每天早晨在快要起床的时候,躺在床上仔细的按摩一下我们的腹部,用来提高腹部的驱寒能力,每次按摩,一直按摩到我们的腹部感觉到有些轻微的发热为宜。
腰部不能受冻
除此之外,男性朋友还要保护好腰,避免腰部受到寒邪的侵袭,因为腰是肾之府,腰部的健康也就关系到我们的肾脏的健康。
如果我们的腰部受到了损伤,那么我们的肾脏也是会受到伤害的,很多男性朋友在清晨起来喜欢赤膊,这是非常不健康的一种生活习惯。
尤其是在冬天,赤膊为了提神,但是却无形当中伤害到了我们的肾脏健康和腰部健康,给我们以后的生活带来很多的困扰。
膝关节不能受凉
现在很多人都喜欢穿打底裤,而且还是很薄的打底裤,其实这是对我们的身体健康非常不好的穿着习惯,尤其是我们的膝关节。
我们的膝关节看似非常的坚硬,其实是非常脆弱的,我们经常在电视里面看见很多老人抱着自己的腿疼痛不已,其实这就是年轻的时候落下的病根,也有绝大部分原因是膝关节受凉所致。
我们的膝关节其实就是一个皮包骨关节,没有肉更没有脂肪保护,当我们长期处于低温的环境之下,那么我们的体表微血管就会处于一种收缩的状态,会影响膝关节部位的血液供应,长时间的膝关节缺血,会引起关节僵硬或者是关节疼痛等病症。
所以,在冬天,我们尤其是要注意给我们的膝关节保暖,如果要骑车,最好穿一个护膝,就算是清晨刚起床,也一定要第一时间穿好裤子保护好我们的膝关节。
足部不能受冻
很多人在冬天穿鞋都不喜欢穿棉鞋,因为棉鞋看起来非常的笨重,而且很多人不喜欢穿棉鞋时候的厚重感。
甚至在冬天的早上还有人喜欢光着脚在家里走来走去,或者是穿凉拖。这些都是非常不好的生活习惯,非常容易让我们的足部受凉。
我们的脚是我们的身体各个部位当中距离心脏最远的一个地方,所以人们常说如果一个人的脚冷,那么全身就会发冷,病邪就非常有可能趁虚而入。
如果我们的脚部受凉,就会导致腹泻,长期的脚部受凉,会导致经常性的腹泻,或者是神经性的腹泻,而且还非常容易引起胃疼等疾病。
我们的脚距离我们的心脏是非常远的,而且我们的脚部脂肪层非常薄,保温也比较差,所以我们脚部的皮肤温度是比较低的,非常容易受到寒凉,让我们的抵抗力显着的下降。
如果我们的抵抗力下降,那么很多病菌就会趁虚而入,引起很多种疾病,而且脚上的感觉神经末梢一旦受凉,那么我们身体当中正常运转的血管组织就会收缩,时间一长就会导致我们身体血管舒张等功能失调,导致关节炎和风湿性疾病发生。
所以在早上起床以后,最好穿棉拖鞋下床,不要穿凉拖也更不要赤脚,平时也要穿厚的袜子和厚的鞋子。
结语:清晨,我们刚从睡眠当中醒来,身体机能也刚刚开始恢复工作,这个时候我们的身体其实是非常脆弱的,如果这个时候我们再用错误的生活方式导致我们的身体受凉,那么对我们的以后生活将会带来不小的麻烦,所以我们一定要注意保暖,千万不要自己伤害自己的身体健康。
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