首页 > 母婴 > 育儿知识 / 正文
导语:随着社会大环境的变化,还有学业上的压力以及青少年用眼不注意,越来越多的青少年患上了近视眼,中国已经成为近视眼的大国,在医院的门诊科
随着社会大环境的变化,还有学业上的压力以及青少年用眼不注意,越来越多的青少年患上了近视眼,中国已经成为近视眼的大国,在医院的门诊科,每天都会看到许多家长带着自家的小孩前来询问,近视眼已经成为限制了青少年发展的一个阻碍,虽然随着医疗技术的发展,治疗近视已经不是一个神话,但是怎样预防青少年近视才是关键,今天我们就来介绍一下青少年近视预防的方法有哪些?
1、要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
3、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望引数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
5、改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
6、加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
以上就是青少年近视预防方法,造成青少年近视的最大原因就是用眼的不卫生,所以在平常的学习和生活中,一定不能用眼过度,看电视和看书的距离一定要正确,饮食上多吃富含维生素的食物,多多锻炼,按时做眼保健操,相信这样你就可以远离近视,拥有一双令人羡慕的明眸。
- 上一篇:新生儿上嘴唇起泡怎么办
- 下一篇:小孩子舌头起泡怎么回事
猜你喜欢
- 2022-02-08 历史上已经成为鲁国的宰相,孔子又为何会离开?
- 2021-08-04 刘禅投降都已经成为阶下囚了 司马昭为什么还不杀他
- 2021-08-04 许平君已经成为了皇后,为什么还会被毒死?
- 2021-08-04 青少年时期的杜预有着怎样的经历?他的军事才能如何?
- 2021-08-04 刘备的野心真的很大吗 此事之后已经成为定居了
- 2021-08-04 杨广既然已经成为太子 杨广为什么还要弑父夺位
- 2021-08-03 历史上的刘邦究竟是什么样的 看书可以,千万别被一本叫高祖本纪的书给骗了
- 2021-08-03 治世之能臣乱世之奷雄!青少年的他,也曾对汉室忠心不二!
- 2021-08-03 东汉末真正勇武第一人:揭孙坚的青少年时代
- 2021-08-02 解密:纪晓岚竟是容貌丑陋的近视眼?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-28冲泡奶粉的温度多少合适 宝宝日常喝牛奶禁忌
- 03-28哪些宝宝易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航
- 03-19宝宝咬乳头让妈妈痛不欲生 宝宝吃奶咬乳头怎么办
- 03-194个信号告诉你该给宝宝转奶了 宝宝转奶应该注意什么
- 03-17小儿营养不良带来各种并发症 宝宝营养不良的预防和治疗
- 03-17怎样可以提高宝宝的免疫力 提高宝宝免疫力的6种营养素
- 03-17宝宝打呼噜的原因和危害 如何预防宝宝打呼噜
- 03-17到底要不要给孩子开空调 合理使用空调能使宝宝更健康
- 03-17宝宝经常腹泻另有原因 儿童腹泻吃什么好
- 03-17宝宝发烧如何应对 给宝宝退热警惕5个误区
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)