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到了炎热的夏季,不少的孩子会出现脚软,吃的少,感觉疲劳,消瘦,心烦以及体热等等状况,父母亲对此又没有什么好的方法可以改善孩子的这种情况,都会特别的着急,经常会给孩子乱东西,都会出现一些不良的反应,那么,夏天宝宝吃什么粥比较好呢?下面我们一起来看看吧。
夏季饮食一般以温为宜,《养生镜》中指出:“夏之一季是人脱精神之时,此时心旺肾衰,液化为水,不问老少,皆宜食暖物,独宿调养”。此处“心旺肾衰”,是指阳气旺而阴气弱,食宜暖,是为了助阳气,符合“春夏养阳”的原则。
关于食暖的办法,就是喝粥。养生家认为,在早、晚餐时,喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。
白粥:可清热养胃生津。
荷叶粥:能解暑热、清胃润肠,止渴解毒.
到了炎热的夏季,不少的孩子会出现脚软,吃的少,感觉疲劳,消瘦,心烦以及体热等等状况,父母亲对此又没有什么好的方法可以改善孩子的这种情况,都会特别的着急,经常会给孩子乱东西,都会出现一些不良的反应,那么,夏天宝宝吃什么粥比较好呢?下面我们一起来看看吧。
夏季饮食一般以温为宜,《养生镜》中指出:“夏之一季是人脱精神之时,此时心旺肾衰,液化为水,不问老少,皆宜食暖物,独宿调养”。此处“心旺肾衰”,是指阳气旺而阴气弱,食宜暖,是为了助阳气,符合“春夏养阳”的原则。
关于食暖的办法,就是喝粥。养生家认为,在早、晚餐时,喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。下面推荐几款适合宝宝夏天吃的粥。
白粥:可清热养胃生津。
荷叶粥:能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。
冬瓜粥:有利水消肿、止渴生津的作用。
百合粥:能润肺止咳、养心安神。
西瓜皮粥:有解暑生津利湿的功效。
绿豆汤:热天喝一碗绿豆汤,自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
丝瓜叶粥
组成:丝瓜叶100克,粳米50克。
功用:清热,解毒,消暑。
主治:小儿热疖疮疽,夏季热,预防中暑,尿赤涩,疰夏。
制法:先将丝瓜叶水煎取汁,滤去渣,入粳米煮粥。
宝宝夏天喝什么粥的相关知识就介绍到这里,相信大家现在都应该清楚了吧,宝宝身体发育是很关键的,也是家长最关心的一个话题,夏天宝宝容易上火口渴,所以是一定要让孩子多吃一些清热解毒的食物,还要多喝水,保持宝宝身体里面有足够的水分,预防中暑。
冬瓜粥:有利水消肿、止渴生津的作用。
百合粥:能润肺止咳、养心安神。
西瓜皮粥:有解暑生津利湿的功效。
绿豆汤:热天喝一碗绿豆汤,自有神情气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。李时珍曾高度评价绿豆为“济事之良谷也”,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
宝宝夏天喝什么粥的相关知识就介绍到这里,相信大家现在都应该清楚了吧,宝宝身体发育是很关键的,也是家长最关心的一个话题,夏天宝宝容易上火口渴,所以是一定要让孩子多吃一些清热解毒的食物,还要多喝水,保持宝宝身体里面有足够的水分,预防中暑。
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