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研究表明,随着人们生活水平的提高,人们的幸福感并没有得到提高。以前的人,只需要解决好温饱的问题就会很有幸福感。但是,现代的解决温饱问题已经不是什么难题,可以很多人都会感觉到不幸福,这主要是因为生活和工作上的压力引起的,很多人因为这些压力引起睡眠质量的下降。
除了无法入睡以外,相信睡眠质量不好还在一个很重要的原因是因为作梦。很多人以为作梦是对我们不好的,那事实是不是这样呢?下面,我们来请专家为我们详细的说明一下。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
以上就是专家对于作梦的见解,我们可以了解到,其实,梦境是一种正常的生理现象,如果我们在睡眠的时候不作梦,这可以是我们身体损伤的一个症状,当然,如果我们常常恶梦连连,那也可以是疾病的症状,这时,我们需要到医院进行检查治疗。
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