导语：现在的社会的发展越来越好了，人们的生活方式也开始变得千变万化，娱乐的项目也变得越来越多了，比如说ktv、酒吧、聚餐等等，这些都是经常

现在的社会的发展越来越好了，人们的生活方式也开始变得千变万化，娱乐的项目也变得越来越多了，比如说ktv、酒吧、聚餐等等，这些都是经常性用到我们的喉咙的，那您知道哪些因素影响人类声吗？您知道生活中如何保护喉咙吗？今天小编就为您带来了吃什么水果对嗓子好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

哪些因素影响人类声音

最近来自美国的相关的刊文刊出了众多来自英国某家医院的相关的喉咙课的专家们，刊文走总结出的了一影响人类声音的众多的因素，影音的好坏有的时候都是自己的生活习惯所决定的，而不是天生形成的。

1.说话声，个体差异大

伯明翰伊丽莎白医院耳鼻喉外科医生德克兰·科斯特洛表示，由于各种原因，有些人声音更加响亮。比如，听力有问题的人。而有些人由于声带本身的问题，无法发出响亮的声音。

2.哼歌让声音更年轻

科斯特洛表示，随着年龄的增大，声带也会像四肢肌肉一样力量变弱。声带锻炼越少，声音就越小，退休之后更明显。建议，每天哼歌可使声音年轻。

3.肥胖影响声音质量

来自英国的相关的博士经过研究调查称，一般肥胖的人的气管的压力都是比正常人的大的，并且在颈部的脂肪的多多少也是会改变人发声的时候产生共鸣的空间的大小有一定的关系的，这样是会影响人的说话的方式以及发出来的声音。

4.少吃辣椒声音不嘶哑

辣椒、咖喱、葡萄酒和汽水等食物容易导致胃酸反流，刺激声带，导致声音嘶哑。另外，茶或咖啡喝太多，易导致嗓子干燥，也会影响声音质量。

5.别使劲清嗓子

科斯特洛表示，咳嗽及肺部感染时，人们往往会使劲清嗓子，这很容易导致声带损伤或出血，引起声音嘶哑。

6.降压药影响说话声

抗组胺剂等过敏药和降压药ACE抑制剂都容易导致口干舌燥及声音沙哑。哮喘吸入药等类固醇药物也会导致声带肌肉变弱，影响说话声。

7.早上起床后声音最佳

英国的相关的专家表示，当某一个人在睡觉醒来之后，人的声带组织中含有的液体是非常的充足的，所以一觉醒来的时候人的声音最好的时候。并且假如您起的过于太早的话您的声音是比较沙哑的，因为声带组织中的液体不是很充足而造成的，只要在起来的时候喝一杯清茶就可以缓解沙哑的声音了。

8.手部颤抖声音也会抖

研究发现，大多数原发性震颤患者手部会发生颤抖，大约1/3的患者声音也会颤抖，说话费劲。

9.声音紧张表明压力过大

科斯特洛表示，声音是情绪的一面镜子。喉咙和颈部肌肉一旦紧张，必然影响声带，导致“肌紧张性发声障碍”。

10.女孩声音也会变粗

研究发现，女孩声音也会变粗，不过不像男孩那么明显。另外，怀孕及更年期激素变化也会影响女性声带厚度，声音也会发生一定的改变。

如何美化我们的声音健康

一、调整好自己的心态

心理状态决定着口腔的开合度，共鸣腔体的协调，以及声音的宽窄度。正确的心态应该是松弛，自然，平和。

二、咬字器官的动程和动率控制

根据普通话吐字归音的发声要求，咬字器官的运动程度需达到要求，快慢速度要富有变化，努力做到随心所欲。

三、避免声音压喉的现象出现

如果这种情况出现，原因主要是由于口腔内开合度不够，后槽牙没能打开，致使气息不能下沉，声音多集中于咽腔，声音易于疲劳。

四、不要多提颧肌和咧嘴

提颧肌和咧嘴会使口腔腔体由圆变扁，气息漂浮、声音不够圆润，缺少共鸣。

五、声调不宜抬得过高

许多人认为在抒发激烈情感时，一定要抬高声调、放大嗓音、大吼大叫。这种认识过于片面了。

如果没有科学的发声方法的指导，一味地高调吼叫，虽然声音显得脆亮，但是极容易题使声带疲劳，甚至小结，严重的会造成声音闭合不严，声音嘶哑的结果出现。

正确的方法是在处理富有激情的稿件内容时，应该显的更沉稳、内敛、主动、积极，共鸣腔体要更有力量感，声音就会更具张力，更有气魄。

生活中如何保护喉咙

不要戴耳机唱歌

平时喜欢戴着耳机听歌，顺便嘴巴哼歌的亲们要小心啦，因为戴着耳机，所以听不到自己唱歌的音量，这样往往会让喉咙不小心沙哑了。

不要频繁KTV唱歌

就是因为有一段时间小编跟小伙伴们一起去了KTV唱歌很频繁，导致喉咙一段时间还沙哑着，说话都不舒服了，所以要适当唱歌娱乐，保护好我们的喉咙。

不要说话没完没了

注意说话的一个度，合理说话，不要说话没完没了，这样喉咙不受损才怪呢。

说话注意音量

平时说话要注意控制一个音量，笑也不要狂笑，这些都是严重在损坏你的喉咙。

喝温开水

平时要多注意喝水，但是不要喝凉水，更不要喝冰水，喝温开水是最好的，平时喉咙沙哑，不要一直清喉，反而会更沙哑，应该喝一点温开水，润润喉再轻轻清喉，或者咽喉就会舒服多了。

不吃辛辣食物

平时饮食要注意清淡一点好，最好少吃辛辣的食物，这些都会损坏你的喉咙。

吃冷又吃热

平时饮食要特别注意不要冷热交替吃，吃冰的东西又吃热的东西，这样对喉咙还是大大的伤害。热的声带会肿胀，冰的会让喉咙的肌肉突然收缩，都是对喉咙不好的。

不抽烟不喝酒

喉咙沙哑了就不要喝酒抽烟，抽烟会产生一些有害物质，影响喉咙的健康，哪怕是二手烟，都要尽量避免。

喉咙的保养方法

说话方式

平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。

说话时间

每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

常备润喉产品

出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。

多喝温开水

水乃生命之源，多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

注意饮食

避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

感冒时避免用嗓

感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。

拌吃银耳

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。

吃什么水果对嗓子好

梨

梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。

甘蔗

甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。

猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。

苹果

苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

柚子

柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好的辅助治疗的作用。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道有哪些因素影响人类声音了吧，您也应该已经对生活中如何保护喉咙有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关吃什么水果对嗓子好的知识分享给您身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

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