首页 > 饮食 > 饮食误区 / 正文
导语:运动后出现低血糖这种情况在我们的生活中是比较常见的,它主要是因为患者有饥饿感或者口服降糖药导致的。运动后低血糖的主要表现症状心慌、
运动后出现低血糖这种情况在我们的生活中是比较常见的,它主要是因为患者有饥饿感或者口服降糖药导致的。运动后低血糖的主要表现症状心慌、出冷汗以及头晕等,这些症状都是低血糖的表现,遇到这些情况我们应该要立即停止运动、吃点容易消化的食物补充体内所需的能量。
运动疗法对于糖尿病患者是必不可少的,但运动时一定要注意防止低血糖的发生,可以选择一些强度小、动作慢、运动后心脏跳动不会过快、呼吸平缓的运动,如散步、广播操等。
方法/步骤
1.低血糖常见的症状有饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等,这时切忌不要惊慌,应该立即停止运动,吃点随身带的食物,休息十分钟左右可以缓解(若10分钟后未能缓解,可再服食物,如果情况越来越重,要及时求助于周围的人,必要时到医院就诊)。不能空腹运动,尽可能在餐后1-2小时参加运动,这时血糖较高,不易发生低血糖。
2.避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动,因运动增加血糖消耗,增加降糖效果,易发生低血糖。
3.需注射胰岛素者尽量不要选大腿等部位活动剧烈的运动。因为运动时注射部位血液循环加快,胰岛素吸收加快,易诱发低血糖。
4.不要空腹运动,在运动前或运动中适当加餐,大运动量的活动结束后,进食量要适当增加,这些运动降糖作用持久,有时运动后12小时以崄这有发生低血糖的可能。
对于文章介绍的运动后低血糖这种情况,我们在平时应该要对于它的预防方法跟治疗方法有一定的认识。运动后低血糖我们应该要注射胰岛素,还有及时停止运动,让体内的能量得以维持,并且大家最好不要空腹去运动,特别是早上。
- 上一篇:常吃鸡蛋警惕一种危害
- 下一篇:刚吃完饭千万别喝1种茶注定得癌
猜你喜欢
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 梁元帝一生嗜书如命,为什么会发动大规模的焚书运动?
- 2021-08-04 顺治登基后各地复明运动此起彼伏 顺治是怎么稳定政权的
- 2021-08-04 瓜尔佳·文祥:晚清名臣,“洋务运动”的主要领导人之一
- 2021-08-04 朱常洛的“光宗新政”是怎样的一场改革运动?对后世有什么样的影响?
- 2021-08-04 宋真宗天书运动简介 天书运动的过程是怎样的?
- 2021-08-04 武则天信佛运动都闹出了哪些笑话 禁止捕捉鱼虾都是当时特色
- 2021-08-03 洪秀全为什么发动太平天国运动?高考失利走上革命道路!
- 2021-08-03 如果光绪帝能长寿坚持洋务运动,清朝能够改变命运吗?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
- 06-01长期大量吃盐影响健康 怎样合理使用食用盐呢?
- 05-26相生相克的食物可不能在一起吃 平时饮食可要注意啦
- 05-26土豆发芽了还能吃吗?刚发芽的土豆可以吃吗
- 05-25不同类型的肉冷冻保存时间不同,吃僵尸肉有危害吗,如何鉴别
- 05-24多吃粗粮能缓解便秘?怎么知道自己有没有便秘?便秘怎么办
- 05-24常见的伪粗粮有哪些?什么人不适合吃粗粮?粗粮吃过多的坏处
- 05-23早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡
- 05-02水果营养高但不是越多越好 8种不宜大量食用
- 05-02蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)