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导语:健康的饮食对于我们来说是非常重要的,平时煮粥来食用能很好的让我们吸收食物中的营养价值,其中紫糯薏米粥就是最常见的一种,它的营养价值
健康的饮食对于我们来说是非常重要的,平时煮粥来食用能很好的让我们吸收食物中的营养价值,其中紫糯薏米粥就是最常见的一种,它的营养价值非常的丰富能对我们的身体进行更好的调理,并且薏米还有很好的去除体内湿气的作用,但是一定要掌握好制作方法,下面一起了解下紫糯薏米粥怎么煮呢 。
紫糯薏米粥怎么煮呢
苏格兰羊肉薏米粥
原料:羊肉500克,薏米150克,葱头50克,萝卜150克,胡萝卜150克,豌豆60克,芹菜50克。
调料:大蒜25克,精盐、胡椒粉适量
烹饪方法:将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透,边煮边除去浮沫杂物,再捞出大蒜、芹菜不用,取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁,放回锅内,加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。
特点:鲜美可口,别有风味。
煲汤高招:薏米粥治脚气祛风湿
功效:祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛
材料:薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)
做法:将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可
慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥
配方:大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克
制作:
1. 将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。
2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成。
食法:每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。
功效:补元气,止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
上面就是对紫糯薏米粥怎么煮呢的介绍,通过了解之后我们知道紫糯薏米粥做起来非常的简单快捷,我们平时可以按照上面的方法进行制作来丰富我们的饮食,并且自己动手进行制作才能把食物做的更加的卫生和干净。
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