首页 > 饮食 > 养生粥 / 正文
导语:相信有去过韩国的朋友都知道韩式南瓜粥这种食物在韩国是比较常见的,它虽然看起来比较简单,但是韩式南瓜粥的味道相当不错,值得我们去品尝
相信有去过韩国的朋友都知道韩式南瓜粥这种食物在韩国是比较常见的,它虽然看起来比较简单,但是韩式南瓜粥的味道相当不错,值得我们去品尝。一般我们在生活中制作韩式南瓜粥的时候,我们需要先将南瓜去皮,并且将南瓜蒸熟之后,然后将南瓜跟糯米粉放进锅里面慢煮就可以了。
主料:南瓜500克,糯米粉2匙,白糖适量。
韩式南瓜粥的做法步骤
1、南瓜洗净去籽,带皮入蒸锅,大火蒸15分钟左右(蒸锅中水沸腾后再入南瓜)。
2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出
3、瓜肉与纯净水入搅拌机打匀(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定)。
4、搅打好的南瓜糊倒入锅中,大火煮10分钟至沸腾后转中火。
5、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌,以防糯米粉沾底)。
6、加入冰糖、枸杞,转小火用。
7、另一只锅子煮小圆子,煮好后把小圆子加入南瓜粥,再放少许盐搅拌均匀即成。
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
为了让持家的你们可以在生活中制作出美味的韩式南瓜粥,我们建议大家最好是要对于上面介绍的步骤进行尝试。其实,我们在平时适当的喝一些韩式南瓜粥,对于我们补充身体所需的微量元素以及促进造血功能是有帮助多的。
- 上一篇:百合核桃粥要怎么做?
- 下一篇:小米南瓜粥怎么烧
猜你喜欢
- 2021-08-04 被封为韩王又是韩国宗室后裔,韩王信反叛西汉的原因是什么?
- 2021-08-04 在《宋史》中,专门有传记载着哪些有关韩国华的事迹?
- 2021-08-04 战国七雄之一的韩国,为何经历了四次迁都?
- 2021-08-04 韩王安作为韩国最后一位君主,最终是什么下场呢?
- 2021-08-04 韩国被秦国灭亡后,哪位韩王被迫迁离了韩国旧地?
- 2021-08-04 韩桓惠王是如何葬送韩国的江山?一手好牌打得稀烂
- 2021-08-04 韩国国都新郑爆发反秦叛乱,昌平君芈启为何被贬楚国?
- 2021-08-04 韩国名将暴鸢实力如何?曾率军和秦国白起作战
- 2021-08-04 韩国夫人是什么出身来历?她为什么会被称为韩国夫人
- 2021-08-04 张良为什么要阻止刘邦恢复韩国?他是什么用意
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
- 04-17别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐
- 04-01黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
- 03-26食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 02-25五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 01-11陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 01-11芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐
- 11-30玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 11-30常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 07-24晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 230℃常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 229℃五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 205℃玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 203℃喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
- 189℃春季养生粥 推荐十款养生粥
- 182℃必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备
- 179℃陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 172℃晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 168℃?山药大枣粥怎么炖煮?
- 168℃食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)