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导语:对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族,早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的,对于这个问题,小编想要多说几句,其实早餐是非常重要的,俗
对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族,早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的,对于这个问题,小编想要多说几句,其实早餐是非常重要的,俗话说:早餐吃的要像个皇帝,晚餐要吃的像个乞丐。然而现在的人们基本上都反过来了。其实,有很多早餐都是做起来省时省力,而且营养丰富的,下面就介绍下紫薯豆浆粥的做法。
豆浆粥有润肺胃,消胀满,下浊气,利小便的功效。夏天常喝可消暑,利湿,并可适用于炎夏食欲不振,体倦乏力的症状。给平凡的豆浆粥加入一抹绚烂的紫色,即让它变得更有营养也能让它变成早餐桌上一张亮丽的风景画。
材料:紫薯两个,黄豆20克,糯米30克。
做法
1、准备好所有的食材,黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。
2、紫薯去皮切块,豆浆机中倒入紫薯。
3、在把泡好的黄豆和糯米倒入,加入所需要的量的清水。
4、插上电源按下八宝米糊功能,听到响声即好。
上述内容就是小编为大家介绍的紫薯豆浆粥的做法,相信看到这个内容的朋友们都无法相信紫薯豆浆粥的做法如此简单,小编提醒大家,一定要吃好早餐,这会让你一整天都精力充沛的,而且对身体健康也有很大帮助。最后提醒一下,很多人都爱甜食,那么紫薯豆浆粥中可以适当的放些白糖,但建议不要放或者少放,特别是小孩子食用时最好不好放。
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