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导语:大部分人都知道早上空腹吃水果对肠胃没有好处,水果本身属于凉性,如果空腹吃的话对身体也是有影响的,特别是肠胃不好,有胃酸,胃炎的朋友
大部分人都知道早上空腹吃水果对肠胃没有好处,水果本身属于凉性,如果空腹吃的话对身体也是有影响的,特别是肠胃不好,有胃酸,胃炎的朋友,早上吃水果的话会对肠胃造成影响,还容易引起大量的胃酸,腐蚀肠胃,那么早上空腹吃什么水果没有好处呢!
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果。
这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。
空腹不宜吃:
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然
关于早上空腹吃什么水果没有好处呢?首先我们要了解是柿子,香蕉和西红柿,如果空腹吃柿子容易得胆结石,这会给身体带来影响,香蕉中含有大量的微量元素,如果空腹吃容易引起腹泻,水果中虽然果胶多,吃了对减肥瘦身有帮助,可容易引起胃痛和胃胀。
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