导语：早晨起来吃什么是非常的重要，因为睡了一夜之后身体是需要补充营养和水分的。而且为早餐可以为身体提供一天的大部分能量。同时早晨也是排毒

早晨起来吃什么是非常的重要，因为睡了一夜之后身体是需要补充营养和水分的。而且为早餐可以为身体提供一天的大部分能量。同时早晨也是排毒的最好时段，最好晨起时喝水可以促进排尿和排毒，但是很多人喜欢喝蜂蜜水，而且蜂蜜也是很有营养的，那么早晨起来喝杯蜂蜜水有什么好处呢？

人经过一夜睡眠后，身体内大部分水分已被排泄和吸收，因此早晨起来需要补充水分，促进排尿、排毒，同时也需要给身体补充营养和能量，选择喝蜂蜜水是很好的，因为空腹喝蜂蜜水，不仅可以补充水份，而且空腹状态更有胃肠吸收蜂蜜的营养，完全可以取代白开水，而且效果更好，而且蜂蜜具有润肠解毒润肺的功效，晨起喝蜂蜜水还有助于润肠排便，还可以起到养颜美容的功效，所以，早晨起来喝蜂蜜水是好习惯，是养生的好办法。但是，要注意的是现在的蜂蜜里面可能含有了大量的糖，如果糖分太多会影响胃肠的吸收，因此在喝蜂蜜水之前先喝一杯温开水，效果可能会更好。

早晨起来在水里加一勺蜂蜜，这样喝起来既有味道更容易喝够量，而且蜂蜜水也是非常的有营养的。另外如果有人便秘，那么早晨起来喝杯蜂蜜水有什么好处呢？早起喝蜂蜜水对于排便也是非常有帮助的，当然了还是要根据个人情况而定，不能只是单纯依靠喝蜂蜜水来促进排便。

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