首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
导语:花生是我们常吃到的食物,因为它的吃法有很多可以当做食材做成花生米也可以做成小零食让大家一饱口福,同时还可以把花生米熬成粥。大家知道
花生是我们常吃到的食物,因为它的吃法有很多可以当做食材做成花生米也可以做成小零食让大家一饱口福,同时还可以把花生米熬成粥。大家知道花生众多做法,满足了大家对美味的追求,那么对于它含有的营养价值知道多少呢?如果你不了解的话不妨和小编来学习一下吧!
1能偶促进身体发育
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,多吃花生可以促进人体的生长发育。花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,多吃花生可以促进人体的生长发育
2促进细胞生长提高智力
花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3抗老防衰
花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分,经常吃花生,有益于人体延缓衰老,所以花生又有“长生果”的称号。
4润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
花生又被人们称为长生果,看了小编的分享后相信大家知道为什么花生会有如此别名了吧!不过小编觉得花生虽然好处很多,但是不能一次过多的食用因为花生含有丰富的脂肪和热量,多吃容易不消化让人便秘同时还会增加体重哦!
- 上一篇:奶干的营养成分是什么?
- 下一篇:花生怎样吃才有营养?
猜你喜欢
- 2021-08-04 萧淑妃真的是一个可怜之人吗 武则天将萧淑妃做成人彘是不是太狠毒了
- 2021-08-04 吕后将戚夫人做成人彘的时候 其父亲戚鳃为何见死不救
- 2021-08-04 萧淑妃被做成人彘是真的吗 萧淑妃是怎么败给武则天的
- 2021-08-04 武则天将萧淑妃做成人彘 武则天为什么恨萧淑妃
- 2021-08-04 朱志堢是什么身份?他为何没能做成秦王
- 2021-08-04 刘邦死后戚夫人被吕后做成人彘 刘邦就没有留有后路给他吗
- 2021-08-04 戚夫人在被做成人彘前,为何不自尽?
- 2021-08-04 被做成人彘的戚夫人,没有立刻失血而亡的真相是什么
- 2021-08-04 戚夫人都被吕后做成了人彘 慎夫人为什么能够幸免于难
- 2021-08-04 宋徽宗死后是什么下场?真的被做成灯油了吗
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)