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我的家乡盛产南瓜,并且这里的人们都非常喜欢吃南瓜,所以每次吃南瓜的时候,总会把南瓜里面的子挖出来洗干净放在太阳底下晒干,晒了一两天南瓜子就可以吃了,南瓜子可以生吃,也可以和其他的瓜子放在一起炒制。据老一辈的人说,南瓜子对于人体有着非常好的效果,经常吃南瓜子的人,可以排除身体的浊气。那么南瓜子的功效到底有哪些呢?
南瓜子是南瓜成熟的种子,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。
1、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。
2、吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
3、南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。
5、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
7、富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。
8、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
以上就是专家介绍的南瓜子的功效,看着上述的介绍,你是不是也想去商店里面买上一些南瓜子放在自己的家里面,空闲的时候吃上一点,不仅可以充当零食,而且对于身体的好处也是多多的。南瓜子的功效特别的多,但是我们在选择购买南瓜子的时候,一定要选择饱满没被虫蛀的瓜子,这样才能阻止病从口入。
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