首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
导语:夏威夷果具有“干果之王”的美誉,生长于热带亚热带,是坚果的一种。夏威夷果的营养价值也是早有名气的,吃夏威夷果的好处其实真的是非常多
夏威夷果具有“干果之王”的美誉,生长于热带亚热带,是坚果的一种。夏威夷果的营养价值也是早有名气的,吃夏威夷果的好处其实真的是非常多的。但是,事实上很多人不太清楚夏威夷果的好处和作用到底有哪些,那么今天就让小编来告诉大家多吃夏威夷果的作用在哪里。
功效与作用:
动脉粥样硬化、心血管疾病
动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一,动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油,不仅自身不含胆固醇,同时还可以降低血液中LDL胆固醇的含量,同时又能维持甚至增加HDL胆固醇的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。
长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液粘稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。
糖尿病
夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。
肿瘤、癌症
在经常食用夏威夷果油的人群里,各种癌症的发病率很低,特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油,肺癌的发病率比美国低50%。
上面就是小编关于夏威夷果的介绍了,现在大家也应该不再对夏威夷果那么陌生了吧。夏威夷果的主要功效在于其的不饱和脂肪酸含量高,预防心血管疾病的作用很好。而且其能够缓解和预防便秘的发生,促进肠道的蠕动,促进排便、排毒。
- 上一篇:蛋白有营养还是蛋黄呢?
- 下一篇:女性献血有减肥的作用吗?
猜你喜欢
- 2021-08-02 趣闻:曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果?
- 2021-08-02 曹睿的儿子曹芳错失皇位仅因坚果?
- 2020-04-03 常吃红薯预防动脉硬化冠心病 吃红薯的禁忌
- 2020-04-02 黑芝麻疏通血管预防动脉硬化 黑芝麻的食用方法
- 2020-03-09 孕妇科学吃坚果身体更健康 孕妇适合吃什么坚果
- 2020-02-14 坚果的错误吃法 4种错误吃法等于浪费营养
- 2020-02-01 偏方治疗动脉硬化 白糖西红柿生津止渴软化血管
- 2020-01-19 南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑
- 2020-01-01 10种坚果营养排行榜 核桃为脑之果护脑标兵
- 2019-12-26 反式脂肪酸或对健康带来双重危害 反式脂肪酸如何损伤健康
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)