首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
香蕉古代的时候被称为是甘蕉,肉质软糯,香甜可口释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得了智慧香蕉也被称为是智慧之果,香蕉的颜色决定了香蕉的功效,不同的香蕉功效是不一样的,香蕉的成熟度不一样对人体的健康作用也不一样,那么下面我们就来给大家介绍一下香蕉具体有哪些营养功能?
青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对控制体重越有利。
黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种颜色的香蕉已成熟,含有更多的维生素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有效去除人体里的自由基,从而起到美容效果。
褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,因而平时胃口不太好的人,不妨吃点褐皮香蕉,可帮助消化。
香蕉的营养价值和功效
香蕉有清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。但是还是要注意,香蕉果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多,日本所产者,含5-羟色胺在10~15微克/克据测定,乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克,5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍,但如食入过多,可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。
因为香蕉中的淀粉含量比较高,所以很容易会让人产生一种饱腹感,淀粉在身体内要转换成同类需要一定的时间,所以也不会产生过多的能量,这个角度来看,香蕉可以作为一个减肥首选的优良食品哦。
- 上一篇:怀孕吃燕窝好处有哪一些
- 下一篇:经常喝荷叶茶的功效有什么?
猜你喜欢
- 2021-08-04 咸丰皇帝被称为“四无”皇帝 咸丰到底是怎么死的
- 2021-08-04 南朝著名诗人徐陵为何被称为“天上石麒麟”?
- 2021-08-04 张嶷被称为蜀汉后期的名将 张嶷最后的下场是什么
- 2021-08-04 杨延昭北宋抗辽名将杨业的长子,为什么被称为“杨六郎”?
- 2021-08-04 李忱登基前后,有怎样的变化?他为什么被称为“小太宗”?
- 2021-08-04 息妫为何被称为桃花夫人?她又为何能引发三国战争?
- 2021-08-04 历史上五大艳后指的是谁?她们为什么被称为艳后?
- 2021-08-04 孙谦:历经宋齐梁三朝,被称为“南朝循吏第一人”
- 2021-08-04 卢楚作为隋朝官员,他如何被称为隋朝最后一位忠臣?
- 2021-08-04 郑庄公因为屡战屡胜被称为春秋三小霸之首,他是如何做到的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)