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导语:菠萝营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,清热解暑、生津止渴、利小便的功效。下面360常识
菠萝营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,清热解暑、生津止渴、利小便的功效。下面常识网小编陪您一起来了解菠萝的营养及功效的相关知识吧!
菠萝的营养价值-菠萝的功效与作用
菠萝的营养价值
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
每100克菠萝的营养素含量如下表:
营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
---|---|---|---|---|---|
碳水化合物 | 10.80(克) | 维生素A | 3.00(微克) | 钙 | 12.00(毫克) |
蛋白质 | 0.50(克) | 维生素C | 18.00(毫克) | 锌 | 0.14(毫克) |
热量 | 41.00(大卡) | 胡罗卜素 | 20.00(微克 | 锰 | 1.04(毫克) |
脂肪 | 0.10(克) | 核黄素 | 0.02(毫克) | 磷 | 9.00(毫克) |
纤维素 | 1.30(克) | 硫胺素 | 0.04(毫克) | 硒 | 0.24(微克) |
烟酸 | 0.20(毫克) | 钾 | 113.00(毫克) | 镁 | 8.00(毫克) |
铜 | 0.07(毫克) | 钠 | 0.80(毫克) | 铁 | 0.60(毫克) |
菠萝的功效与作用
菠萝味甘、微酸、性平,入胃、肾经;具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症,也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外,菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
菠萝的适用人群
一般人群均可食用。
菠萝的食用禁忌
1、特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者不宜食用。
2、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
3、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。
4、过敏体质的人群慎吃,对菠萝过敏的人群忌食。菠萝属于易引起过敏的食物,因此对于孕妇、哺乳期女性而言,最好少吃或者不吃。对宝宝来说,最好在2岁以后再进食菠萝。
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