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现在很多人都很重视吃的东西,经常是做各种吃的来补身体,当然吃是很重要的,但是反之,如果不注意食物的选择,有的人爱吃什么就吃什么,反而会有损大脑的发育,造成脑细胞缺血。哪些食物有损于大脑发育,造成脑细胞缺血呢,现在我就给大家来介绍一下。
哪些食物有损于大脑发育,容易造成脑细胞缺血呢,现在就给大家具体来讲一讲:
1、过咸食物,过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物,医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物,过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。
4、含铅食物,医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。经常吃一些那种含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。自己也不要吃这类的食物。
上面我大概的列举了一些在生活中我们容易吃到的,容易造成脑细胞缺血的一些事物,像早餐的时候尽量的就不要吃油条什么的,很不健康,还有就是平时可以多吃一些蔬菜啊,水果啊,富含维生素的食物,这些食物对大脑的脑细胞的发育都是有好处的,还有就是祝愿每个人身体健康的。
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