首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
每次吃自助餐,人们心中总暗含着“一定要吃够本”的想法,最近,网帖《教你如何吃垮自助餐厅》教程非常火爆,“先水果后海鲜”、“尽量少喝饮料”等攻略广泛流传。但在算了一笔细账之后记者发现,对于每位一两百元的自助餐厅来说,这份“攻略”很难吃回成本,更别提“吃垮餐厅”了。对此,医生提醒这样吃可能伤身。
网上吃垮自助餐厅攻略教程靠谱吗?医生建议量力而行
“吃垮自助餐厅”七步攻略以“循序渐进”为进餐原则
“先吃水果热身开胃,30分钟后直奔海鲜主题。三文鱼首当其冲,接着就是螃蟹、龙虾,吃上五六只是收回成本的必要条件。”随后要“拼命地吃”各种肉类如牛排之类,感觉到腻了再吃沙拉、主食和甜品。“拿好小蛋糕,挖好冰淇淋,边吃边聊。”作者最后还强调,吃自助餐最忌大杂烩,一定要按顺序“分层进食”。还要少喝饮料,特别不要喝碳酸饮料。
而对于网友分享“吃垮自助餐厅”一贴。医生建议:这样吃可能伤身,还请量力而行。
网友分享七步,成为“自助餐杀手” 攻略。“如何吃垮自助餐厅”分为七步,“先水果后海鲜”、“尽量少喝饮料”等攻略坚持了循序渐进的原则。
第一步:吃水果。吃完水果30分钟后,可以“不羞涩、不迷茫”地直奔下一主题。
第二步:生鱼片。理由很充分,“吃自助餐不吃生鱼片,怎么把成本收回来呢!”
第三步:螃蟹、龙虾等。作者鼓励,“脸皮要厚,吃它五六只是很轻松随意的,也是收回成本的必要条件”。吃到这里,基本上开胃环节结束,成本也基本能收回了。
第四步:各种肉类,比如牛排在快被肉腻死之前,转入下一主题。
第五步:吃沙拉时顺便休息一下肠胃。
第六步:主食可以尝试意面之类。
第七步:甜品 拿好小蛋糕、挖好冰淇淋,边吃边聊。
作者最后还强调,吃自助餐,最忌大杂烩,一定要按顺序“分层进食”;此外,少喝饮料,特别不要喝碳酸饮料。
医生认为:这样吃可能伤身,要量力而行
因为水果属于酸性,空腹吃水果容易引起胃酸分泌过多,引起胃部不适。水果消化后,再吃海鲜,海鲜与水果中的维C作用,在一定条件下,会产生毒素,对人体有危害。
其次,大量进食肉类后,对肠胃也有很大负担,产生的毒素甚至几天后才能排完。
第三,螃蟹寒性很大,而生鱼片和生蚝等食物中也可能含有细菌和寄生虫,大量食用,不仅可能损害健康,此外可能还会造成炎症加重或过敏反应。而“拿好蛋糕,挖好冰淇淋”这种冷热交替的吃法无论对牙齿还是消化道都不利。“拼命吃自助” 在极端情况下还可能引发急性胃扩张甚至造成胃破裂。
“就算吃自助餐,也需量力而行。”如果实在吃撑,餐后的几天就必须多运动,同时注意饮食上的清淡,最好以素菜为主。
消费提醒:吃五斤三文鱼或吃10斤虾才能回本
“你这个攻略就当是娱乐一下好了,正常饭量的人,在自助餐厅里是很难吃回成本的。”一位五星级酒店的总厨称,通常餐标在150元至200元左右的自助餐厅喜欢打“海鲜”招牌,主要是三文鱼、扇贝、虾。实际这些食物成本有限:三文鱼批发价在40至60元之间,200元的自助餐得吃上四五斤才能“回本”;普通海虾批发均价20元左右,指望“吃虾回本”得吃10斤。
有些自助餐厅还推出海参、牛排这样的“高档菜”。“海参的学问可就大了,最便宜的海参才十几块钱一斤;网上批发的小刺参有10元一只的。”经营餐厅的徐先生说,圣诞自助餐必不可少的火鸡每斤售价才20元,国产西冷牛排不过35元一斤。至于其他的沙拉、甜点更是“吃到爆炸也很难回本”。
猜你喜欢
- 2021-08-03 曹操是如何创业成功的?曹操创业时期的攻略方针!
- 2021-08-03 延禧攻略如懿传是骗人的,历史上的乾隆竟然是这样的!
- 2021-08-03 此人本可一争三国,但是乱吃海鲜得怪病而死
- 2021-08-03 《延禧攻略》魏璎珞的历史原型 乾隆最爱的女子孝仪纯皇后
- 2021-08-03 《延禧攻略》顺嫔以及香妃的历史原型 清高宗容妃生平简介
- 2021-08-03 曹操后悔没有听陈登的话:他却因吃海鲜而死
- 2021-08-03 三国深受百姓爱戴的陈登是吃海鲜过多而死?
- 2021-08-02 洪秀全三天两头写歪诗 驾驭治理女人的攻略
- 2021-08-02 曹操终生后悔没有听陈登的话 他却因吃海鲜而死
- 2020-05-21 ic护肤攻略:用甲硝唑凝胶祛痘应对口罩脸过敏现象可行吗?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)