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  心肺好更健康更长寿 能够促进心肺功能的运动

  导语：呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大...呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将“心肺耐力”作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康“当家花旦”的心肺耐力素质的重要性。下面跟随常识网了解一下吧！何谓&ld........

  2019-09-05 游戏王 运动健身 85 ℃ 0

• 吃什么润肺 肺部感到不适吃这些管用

  导语：我们经常说，秋高气爽。其实，秋天的干燥也是非常值得留心的，尤其是肺部不好的人群，今天我们就和大家一起来了解一下吃什么润肺？润肺的食 我们经常说，秋高气爽。其实，秋天的干燥也是非常值得留心的，尤其是肺部不好的人群，今天我们就和大家一起来了解一下吃什么润肺？润肺的食物有哪些？润肺的水果又有哪些？来了解一下吧！
  肺的重要性大家应该都是非常了解的，秋季的干燥很不利于肺部的健康，所以从饮食上开始对肺进行保护是非常明智的选择。
  吃什么提高心肺功能
  1、胡萝卜
  胡萝卜家喻户晓。适合长期作息不规律、缺........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 83 ℃ 0

• 肺功能失常怎样调理 这样养肺效果更好

  导语：肺功能失常怎样调理呢？其实生活中，比较常见的一种果子竟然能调理心肺，那么，你知道如何提高心肺功能吗？饮食健康是保证心肺功能正常运转 肺功能失常怎样调理呢？其实生活中，比较常见的一种果子竟然能调理心肺，那么，你知道如何提高心肺功能吗？饮食健康是保证心肺功能正常运转的必要条件，下面我们一起来看看如何保证心肺功能正常吧！
  怎样调节肺功能失常？如何提高心肺功能？15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 47 ℃ 0

• 五个建议助你养出干净的肺

  导语：社会发展的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，大气污染很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了 社会发展的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，大气污染很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了。那么怎样才能有个健康的肺呢？秋季养肺吃什么好呢？有哪些方法能够养出感觉的肺呢？下面就由小编给大家介绍下养肺的方法吧。
  一周强心肺运动计划
  如果我们每天都能够拿出一个小时的时间来坚持锻炼身体的话，这肯定对我们的心肺健康起来很大的........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 怎样改善肺功能呢

  导语：你的肺功能强大吗？很多人肺功能极差、肺活量不行，跑步几分钟就开始气喘吁吁，面色发青，那么人体应该怎样改善肺功能？要想拥有强大肺部能 你的肺功能强大吗？很多人肺功能极差、肺活量不行，跑步几分钟就开始气喘吁吁，面色发青，那么人体应该怎样改善肺功能？要想拥有强大肺部能量，需要从生活中一点一滴累积起来，才能够拥有身心俱佳的状态，改善肺功能可以从多个方面入手，下面与大家分享几个方面！
  带氧运动可锻炼心肺功能。一般来说，温和、达最高心跳率（即220减去自己年龄）60%至70%的运动量，消脂功能最好........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0

• 测量肺活量的方法是什么？

  导语：我们从小学到现在应该经历过数不尽的体能测试了吧，我们传统的体能测试一般含有长跑，短跑，立定跳，还有我们一身身体本身的一些检测比如身 我们从小学到现在应该经历过数不尽的体能测试了吧，我们传统的体能测试一般含有长跑，短跑，立定跳，还有我们一身身体本身的一些检测比如身高，体重还有肺活量，大家还记得第一次测肺活量的场景吗？我记得第一次测肺活量的时候看到老是给我们发的一次性物品是感觉特别的好奇，那么大家除了传统的测试方法还知道那些侧肺活量的方法呢？
  最简易的方法
  自我判断心肺功能的简易办法，虽然........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 器械属于有氧运动吗注意什么？

  导语：越来越多的人们开始关注健康的生活方式，所以很多人都追求有一种健康的生活方式，所以今天小编就在这里与大家谈谈怎样才能够拥有一种健康的 越来越多的人们开始关注健康的生活方式，所以很多人都追求有一种健康的生活方式，所以今天小编就在这里与大家谈谈怎样才能够拥有一种健康的生活方式，那就是开始自己的有氧运动生活，因为有氧运动对于人的身体帮助非常的大，所以今天小编在这里就与大家谈谈关于有氧运动方面的问题和知识。
  有氧运动有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏........

  2017-06-22 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 心肺功能差怎么检查

  导语：心肺功能差怎么检查。随着年龄的逐渐的增长，人们的身体方面的企管科也是会越来越差的，身体的机能会出现逐渐下降的情况，这样的情况往往也 心肺功能差怎么检查。随着年龄的逐渐的增长，人们的身体方面的企管科也是会越来越差的，身体的机能会出现逐渐下降的情况，这样的情况往往也会影响到患者的生活以及身体健康的，其中有的中老年人出现比较多的就是自己的心肺功能变差的情况，那么，这样的情况该怎么去检查呢，下面就对此进行详细的介绍。
  1、登楼试验：能以比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 胸闷气喘不上来怎么调节？

  导语：人类在年老的状态之下，心肺功能会逐渐的开始衰退下来，并且因为年老之后，缺乏了身体的锻炼，新陈代谢的减弱，就会非常容易导致出现胸闷， 人类在年老的状态之下，心肺功能会逐渐的开始衰退下来，并且因为年老之后，缺乏了身体的锻炼，新陈代谢的减弱，就会非常容易导致出现胸闷，喘不过气来的情况，有的时候甚至会呼吸困难。而这种情况，其实用药物是非常难以进行根治的，因此小编建议大家可以在饮食上进行调节，以下是小编的内容分析。
  饮食疗养五原则
  1.“除燥润肺”食物多吃
  老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 23 ℃ 0

• 心脏骤停急救两步走

  导语：心脏骤停发生后应立即实施心肺复苏和尽早除颤是避免发生生物学死亡的关键。家庭急救关键是进行初级生命支持，即徒手心肺复苏术。各种心脏病均可导致心脏骤停，尤其是冠心病常见，其他的原因还有诸如触电、中毒、溺水、创伤等突发急症。
  患者往往表现为突发的意识丧失，可伴有局部或全身性抽搐。呼吸断续，叹气样或短促痉挛性呼吸，随后呼吸停止。皮肤苍白或发紫，瞳孔散大，可出现大小便失禁。
  判断心脏骤停发生后应立即实施心肺复苏和尽早除颤是避免发生生物学死亡的关键。家庭急救关键是进行初级生命支持，即徒手心肺复苏术。首........

  2017-05-30 游戏王 急救常识 50 ℃ 0

• 心肺复苏法的五项注意事项

  导语：心肺复苏持续一小时之后，心电活动不恢复，表示心脏死亡。患者出现尸斑时，可放弃心肺复苏抢救。心肺复苏要小心－慎防气胸血胸，心肺复苏法是针对休克病人一种有效的急救措施，但在实施时应该特别注意，防止压断肋骨，造成血胸和气胸。
  进行心肺复苏法的注意事项有以下五个：
  (1)即吹气二次(单人)或一次(双人)，胸外心脏按压15次(单人)或5次(双人)，吹气与按压的次数过多过少，均会影响复苏的成败。
  (2)胸外按压的部位不宜过低，以免损伤肝、脾、胃等内脏。按压的力量要适宜，过猛过大，会使胸骨骨折，带来气胸........

  2017-05-29 游戏王 急救常识 28 ℃ 0

• 五个妙招养出干净肺

  导语：严重的空气污染让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的“玻璃心”和“涂鸦肺”。其实，滋养心肺不需要花太多钱， 严重的空气污染让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的“玻璃心”和“涂鸦肺”。其实，滋养心肺不需要花太多钱，费很多事，只需要按专家给出的“五个一”建议，稍作改变，就能还你一个强壮的心、干净的肺。
  空气污染成心肺大敌
  最近这些年，每当天空阴沉沉的时候，城市就被挥之不去的雾霾所笼罩。人们越来........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 教你医疗急救常识

  导语：我们生活中总是会出现各种各样的疾病，并且有很多人因为来不及救治而死亡，这是我们都非常不希望看到的，所以了解一些急救的尝试也是对自己 我们生活中总是会出现各种各样的疾病，并且有很多人因为来不及救治而死亡，这是我们都非常不希望看到的，所以了解一些急救的尝试也是对自己的一种责任，如果和家人或者朋友在一起出现了一些什么症状也可以进行一个急救措施。那么今天我们就请权威专家为大家讲解一下医疗的急救常识吧。
  1、正常人神志清晰、语言流利、行为活动自如。如果有人“不明白了”，呼吸、心跳存在，按压或针刺........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 什么运动锻炼心肺呢

  导语：在日常生活中很多人都遇到过心肺上的疾病，人体结构十分复杂，在日常饮食难免会发生一些身体疾病，而心肺是人体最重要的器官，如果一旦心肺 在日常生活中很多人都遇到过心肺上的疾病，人体结构十分复杂，在日常饮食难免会发生一些身体疾病，而心肺是人体最重要的器官，如果一旦心肺出现了任何问题就会引起一些人体心脑血管疾病，对身体非常不好，严重危害到身体健康，那么什么运动锻炼心肺呢？下面就让我们一起来了解一下。
  如果要用运动来进行锻炼心肺功能的话，运动的方法就一定要是有氧运动了，而且必须要做有效的运动，没........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 15 ℃ 0

• 剧烈运动后需要做什么？

  导语：是不是有很多人觉得运动后自己小腿上的肌肉变多的呢？甚至变的越来越强健了呢？对于爱美的女性来说这是一件非常不能接受的一件事情，练习体 是不是有很多人觉得运动后自己小腿上的肌肉变多的呢？甚至变的越来越强健了呢？对于爱美的女性来说这是一件非常不能接受的一件事情，练习体育的人知道运动完不能做什么事情吗？你们又知道能做什么事情吗？想要知道答案吗？下面就让小编带着大家来了解关于这类的问题。
  剧烈运动后(如游泳、跑步等)，千万不要拿冷水洗头，冲洗你的手臂身体或脚，这时你全身的血液都在身上"翻滚&qu...

  2017-04-16 游戏王 运动健身 30 ℃ 0

• 怎么快速跳绳呢？

  导语：跳绳是在我们的生活当中比较常见的一种运动方式，在每个强身健体这个领域也是占有很大的作用的。学生的体育中考也包含跳绳，也要在一定的时 跳绳是在我们的生活当中比较常见的一种运动方式，在每个强身健体这个领域也是占有很大的作用的。学生的体育中考也包含跳绳，也要在一定的时间内完成一定的量，就需要速度。而对于减肥，也可以通过快速跳绳来消耗热量，这都是需要跳绳的高速度。所以如何提高快速跳绳呢。
  一在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、 跳绳的节奏、动作的规范性等。........

  2017-04-15 游戏王 运动健身 21 ℃ 0

• 一天之中什么时间运动减肥效果比较好的呢？

  导语：随着高热量饮食越来越多，生活压力逐渐增大，生活方式也有很大的改变，晚睡、久坐、暴饮暴食、运动量少，成为很多现代年轻人的弊病，肥胖人 随着高热量饮食越来越多，生活压力逐渐增大，生活方式也有很大的改变，晚睡、久坐、暴饮暴食、运动量少，成为很多现代年轻人的弊病，肥胖人群越来越多，想减肥的数不尽数。减肥已经成为当代最苦恼的话题，也是最流行的口头语。可什么运动减肥效果是比较好的呢？在这里小编为你讲解一下。1、 游泳
  每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵........

  2017-04-14 游戏王 运动健身 26 ℃ 0

• 肥胖对儿童的危害有哪些

  导语：儿童肥胖已经成为了一个非常严峻的话题，每年都会有许多的儿童因为肥胖而患上各种各样的疾病，这对于儿童的健康打击非常的大，儿童健康对于 儿童肥胖已经成为了一个非常严峻的话题，每年都会有许多的儿童因为肥胖而患上各种各样的疾病，这对于儿童的健康打击非常的大，儿童健康对于我们来说这是一个非常严肃的话题，因此怎么样才能避免肥胖已经成为了许多人都在讨论的话题，肥胖对儿童的危害有哪些呢？怎么样才能预防这些危害呢？下面我们就来具体的说一说。
  一、呼吸道疾病
  肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺........

  2017-04-12 游戏王 育儿知识 29 ℃ 0