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  40岁后男人的健康生活方式

  导语：不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。让背部休息人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。宁跪勿弯不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。多用腿部在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯........

  2017-12-12 游戏王 男性健康 57 ℃ 0

• 错误姿势减短腰龄

  导语：目录
  第一章：警惕不良姿势令腰龄早衰
  第二章：如何保护腰部
  第三章：养腰护腰在每刻
  人们的腰部每天在承受着来自人们的伤害，超负荷的工作 目录
  第一章：警惕不良姿势令“腰龄”早衰
  第二章：如何保护腰部
  第三章：养腰护腰在每刻
  人们的腰部每天在承受着来自人们的伤害，超负荷的工作着就会使腰龄早衰。那么，人们在生活中要如何预防腰部早衰呢？如何保护腰部？护腰方法有哪些？
  警惕不良姿势令“腰龄”早衰
  你的“腰龄”早衰了吗？
  如........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 46 ℃ 0

• 十招灵活骨骼 巧妙避开关节炎

  导语：目前我国绝大部分的职业女性患有不同程度骨骼疾病，常常会感到腰酸背痛、浑身乏力。这些都严重影响着工作效率和健康生活。小编带你认识如何 目前我国绝大部分的职业女性患有不同程度骨骼疾病，常常会感到腰酸背痛、浑身乏力。这些都严重影响着工作效率和健康生活。小编带你认识如何通过与孩子互动来灵活关节，保持骨骼健康。
  人体从30岁开始，新陈代谢能力下降，身体开始逐渐衰老；骨健康成为关键，骨质疏松等一些问题开始出现。尤其脊柱关节非常脆弱。常有人发现，自己只不过做了个捡东西的动作，腰部一下子就疼痛得站不起........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 中老年人饭后三法宝助消化

  导语：随着年龄的增大，老人机体功能开始退化，胃动力开始变差，胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整，弯腰、散步 随着年龄的增大，老人机体功能开始退化，胃动力开始变差，胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整，弯腰、散步等方式可帮助消化，利于消化系统的正常运作。
  法宝一：饭后弯腰
  每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。
  法宝二：饭后散步
  饭后半小时，可以散步20至30分钟。坚持半个月，胃胀就会有........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 27 ℃ 0

• 快速停止打嗝方法

  导语：1 喝水弯腰法
  喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到 1.喝水弯腰法
  喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
  2.屏气法
  直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 50 ℃ 0

• 快速治打嗝的办法有哪些呢

  导语：打嗝是一种很常见的现象，这是平时我们在吃饱饭之后都会到打嗝，打嗝也就是将肠胃中的空气排出来，但是有的人突然间因为受到了惊吓，或是吃 打嗝是一种很常见的现象，这是平时我们在吃饱饭之后都会到打嗝，打嗝也就是将肠胃中的空气排出来，但是有的人突然间因为受到了惊吓，或是吃的饭太过着急，就会引起一连串的打嗝现象，一连串的打嗝对身体有影响，想要抑制打嗝又没有正确的方法，快速治打嗝的办法有哪些呢？
  喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 30 ℃ 0

• 颈椎炎注意事项有哪些呢

  导语：颈椎炎算是白领们非常多见的职业疾病的，有很多的白领们都特别的想要去摆脱颈椎疾病的困扰，但是这种困扰却会长期的伴随着他们，其实想要去 颈椎炎算是白领们非常多见的职业疾病的，有很多的白领们都特别的想要去摆脱颈椎疾病的困扰，但是这种困扰却会长期的伴随着他们，其实想要去治疗颈椎炎也不是那么困难的，只不过患者一定要全力去配合治疗的，不然的话就会让自己的疾病一直得不到很好的根治，尤其是患上颈椎炎以后是有很多注意的事项，一定要让大家引起重视的。
  弯腰动作要小心
  弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 29 ℃ 0

• 腰部酸痛怎么治疗比较有效

  导语：随着社会竞争的加剧，为了能够更好的生活，许多人身上的压力是比较重的。长时间的进行体力及脑力劳动，而得不到适当锻炼的话，是非常影响身 随着社会竞争的加剧，为了能够更好的生活，许多人身上的压力是比较重的。长时间的进行体力及脑力劳动，而得不到适当锻炼的话，是非常影响身体健康的，这一点很多人都知道。那么，当肌肉酸痛，比如腰部酸痛的时候，该怎么办呢？下面便一起来看一下，腰部酸痛怎么治疗比较有效吧。
  一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
  二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食........

  2017-07-02 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 腰部酸痛怎样治疗

  导语：在我们的生活中很多人都经历过腰部酸痛的经历，这样会给我们带来一定的痛苦，并且会导致我们的活动受到很大的限制，但是对腰部更好的治疗除 在我们的生活中很多人都经历过腰部酸痛的经历，这样会给我们带来一定的痛苦，并且会导致我们的活动受到很大的限制，但是对腰部更好的治疗除了及时治疗之外也要多进行运动和生活的细节才能得到更好的治疗，同时也能更好的预防，下面一起了解下腰部酸痛怎样治疗。
  腰部酸痛怎样治疗
  一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
  二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 14 ℃ 0

• 弯腰驼背的危害有哪些

  导语：由于现在小孩子的学习压力比较大，因此经常会有非常繁重的作业，坐着的时间也比较久，如果坐姿不正确的话，就会导致弯腰驼背，那么弯腰驼背 由于现在小孩子的学习压力比较大，因此经常会有非常繁重的作业，坐着的时间也比较久，如果坐姿不正确的话，就会导致弯腰驼背，那么弯腰驼背的危害有哪些呢？首先对于我们骨骼的发展不是很好，其次还会产生其他的一些疾病，接下来让我们一起来了解一下弯腰驼背的危害有哪些呢？
  积极治疗驼背畸形是十分重要的，预防治疗驼背从青少年开始。男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 弯腰驼背该怎么治疗呢

  导语：弯腰驼背虽然不是一种疾病，但是对于人们的影响却非常大，无论你处于哪个年龄段，都要对弯腰驼背重视起来，不能任由自己的发展，这样只会导 弯腰驼背虽然不是一种疾病，但是对于人们的影响却非常大，无论你处于哪个年龄段，都要对弯腰驼背重视起来，不能任由自己的发展，这样只会导致很多的事情变得非常糟糕，那么弯腰驼背怎么治疗呢？每一个年龄段的人治疗方法是不一样的，所以我们对治疗方法必须有一个大致的了解，接下来让我们一起来了解一下吧。
  可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 18 ℃ 0

• 怎么纠正弯腰驼背

  导语：现在的人们普遍的弯腰驼背，主要的人们每天的工作和学习都是面对着电脑，由于坐姿的不健康，久而久之就会导致弯腰驼背这种情况的发生，但是 现在的人们普遍的弯腰驼背，主要的人们每天的工作和学习都是面对着电脑，由于坐姿的不健康，久而久之就会导致弯腰驼背这种情况的发生，但是弯腰驼背并不是一个难解决的问题和难题，因为它的治疗方法还是比较多的，接下来让我们一起来了解一下怎么纠正弯腰驼背呢？
  造成驼背的原因有以下几点：.先天性或病理性因素;路时、写作业时不注意身体正确姿势的纠正，总是习惯性地弯腰低头，又........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 27 ℃ 0

• 总是弯腰驼背该怎么办

  导语：在日常生活中，我们不难发现周围总有人是弯腰驼背，弯腰驼背不仅会影响自身的成长发育，并且给别人的影响也不是很好，那么总是弯腰驼背该怎 在日常生活中，我们不难发现周围总有人是弯腰驼背，弯腰驼背不仅会影响自身的成长发育，并且给别人的影响也不是很好，那么总是弯腰驼背该怎么办？首先你可以了解哪些方法对治疗弯腰驼背有积极的促进作用，然后再找出最适合自己的方法，接下来让我们一起来了解一下总是弯腰驼背怎么办呢？
  无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0

• 怎样才能不弯腰驼背呢

  导语：弯腰驼背是我们每个人都或多或少都一个不良习惯，弯腰驼背其实主要是我们在日常生活中不注意自己的身姿引起的，我们在工作或者学习的时候， 弯腰驼背是我们每个人都或多或少都一个不良习惯，弯腰驼背其实主要是我们在日常生活中不注意自己的身姿引起的，我们在工作或者学习的时候，都应该保持一个良好姿势，尤其是正处于身长发育阶段的青少年，在我们工作和学习一段时间以后，应该做一些伸展运动，可以缓解背部肌肉的酸痛状态。
  以下四个瑜伽伸展动作，预防及缓解寒背、含胸有明显的帮助。
  动作一：骆驼式，步骤：1. 跪坐........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 25 ℃ 0

• 矫正弯腰驼背的方法

  导语：弯腰驼背，是非常不好的习惯，而且长此以来，也会导致我们的脊椎变形，变成驼背，到老年时只能弯着腰，非常的难受，对我们的影响也非常的大 弯腰驼背，是非常不好的习惯，而且长此以来，也会导致我们的脊椎变形，变成驼背，到老年时只能弯着腰，非常的难受，对我们的影响也非常的大。所以，正确的坐姿，站姿对我们非常重要，可是，怎样矫正弯腰驼背呢？我们怎样才能够拥有正确的坐姿，站姿呢？
  一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
  二、反........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 弯腰驼背的危害有那些

  导语：弯腰驼背很多人都不觉得什么不妥的地方，其实大家不要以为弯腰驼背不是病，不用去管它，其实如果长期不注意自己的身姿，就会慢慢的从生理性 弯腰驼背很多人都不觉得什么不妥的地方，其实大家不要以为弯腰驼背不是病，不用去管它，其实如果长期不注意自己的身姿，就会慢慢的从生理性的弯腰驼背变城病理性的弯腰驼背，严重的影响我们的身体健康，所以在我们的的工作学习和生活当中，要时时刻刻的保持良好的身姿。
  首先，严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 弯腰驼背怎么治疗好呢

  导语：大多数的弯腰驼背是因为我们平时不注意自己的坐姿，长期以往就形成了弯腰驼背的现象，一般情况下，只要我们平时注意自己的坐姿、站姿、走姿 大多数的弯腰驼背是因为我们平时不注意自己的坐姿，长期以往就形成了弯腰驼背的现象，一般情况下，只要我们平时注意自己的坐姿、站姿、走姿就能慢慢的纠正过来，同时也可以进行一些专业的形体训练，这样对于弯腰驼背的恢复也是有很大帮助的，专业的形体训练主要专门针对舞蹈演员来训练的，对于平常人来说有一定的难度的。
  正确站姿有助于矫正驼背
  1、站立的基本姿势
  下颚微收，双手........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 为什么总是弯腰驼背

  导语：总是弯腰驼背主要就是因为我们对于良好坐姿的认识不够，现在很多人无论是上班还是在家休息，都习惯经常坐在电脑前，对于户外运动是非常少的 总是弯腰驼背主要就是因为我们对于良好坐姿的认识不够，现在很多人无论是上班还是在家休息，都习惯经常坐在电脑前，对于户外运动是非常少的进行，现在学生也是每天都需要大量的时间坐在课桌前进行学习，如果没有良好的坐姿，就很容易形成弯腰驼背的现象，我们应该多进行一些户外运动。
  1、通过挺直要板：
  大多数人的想法是想通过挺直腰板的方法，然后想通过长时间这样做，改变驼背处........

  2017-06-28 游戏王 常见疾病 33 ℃ 0