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  冬季吃什么养生最好

  导语：许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。冬季吃什么养生最好1、鸽肉——壮体补肾俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发。2、........

  2017-12-04 游戏王 健康饮食 44 ℃ 0
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  冬季养生这样做：睡懒觉

  导语：冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。冬季养生这样做1、寒伤肾，注意养肾冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。养肾不妨多泡脚，经常泡脚就可刺激脚部的太冲、........

  2017-12-04 游戏王 养生保健 85 ℃ 0

• 科学养生 把握冬季进补的度

  导语：目录：
  第一章 冬令进补因人而异
  第二章 进补当心变祸补
  第三章 食补的注意事项
  冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中 目录：
  第一章 冬令进补因人而异
  第二章 进补当心变“祸补”
  第三章 食补的注意事项
  冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中说的“冬藏”。不过冬令进补要因人而异，每个人的体质都不一样，进补的程度也不一样。要当心进步过度。不但造成浪费还会伤身。因此，注意几点食补的要求也很重要。
  冬令进补因人而........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 冬季养生四个小原则

  导语：眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统 眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。
  进补前先引补
  立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 冬季做好这事方能保你少生病 一定要记得

  导语：立冬，寓意着冬天的来临，在冷冽的冬风中发抖，你还能坚守不穿秋裤的原则吗？反正，小编做不到。但是，还仍有很多“冻美人”们穿着单薄，即 立冬，寓意着冬天的来临，在冷冽的冬风中发抖，你还能坚守不穿秋裤的原则吗？反正，小编做不到。但是，还仍有很多“冻美人”们穿着单薄，即使不断打着冷颤，还是选择要风度，不要温度，总之三个字，美！美！美！
  那么，立冬养生，如何能维护身心健康，少生病呢？首先，就应当从提高腹部温度开始！那么究其原因，还应先从腹部受寒的危害开始说起。
  腹部受寒的........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 43 ℃ 0

• 如何睡懒觉 立冬养生先从睡懒觉开始

  导语：立冬已经到来了，对于立冬如何养生每个人都有不同的方法，但本文推荐大家最好先从睡懒觉开始。对于此养生方式，诸多人是不理解的，至于为何 立冬已经到来了，对于立冬如何养生每个人都有不同的方法，但本文推荐大家最好先从睡懒觉开始。对于此养生方式，诸多人是不理解的，至于为何？在下文中会为大家一一讲解！
  为何立冬养生先从睡懒觉开始
  90%以上的人群听说过早睡早起，对于早睡晚起还是较少人知道的，其实早睡晚起适用于冬季养生，也就是所谓的起居养生，以“养藏”为主，就是本文推荐的早睡晚起，以睡懒觉为主。
  对........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 69 ℃ 0

• 冬季养生小常识 立冬后该如何科学养生

  导语：即将立冬，我们也快正式宣布进入冬季，天气也越发的寒冷起来。那么我们应该如何做好立冬的养生保健呢？有什么适合冬季的养生食疗呢？一些必 即将立冬，我们也快正式宣布进入冬季，天气也越发的寒冷起来。那么我们应该如何做好立冬的养生保健呢？有什么适合冬季的养生食疗呢？一些必备的冬季养生小常识又有哪些呢？下面就和小编一起来看一看吧！
  立冬后该如何科学养生呢？
  宜早睡晚起饮食偏温
  立冬以后就进入冬天，太阳升起的晚，但是落下的却很早，我们也应该跟着太阳一样，保证充足的睡眠。
  立冬后是感冒高发季节，老年人........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 25 ℃ 0

• 冬季养生小常识 3个方面调养你的身体

  导语：冬季是个寒冷的季节，人们都需要养生保健来使得自己的这个寒冬健康的度过。那么冬季养生我们该从哪方面来调养我们的身体呢？今天小编就为你 冬季是个寒冷的季节，人们都需要养生保健来使得自己的这个寒冬健康的度过。那么冬季养生我们该从哪方面来调养我们的身体呢？今天小编就为你介绍三个方面来调养你的身体。
  冬季养生小常识
  起居调养
  立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 31 ℃ 0

• 冬季顺应时节 早睡晚起是好事

  导语：立冬后，冬天正式来临，从24节气来说，包含有立冬和小雪两个节气。冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保 立冬后，冬天正式来临，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保护阳气，益胃滋肾等等。
  冬季顺应时节 早睡晚起是好事
  冬季到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低，寒气袭人，人体阳气容易受到损伤，所以，要特别注意保护阳气。“........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 39 ℃ 0

• 立冬养生 学会这4个方面的调养健康过冬

  导语：关于立冬养生，大家知道多少呢？在立冬如何调养比较好呢？或许很多人会说多穿衣，不出门，其实这只是其中的一部分，那么立冬注意事项有哪些 关于立冬养生，大家知道多少呢？在立冬如何调养比较好呢？或许很多人会说多穿衣，不出门，其实这只是其中的一部分，那么立冬注意事项有哪些呢？立冬我们应该如何养生？小编这就给大家介绍一下。
  关于养生，是很全方位的，所以要注意到衣食住行，而下面我们也整理4个方面，大家可以参考下。
  立冬养生注意四调养
  饮食调养
  天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 45 ℃ 0

• 立冬养生 立冬养生做好3点轻松防病

  导语：眼看着立冬了，意味着冬天来了，小伙伴们是不是也已经感觉到了呢？而这个时候，积极的做好防护是很重要的，那么立冬养生我们需要做些什么呢 眼看着立冬了，意味着冬天来了，小伙伴们是不是也已经感觉到了呢？而这个时候，积极的做好防护是很重要的，那么立冬养生我们需要做些什么呢？我们应该如何预防疾病呢？下面就让我们来看一下相关的养生常识吧。
  首先我们来了解一下，立冬后我们需要警惕哪些疾病，面对这些疾病我们又该做出哪些措施。
  立冬需预防哪些疾病
  流感
  流感是立冬之后最容易的患的疾病，对于患流感的人群比较........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 46 ℃ 0

• 立冬做到这些远离冬季三大疾病

  导语：立冬是中国的二十四节气之一，代表冬季已经正式开始了。立冬过后，日照时间继续缩短，气候也会变得越来越寒冷。俗话说，立冬补冬，冬季除了 立冬是中国的二十四节气之一，代表冬季已经正式开始了。立冬过后，日照时间继续缩短，气候也会变得越来越寒冷。俗话说，立冬补冬，冬季除了需要进补以外，还得预防各种冬季高发的疾病。今天小编教给大家几招，让你能够健康过冬。
  冬季预防哪些疾病
  一、皮肤瘙痒
  说到冬天，有人喜欢，有人讨厌。冬天的气候有两个特征，一个是干燥，另一个就是寒冷，用一个词来形容就是干冷干冷的。天........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 24 ℃ 0

• 立冬吃什么 如何做好立冬养生

  导语：即将进入二十四节气中的立冬，也从此之后气温温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极。在中医中，季节与人体五脏相对应，冬与肾对应，专家提 即将进入二十四节气中的立冬，也从此之后气温温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极。在中医中，季节与人体五脏相对应，冬与肾对应，专家提醒，立冬后做好冬季养生重点在养肾。那么我们在立冬吃什么对身体有所帮助呢？
  冬令进补要渐进
  中医中季节与五脏对应，立冬在五脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本&rdqu........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 35 ℃ 0

• 什么时候立冬 立冬的习俗以及科学养生

  导语：现代的年轻人，只知道一年有四季，却很少有人能把传统二十四节气放在心上的。近期就要迎来立冬时节，那具体什么时候立冬呢？有哪些我们不知 现代的年轻人，只知道一年有四季，却很少有人能把传统二十四节气放在心上的。近期就要迎来立冬时节，那具体什么时候立冬呢？有哪些我们不知道的立冬习俗呢？立冬吃什么对身体好呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
  立冬的时间
  立冬是二十四节气中较为靠后的一个节气，时间一般都在11月份的7号到8号之间。发展至今，立冬已经不止是一个简单的传统节气了，也是流传下来的传统节日之........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 31 ℃ 0

• 立冬吃什么 防寒保暖必吃的食物

  导语：立冬是农历传统二十四节气之一，到了立冬，就代表秋天已经过去，天气日渐寒冷。那具体立冬是什么时候呢？立冬吃什么对身体好呢？今天我们就 立冬是农历传统二十四节气之一，到了立冬，就代表秋天已经过去，天气日渐寒冷。那具体立冬是什么时候呢？立冬吃什么对身体好呢？今天我们就来聊一聊立冬的饮食注意事项，以及冬季养生食谱有哪些吧。
  立冬的时间
  立冬的时间算在公历的话，大概就是在11月的7号左右。从立冬以后，白天的日照时间会明显缩短，天气也是越来越冷，人们准备正是迎接冬天了。并且我国民间从很久以前开始，........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 25 ℃ 0

• 立冬吃什么 吃这几种食物可以御寒

  导语：不知不觉我们已经看到立冬在向我们走来，作为二十四节气之一，代表着冬季的到来。那么我们在这温度急转的立冬时节，有什么特别的立冬习俗来 不知不觉我们已经看到立冬在向我们走来，作为二十四节气之一，代表着冬季的到来。那么我们在这温度急转的立冬时节，有什么特别的立冬习俗来迎接冬季的到来呢？那么立冬吃什么可以抵御这天寒地冻的侵袭呢？下面就和小编一起去看一看吧！
  立冬养生不妨多赖会儿床
  立冬作为冬季的第一节气，从太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，真正意义上的冬季，并非都以&ldquo........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 18 ℃ 0

• 立冬养生需全面 三招助你防疾病

  导语：立冬，表示季节开始进入到了冬季，在这一天全国各地的温度会普遍降低，在立冬的时节我们如果没有做好养生，往往会然自己招惹上很多的疾病， 立冬，表示季节开始进入到了冬季，在这一天全国各地的温度会普遍降低，在立冬的时节我们如果没有做好养生，往往会然自己招惹上很多的疾病，因而立冬养生就成为了一件很严肃的事情，不论是以生活中哪一方面来说，立冬养生都是十分重要的，因此我们在立冬的时节，养生就要全面，这样才可以保护好身体的健康！
  立冬时节我们在衣食住行方面应该要有着自己的一条标准，这样才可以积极的预防........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 35 ℃ 0

• 立冬养生 注重多方面养生让我们健康入冬

  导语：冬季来的有点让我们措手不及，明明还是很凉爽的天气，一下子就降温了那么多，立冬也很快的到来了，关于立冬养生知识我们又有哪些需要了解的 冬季来的有点让我们措手不及，明明还是很凉爽的天气，一下子就降温了那么多，立冬也很快的到来了，关于立冬养生知识我们又有哪些需要了解的呢？尤其是立冬吃什么好，这里可不是仅仅谈吃饺子的问题，立冬进补是个值得我们关注的话题。
  目录
  1、立冬养生的攻略 2、立冬吃什么水果
  3、立冬吃什么蔬菜 4、立冬喝什么养生汤
  5、立冬喝什么养生茶 6、立冬养生进补的禁忌
  7、立........

  2017-06-29 游戏王 二十四节气 22 ℃ 0