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  最容易暴饮暴食的三种情况你中招了吗？

  导语：无论是商务应酬还是朋友聚会，酒肉都是少不了的。而且菜品丰富色香味俱全，你一定会以吃撑收尾。建议大家细嚼慢咽，尽量多挑素菜吃，每口饭菜咀嚼22下，多起身给别人倒茶。如果长时间的进食过少，特别是碳水化合物摄入过少，你对食物的渴望是抑制不住的，情绪也会濒临崩溃。等到恢复饮食的阶段，很有可能一下子就吃暴了。可怕的是体重快速反弹，而且长的全是脂肪。最容易暴饮暴食的三种情况你中招了吗？最容易暴饮暴食的三种情况自助餐：吃自助餐很多人抱着“吃够本”的心态，放开大吃。加上食物的种类丰........

  2015-08-22 游戏王 健康饮食 14 ℃ 0
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  米汤取代肉汤-这样吃自助餐更健康

  导语：餐前半碗汤，可滋润消化道并补充消化液。这里指的汤不是带油带盐的蛋汤、肉汤，而是粮谷、杂豆制作的粥和汤，粮食熬制的粥和汤有养胃健脾、 餐前半碗汤，可滋润消化道并补充消化液。这里指的汤不是带油带盐的蛋汤、肉汤，而是粮谷、杂豆制作的粥和汤，粮食熬制的粥和汤有养胃健脾、护肝解毒的作用。米汤取代肉汤-这样吃自助餐更健康这样吃自助餐更健康自助这种进餐方式无论是对用餐者的自制能力还是科学饮食的素养都是一种检验，究竟怎样吃自助餐才能做到既有利健康又吃的有价值？米汤取代肉汤。餐前半碗汤，可滋润消化道并补........

  2015-06-22 游戏王 健康饮食 19 ℃ 0
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  怎么样吃自助餐不会胖？如何健康吃自助餐

  导语：许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、“扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）”。这样吃对身体健康并不好。随着社会的进步，自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多的出现在我们的身边。坊间流传着一句话，形容了大多数国人吃自助餐的状态：“扶着墙进，扶着墙出”，恨不得饿晕了再去吃，吃撑了再出来。这可能也是许多经常吃自助餐的朋友对自助餐没有什么好印象的原因。怎么样吃自助餐不会胖？如何健康吃自助餐许多人吃自助时，会抱........

  2013-06-02 游戏王 健康饮食 9 ℃ 0
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  自助餐怎么吃更健康？自助餐的健康吃法

  导语：自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通桌餐，更容易实现“饮食多样化”。只要我们注意一些细节，完全可以从自助餐中吃出健康。许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助餐没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易实现“饮食多样化”。因此，只要我们注意一些细........

  2013-04-07 游戏王 健康饮食 8 ℃ 0
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  网上吃垮自助餐厅攻略教程靠谱吗？医生：量力而行

  导语：每次吃自助餐，人们心中总暗含着“一定要吃够本”的想法，最近，网帖《教你如何吃垮自助餐厅》教程非常火爆，“先水果后海鲜”、“尽量少喝饮料”等攻略广泛流传。医生建议量力而行。每次吃自助餐，人们心中总暗含着“一定要吃够本”的想法，最近，网帖《教你如何吃垮自助餐厅》教程非常火爆，“先水果后海鲜”、“尽量少喝饮料”等攻略广泛流传。但在算了一笔细账之后记者发现，对于每位一两百元的自助餐厅来说，这份“攻略”很........

  2012-11-21 游戏王 健康饮食 11 ℃ 0