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• 养生保健 关注白领午餐

  导语：午餐是很重要的，因为需要支撑一下午的能量消耗。而对于在写字楼里工作的白领一族来说，去哪里解决午餐就成为很关键的问题了。很多人午饭是 午餐是很重要的，因为需要支撑一下午的能量消耗。而对于在写字楼里工作的白领一族来说，去哪里解决午餐就成为很关键的问题了。很多人午饭是在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，造成了下面这些隐患：
  胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。
  厌食：........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 41 ℃ 0

• 上班族带饭吃的几点建议

  导语：带饭上班的N条理由
  都市的小白领们如何解决午饭问题，不要以为还在流行三三两两的找些有情调的地方吃顿午饭或者喝杯咖啡，自带饭已经大行其 带饭上班的N条理由
  都市的小白领们如何解决午饭问题，不要以为还在流行三三两两的找些有情调的地方吃顿午饭或者喝杯咖啡，“自带饭”已经大行其道。记者采访到的几位上班族纷纷表示：带饭的理由太多了。
  首先天冷就让许多人不愿意往外跑，不要说甲流，普通的流行感冒也让人少去人多拥挤的地方，论环境当然还是办公室里舒服。花钱多占到了最大的因素：&l........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 白领防新型疾病综合症

  导语：随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，光源综合症、夜餐综合症、熬夜综合症、盒饭综合症、时间综合症这五种新的疾病综合症正侵袭现代 随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，光源综合症、夜餐综合症、熬夜综合症、盒饭综合症、时间综合症这五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。
  光源综合症
  许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 25 ℃ 0

• 上班族午餐禁忌 午餐凑合不得

  导语：白领午餐难解决
  现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：
  商务午餐价格太高：在一些豪华写字 白领午餐难解决
  现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：
  商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较高档，人均消费要在几十元左右。午餐时间，记者在某写字楼地下一层的一家烤肉店看到，食客稀少，一位正在用餐的白领告诉记者，因为有个朋友来看他，才会来这里吃饭，平时不常来，原因很简单：吃不起。
  吃........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 上班族白领的午餐如何补救

  导语：盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营 盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。
  补救法：建议每天自带水果作为补充，最好在午饭后1小时左右吃，绿叶蔬菜则要靠晚餐多摄入。至于盒饭族中的爱面一族........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 30 ℃ 0

• 职场午餐 越吃越美丽

  导语：想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。
  对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击 想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。
  对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：
  胃病，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。
  精力不济，经过一个上午的辛苦工........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 上班族午餐吃什么 如何补救

  导语：白领的午餐到底应该怎么吃好？这是一个问题，那么白领如何正确吃午餐呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！
  盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。
  补救法：建议每天自带水果作为补........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 上班族午餐四大补救办法

  导语：上班族的午餐一直是一大头疼的问题，很多上班族都选择盒饭或是用零食替代，这对身体非常不好。那么上班族午餐应该如何补救，应该怎么吃呢？下面就来看看吧！午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。
  盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 16 ℃ 0

• 上班族午餐如何补救

  导语：白领的午餐到底应该怎么吃好？这是一个问题，那么白领如何正确吃午餐呢？下面就来看看常识网养生在线给您带来的介绍吧！白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！
  盒饭族：
  不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。
  补救法：建议每天自带水果作为补........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 10 ℃ 0

• 上班族午餐凑合不得

  导语：对于上班族而言，每日的饮食中，午餐非常重要，这件影响到你一整个下午以及身体健康。那么白领的午餐应该怎么吃呢？下面就来看看吧！现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？记者在采访中了解到，大致分为以下几种状况：
  商务午餐价格太高：在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较高档，人均消费要在几十元左右。午餐时间，记者在某写字楼地下一层的一家烤肉店看到，食客稀少，一位正在用餐的白领告诉记者，因为有个朋友来看他，才会来这里吃饭，平时不常来，原因很简单：吃不起。
  吃快餐节省时间：“走进快餐店，付........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 23 ℃ 0

• 白领如何防新型疾病综合症

  导语：现在的白领们已经不再只是受到医学疾病的困扰，一些新型疾病综合症也同样给白领带来不小的影响。那么都有哪些呢？白领如何防新型疾病综合症呢？下面就来看看吧！白领常见的疾病早已不再是单纯的医学上的疾病，随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，光源综合症、夜餐综合症、熬夜综合症、盒饭综合症、时间综合症这五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。
  光源综合症
  许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 14 ℃ 0
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  你被这些心理疾病缠身了吗？

  导语：夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退。你被这些心理疾病缠身了吗？你被这些心理疾病缠身了吗？光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱........

  2016-10-15 游戏王 心理健康 21 ℃ 0
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  在火车上如何注意饮食营养？

  导语：在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也比较多，有荤有素。在火车上如何注意饮食营养？在火车上如何注意饮食营养？1、注重营养搭配在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也比较多，有荤有素。中午可以挑选肉多一点的盒饭，晚上选肉少菜多的盒饭。但“高价盒饭”却让很多人怯而止步，改为自备干粮。那怎样准........

  2016-07-01 游戏王 健康饮食 30 ℃ 0

• 最毁身材的8大生活恶习

  导语：盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。习惯一：不吃早餐
  省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。
  习惯二：晚餐太丰盛
  傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便........

  2016-05-24 游戏王 女性健康 10 ℃ 0
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  职场哪些综合症正在谋杀你健康

  导语：现在很多职场人都有星期一综合症，因为轻松两天后很难打起全部精力来投入到第一天的工作中，其实职场中不光有星期一综合症，还有六大综合症哟。职场哪些综合症正在谋杀你健康职场哪些综合症正在谋杀你健康1、星期一综合症经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。2、电脑综合症长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧........

  2016-01-20 游戏王 白领健康 8 ℃ 0
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  上班族健康吃午餐

  导语：俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养并非易事，尤其午餐多是应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。上班族健康吃午餐自己带饭 菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、 芹菜、竹笋、西兰花、西红柿等；肉菜可多换换花样；主食应粗细搭配，如半份米饭加一块蒸红薯，或一个蒸土豆。需要提醒的是，鱼和海鲜容易腐败、变质，不适合带。........

  2015-12-23 游戏王 白领健康 10 ℃ 0