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• 减肥晚餐食谱 让你越吃越瘦

  导语：大家都认为想要减肥就不能吃晚餐，其实这是错误的，合理的安排晚餐还能够让你越吃越瘦，其实最重要的就是要控制晚餐食物的热量，不要吃的太 大家都认为想要减肥就不能吃晚餐，其实这是错误的，合理的安排晚餐还能够让你越吃越瘦，其实最重要的就是要控制晚餐食物的热量，不要吃的太晚，也不要吃的过饱。一、杂菜锅
  材料：白菜、玉米、芋头、生菜、金针菇、香菇、豆腐、番茄、枸杞、姜、盐各适量。
  做法：
  (1)、把蔬菜洗净切好，把水烧开，把枸杞姜一起放进去。
  (2)、水再次烧开时，倒进玉米、芋头、金针菇、香菇、豆........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 27 ℃ 0

• 老鸭汤手擀面的做法

  导语：现在的人由于生活水平的提高，吃东西不再只是简单的要求吃饱了，还要好吃，更要吃得健康吃得营养，所以越来越对的人选择煲汤来喝，汤容易吸 现在的人由于生活水平的提高，吃东西不再只是简单的要求吃饱了，还要好吃，更要吃得健康吃得营养，所以越来越对的人选择煲汤来喝，汤容易吸收，而且营养全面。今天给大家介绍一款汤加主食一起来吃的美味，就是老鸭汤手擀面，这即是菜也是饭，而且吃来味道真的是很美味的。下面就来说一说具体的做法吧。
  制作材料：
  老鸭1800克，酸萝卜900克，老姜一块，花椒四五粒。
  制作流程........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 26 ℃ 0

• 青橄榄猪肺汤的做法

  导语：在现在的生活水平不断在提高的社会了，当吃得饱不再是一个问题的时候，相信大家更加需要吃得好，吃得健康了，越来越多的妈妈们会选择煲汤这 在现在的生活水平不断在提高的社会了，当吃得饱不再是一个问题的时候，相信大家更加需要吃得好，吃得健康了，越来越多的妈妈们会选择煲汤这种菜，因为它适合家中的男女老少，而且营养成份保留的更加的完整，更重要的是，很多的汤品还兼具了食疗的功效，一举多得，何乐而不为了，今天就给大家介绍这道具有食疗效果的青橄榄猪肺汤的做法。
  原料：
  青橄榄 4-8个( 根据放汤的份量)........

  2017-07-09 游戏王 养生汤 23 ℃ 0

• 五味子茶食用方法有哪些

  导语：人们的物质生活水平越来越高，对养生有着很强烈的要求，都希望在吃得好的情况下，更要吃得健康，能够提高身体的免疫力，达到延年益寿的作用 人们的物质生活水平越来越高，对养生有着很强烈的要求，都希望在吃得好的情况下，更要吃得健康，能够提高身体的免疫力，达到延年益寿的作用。五味子是中药的一种，它对身体具有很好的调节作用，尤其是对老年人或身体较差的人士有着润肺清火去湿的功效，下面我们来看一下它的食用方法。
  方法一：将500克五味子和500克桂圆加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加5........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 30 ℃ 0

• 一周营养食谱有哪些

  导语：当人们的生活水平提高了，那么他们不再只是满足于吃饱饭的问题，更重要的是吃得好吗，吃得健康吗，吃得有营养吗？想要拥有更棒的身体素质， 当人们的生活水平提高了，那么他们不再只是满足于吃饱饭的问题，更重要的是吃得好吗，吃得健康吗，吃得有营养吗？想要拥有更棒的身体素质，想要让自己的皮肤光滑细腻，这些都需要健康营养的食物来帮助我们实现噢！
  星期一
  早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
  水果：西红柿或白萝卜1个。
  中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。
  晚餐........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 18 ℃ 0

• 吃撑 吃撑竟然会致命你知道吗

  导语：大家有没有这样的经历呢？每次回家家人都会做很多好吃的，无论你吃多少都会觉得你吃的少。如果你总是在这个时候平明吃的话，对我们的健康是 大家有没有这样的经历呢？每次回家家人都会做很多好吃的，无论你吃多少都会觉得你吃的少。如果你总是在这个时候平明吃的话，对我们的健康是非常不利的哦。那么，你会经常吃撑吗？你知道日常吃喝要注意什么吗？下面就由小编威大家具体介绍下吧。
  不得不说，几乎所有人都有吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。其实，这是不健康的生活方式，首先伤害的就是我们的胃，本文........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 吃撑不怕 7招助消

  导语：春节刚过完，你的胃在这几天还好吧，春节时期出去应酬免不了会大吃大喝一番，吃多了怎么办呢？今天小编给大家说说七大消食法。
  春节期间， 春节刚过完，你的胃在这几天还好吧，春节时期出去应酬免不了会大吃大喝一番，吃多了怎么办呢？今天小编给大家说说七大消食法。
  春节期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办？7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
  1、适当服一些帮助消化的食物
  如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 41 ℃ 0

• 养成九个好习惯让你一辈子享瘦

  导语：短时间内的节食和运动，能让你瘦下来，可是就是有很多朋友忍受不了那段时间的痛苦，最后都以失败告终。与其一次次地遭受痛苦，倒不如平时养 短时间内的节食和运动，能让你瘦下来，可是就是有很多朋友忍受不了那段时间的痛苦，最后都以失败告终。与其一次次地遭受痛苦，倒不如平时养成些好习惯，让你自然轻松的保持好身材！
  只要养成这简单的9个日常好习惯，就可以轻松拥有苗条好身材，而且是一辈子的事哦，赶紧来看看吧。
  1. 美美地睡上一觉
  根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 35 ℃ 0

• 长寿饮食要做到的十二个原则

  导语：人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循 人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则：
  数量少一点。
  老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
  质量好一点。
  ........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 适度饥饿可以维护健康

  导语：若要小儿身常康，腹中常有三分饥，身上常有三分寒。这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中，却有许多人违背了这个道理。有很 “若要小儿身常康，腹中常有三分饥，身上常有三分寒。”这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中，却有许多人违背了这个道理。有很多肥胖儿童，都是吃得太多太饱所造成的。同样的不良后果，也在成年人身上发生。摄入的热量大于支出，是造成肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的主要原因。
  现代科学研究证明，人体在饥饿状态下，脑垂体会减........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 46 ℃ 0

• 晚餐吃得不对 危害胜于不吃

  导语：人们常说一日之计在于晨，我们大多数人都将早晨看得高于一天的其它时刻，毕竟是全新的一天，开头要做好，营养学家对早餐重要性的强调我们恐 人们常说一日之计在于晨，我们大多数人都将早晨看得高于一天的其它时刻，毕竟是全新的一天，开头要做好，营养学家对早餐重要性的强调我们恐怕都听出茧子来了，却对这晚上的一餐似乎比较应付。所以今天我们就来聊一聊晚餐的话题，看看对它的应付会给我们带来哪些危害，以此希望引发大家的关注。
  晚餐吃太多的危害
  肥胖
  古代是很少有平民肥胖一说的，毕竟饭都吃不饱，现在不同了，生活........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 27 ℃ 0

• 晚餐吃什么好 这些饮食原则你要知道

  导语："早餐吃得像皇上，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐"这句老话相信大家都听说过，这句话的意思是说在一日三餐当中，早餐是最为重要的一餐，早 "早餐吃得像皇上，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐"这句老话相信大家都听说过，这句话的意思是说在一日三餐当中，早餐是最为重要的一餐，早餐不仅要吃，还要吃得好，吃得营养才健康。而中餐及午餐则可以相对差一些，尤其是晚上，不建议大鱼大肉，而应以清淡为主。下面随小编看看，晚餐吃什么好？晚餐吃什么？晚餐食谱？
  健康晚餐饮食规则
  那么，晚...

  2017-07-04 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 盘点那些吃撑出来的病

  导语：生活中，有许多人本着不浪费的原则，总是喜欢把一些剩饭剩菜全吃光，就这就有吃撑的情况，你知道吗？吃撑可是一种非常不好的饮食习惯，很容 生活中，有许多人本着不浪费的原则，总是喜欢把一些剩饭剩菜全吃光，就这就有“吃撑”的情况，你知道吗？“吃撑”可是一种非常不好的饮食习惯，很容易招来疾病，下面跟着小编一起去看看会有哪些危害吧！
  吃饱了撑的 撑出10病小命不保
  美国的最新一项研究成果表明，那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 48 ℃ 0

• 健康常识 养生晚餐三忌之晚荤多

  导语：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
  一禁晚餐吃太晚
  人的排钙高峰期常在进餐 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
  一禁晚餐吃太晚
  人的排钙高峰期常在进餐后4至5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
  ........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 教您不胀气的七种日常吃法

  导语：1 不要吃得太快
  美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟 1.不要吃得太快
  美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。
  2.不要喝太多碳酸饮料
  布莱特勒说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。
  3.不要嚼太多的口香糖
  嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。
  4.小心无糖食品
  “我的许多病........

  2017-07-02 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 健康晚餐要注意三个禁忌！

  导语：晚餐有什么禁忌？晚上很多人都会准备丰富的食物，由于白天的时候太过的忙碌，所以在饮食上没有太多的准备，但是想要在晚上的时候吃得健康， 晚餐有什么禁忌？晚上很多人都会准备丰富的食物，由于白天的时候太过的忙碌，所以在饮食上没有太多的准备，但是想要在晚上的时候吃得健康，我们就必须遵守一些原则和禁忌，这样才不会带来不利影响。
  1：晚餐禁忌吃太晚
  人的排钙高峰期常在进餐后4至5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 20 ℃ 0

• 吃饭太快的4大危害 如何放慢吃饭速度！

  导语：你吃饭是快还是慢呢？几分钟能吃完？三餐当中哪一餐最快？为什么会吃得这么快？这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健 你吃饭是快还是慢呢？几分钟能吃完？三餐当中哪一餐最快？为什么会吃得这么快？这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。
  网上调查发现，有一半人早餐吃饭时间不到五分钟，甚至有部分人晚餐都吃得这么快。日常生活当中的情况，处于这样状况的人肯定不在少数。那么，进餐太快会有什么坏处呢？健康隐患一：食物的营养质量太低。
  什么食物吃得快？什么食........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 17 ℃ 0

• 晚餐吃太饱对身体有哪些危害呢

  导语：由于我们的平时的工作都非常的忙碌，所以我们早餐基本是在外买，午餐在公司解决，很多家庭只有晚餐会特别丰富。所以忙碌了一天又累又饿，总 由于我们的平时的工作都非常的忙碌，所以我们早餐基本是在外买，午餐在公司解决，很多家庭只有晚餐会特别丰富。所以忙碌了一天又累又饿，总是禁不住晚餐的诱惑，不停地吃起来，都说晚餐吃太 多有害健康，这个说法相信很多人都知道。那么晚餐吃太饱对身体有哪些危害呢？或许看了以下内容你就再也不敢吃太多了。
  1.急性胰腺炎
  晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 33 ℃ 0