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• 肝脏好坏看这里 按摩食疗齐护肝

  导语：我们每天都要摄入大量的食物，那么体内都会产生毒素和垃圾。说到最大的解毒器官，很多人第一个想到的就是肝脏。确实如此，肝脏也是我们人体 我们每天都要摄入大量的食物，那么体内都会产生毒素和垃圾。说到最大的解毒器官，很多人第一个想到的就是肝脏。确实如此，肝脏也是我们人体最重要的脏器官之一，可以帮助我们身体新陈代谢。因此，养肝护肝是我们养生保健中的重头戏。那么我们的肝脏好不好应该看哪里呢？生活中我们应该怎么做才能养肝护肝呢？
  我们的身体每天都会摄入食物或者是药物，呼入各种各样的气体，这些物质都会........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• 五谷的营养价值有哪些呢

  导语：五谷杂粮大家一定并不陌生，只是生活中我们经常会吃的一种食品，五谷杂粮的营养价值很高，五谷中包括了大米，小米，绿豆，燕麦，其中用这些 五谷杂粮大家一定并不陌生，只是生活中我们经常会吃的一种食品，五谷杂粮的营养价值很高，五谷中包括了大米，小米，绿豆，燕麦，其中用这些五谷磨出的粉，可以直接做粥喝，也可以直接煲汤喝，其中富含有丰富的营养价值和蛋白质，还可以降低脂肪和胆固醇，那么五谷的营养价值有哪些呢？
  糙米稀饭“刮”脂肪
  糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 揭秘五谷杂粮的最营养吃法！

  导语：五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类这五类食物，而大家都知道五谷具有养生的功效吧！而人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生 五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类这五类食物，而大家都知道五谷具有养生的功效吧！而人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质，均来自此类食物，那么五谷怎么吃最养生呢？今天小编就给大家一一介绍。
  一、五谷杂粮怎么吃最养生
  1.大米重润肺
  大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
  做法：用小火熬制大米粥，直至米........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 47 ℃ 0

• 减肥吃的杂粮饭做法有哪些

  导语：减肥讲究的是方法和技巧，在日常饮食当中，最有利于减肥的食物就是一些杂粮了，但是杂粮的制作很多人不了解，其实接触的糯米、黑米、用来煮 减肥讲究的是方法和技巧，在日常饮食当中，最有利于减肥的食物就是一些杂粮了，但是杂粮的制作很多人不了解，其实接触的糯米、黑米、用来煮杂粮饭就是比较方便的方法。
  一、糯米、黑米杂粮饭
  制作材料：原料为一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麦、1/4杯黑米和8枚干红枣。
  步骤：先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按平........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 45 ℃ 0

• 喝五谷杂粮粥会发胖吗？

  导语：对于五谷杂粮，很多人都知道，也就是没有经过后期精细制作的一种食物，主要包括小米玉米高粱等等，现在人们更加注重营养均衡，所以说除了一 对于五谷杂粮，很多人都知道，也就是没有经过后期精细制作的一种食物，主要包括小米玉米高粱等等，现在人们更加注重营养均衡，所以说除了一些大白面之外，人们的餐桌上也多了五谷杂粮。五谷杂粮的吸收会比较慢一点，但五谷杂粮也属于碳水化合物，很多人都担心喝五谷杂粮粥会发胖吗？
  1、杂粮中含有一些对人体健康有益的微量元素，如铁、锌、镁、硒、钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄........

  2017-07-10 游戏王 养生粥 48 ℃ 0

• 膳食营养粥有哪些

  导语：现如今在不少老年人和中年人期间，身体的问题是越来越高，各种各样的疾病高发，很多人想通过合理的膳食来调理身体又不会伤到肠道，那么这时 现如今在不少老年人和中年人期间，身体的问题是越来越高，各种各样的疾病高发，很多人想通过合理的膳食来调理身体又不会伤到肠道，那么这时候我们需要如何搭配呢！最简单最有效的方法就是食疗了，通过食疗的方法来调理肠胃，调理身体各个器官，那么膳食营养粥有哪些呢！
  有效调治慢性肠炎
  慢性肠炎是老年人常见的病症，此病以时轻时重反复发作为特点，慢性肠炎的症状表现在腹胀、腹痛........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 30 ℃ 0

• 高粱面的营养价值怎样呢

  导语：在当今我们吃的主要还是细食，其实这对于身体的营养与肠胃是有一定的不利情况的。因此多吃粗粮能够有效的对肠胃进行良好的调节和锻炼。高染 在当今我们吃的主要还是细食，其实这对于身体的营养与肠胃是有一定的不利情况的。因此多吃粗粮能够有效的对肠胃进行良好的调节和锻炼。高染米是粗粮的一种，高梁米中的纤维能够改善消化系统，增加肠道蠕动，有助于预防便秘和促进消化。另外它的营养价值也是很高的，微量元素铁离子含量较高。
  高梁的营养价值与玉米近似，稍有不同的是高梁子粒中的淀粉、蛋白质、铁的含量略高于玉米，而........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 50 ℃ 0

• 高梁的营养价值和功效

  导语：相信大家对于高梁肯定是不会陌生的吧，高梁是我们常见的一种食物，高梁不但可以食用而且还含有丰富的营养，高梁里面含有丰富的维生素和多种 相信大家对于高梁肯定是不会陌生的吧，高梁是我们常见的一种食物，高梁不但可以食用而且还含有丰富的营养，高梁里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃高梁可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以高梁受到了人们的喜爱，下文我们介绍一下高梁的营养价值和功效。
  又名蜀黍、高粱米、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱。
  高粱(Sorghumvulga........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 28 ℃ 0

• 高粱米的功效与作用及食用方法

  导语：说到高粱米的功效与作用及食用方法，对于很多人来说是陌生的，因为在很多地区是不吃高粱米的，而且很多地区也是不种植高粱的，所以这些地区 说到高粱米的功效与作用及食用方法，对于很多人来说是陌生的，因为在很多地区是不吃高粱米的，而且很多地区也是不种植高粱的，所以这些地区的人一般都是不知道高粱米的功效与作用及食用方法的。高粱米是高粱壳子脱掉之后的产物，对于很多北方人来说，高粱米是非常熟悉的，而且很多北方人是把高粱米作为主食的。
  高粱是我国常见的一种植物，通常在北方地区种植的比较多，而南方地区很少........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 32 ℃ 0

• 怎样用五谷养出健康的五脏

  导语：《黄帝内经》提出五谷为养，即五谷是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海说，中医有五谷养五脏的说法，由于地区 《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海说，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。
  小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 养生常识 吃糙粮老少皆宜

  导语：外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化 外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。
  高粱点心营养高
  高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。
  高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 30 ℃ 0

• 夏季老人养生可食五谷杂粮

  导语：五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
  中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有 五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
  中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
  大米
  又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 51 ℃ 0

• 老年人多吃五谷杂粮

  导语：糙米稀饭刮脂肪
  我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥 糙米稀饭“刮”脂肪
  我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚 芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
  五谷杂粮的最佳吃法
  糙米词如其意，就是粗糙的米，多数........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 42 ℃ 0

• 皮肤过敏能吃高粱吗

  导语：一般在生活当中，如果天生就属于过敏体质的话那么就很容易，因为一些疏忽的问题导致过敏的发生，尤其是在日常生活当中一些饮食选择不当的话 一般在生活当中，如果天生就属于过敏体质的话那么就很容易，因为一些疏忽的问题导致过敏的发生，尤其是在日常生活当中一些饮食选择不当的话那么就可能会让，皮肤过敏的现象越来越严重，所以说对于食物的选择是非常重要的，那么你知道对于皮肤过敏的人来说是否可以吃高粱吗？
  其实高亮有非常好的营养保健功效，它可以帮助我们凉血解毒，治疗消化不良，或者小便不利等问题，而皮肤过敏的........

  2017-05-24 游戏王 疾病调理 18 ℃ 0

• 高血压可以吃高粱吗

  导语：高粱是一种常见的粗粮，现代人生活条件越来越好，所以大家比较关注养身健康方面的问题，而经常食用粗粮对牙齿健康有好处，对智力增长也是有 高粱是一种常见的粗粮，现代人生活条件越来越好，所以大家比较关注养身健康方面的问题，而经常食用粗粮对牙齿健康有好处，对智力增长也是有帮助的，还能够缓解便秘和抵抗衰老呢，高粱作为对人体有益的粗粮食品中的一员，当然要应该多搬上餐桌，让更多的人受益！
  虽然高粱对身体好处多多，不过作为需要在饮食上进行控制的高血压人群来说，它是否适合食用呢？下面大家一起来详细的了解高........

  2017-05-24 游戏王 疾病调理 39 ℃ 0

• 吃高粱上火吗？高粱的营养价值有哪些

  导语：每个人都有自己的饮食习惯，有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃，有的时候饮食不当还容易上火，那么吃高粱会上火吗？下面一起来了解下。
  高 每个人都有自己的饮食习惯，有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃，有的时候饮食不当还容易上火，那么吃高粱会上火吗？下面一起来了解下。
  高粱的营养价值高梁中含的脂肪及铁较大米多，高梁皮膜中含有一些色素和鞣酸，加工过粗，则饭红色，味涩，不利蛋白质的吸收消化。吃高粱上火吗高粱具有健脾养脾、开胃消食、有助发育的功效，吃高粱不会上火。
  身体容易上火的人最苦恼的就是日常饮食........

  2017-05-17 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 怀孕可以吃高粱吗？怀孕吃什么比较好

  导语：女性在怀孕之后胃口会变得非常差，所以经常会吃些自己喜欢的食物，但是孕期身体比较特殊，饮食不当还会出现流产，那么高粱怀孕期间真的能吃 女性在怀孕之后胃口会变得非常差，所以经常会吃些自己喜欢的食物，但是孕期身体比较特殊，饮食不当还会出现流产，那么高粱怀孕期间真的能吃吗，下面一起了解下。
  高粱坚实，有红、白两种。红高粱粒大，黄白者坚实。其中性粘者，可和糯米酿酒作饵；不粘者，可作糕煮粥。且高粱的谷壳，浸水色红，可用作酿制红色酒的色素。高粱的糠皮内含大量鞣酸与鞣酸蛋白，故具有较好的收敛止血作用。........

  2017-05-17 游戏王 孕妇食谱 39 ℃ 0

• 夏季养生 老人饮食吃粗粮最滋补

  导语：每个孩子都希望自己家中的老人身体健康，但是由于老人身体功能的下降，所以在饮食上就需要注意了，现代人多吃精粮细面，对于粗粮却很少涉及 每个孩子都希望自己家中的老人身体健康，但是由于老人身体功能的下降，所以在饮食上就需要注意了，现代人多吃精粮细面，对于粗粮却很少涉及，殊不知粗粮当中含有丰富的不可溶纤维素，有利于消化系统的正常运动，因此夏季老人养生吃粗粮，那么怎样吃才能达到养生功效呢？
  糙米适合熬粥
  糙米词如其意，就是粗糙的米。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散........

  2017-05-09 游戏王 疾病调理 18 ℃ 0