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导语:女人气血不足,脸色就会变差,暗淡无光。男人肾出现亏损,则有心无力,影响家庭幸福。所以,女人想要面色红润,体态健康就应该补血补气,男
女人气血不足,脸色就会变差,暗淡无光。男人肾出现亏损,则有心无力,影响家庭幸福。所以,女人想要面色红润,体态健康就应该补血补气,男人想要精力充沛无比,精神抖擞就应该补肾。中药里有许多这方面的讲究,如果从中医入手,补血补肾的中药配方是什么?怎样合理搭配吃药?用法用量以及服用的过程中应注意的禁忌是什么?接下来都有介绍。
补血方:牛乳250克,粳米100克,白糖适量。
粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。
功效:本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,为滋补虚损常用方。若日久失于调摄,或久病失于调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主,大能补阴血,益虚损 以粳米为辅佐,补牌以助牛乳之力,合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强,尤宜于虚损重症。
禁忌:本品滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
补肾方:羊乳250克,羊脂60克。羊乳、羊脂放入锅中,煮作羹食。
功效:本方有补虚劳,益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《食疗本草》,原方用于“补肾虚,亦主中风”,为补虚劳,益精补肾。本晶补虚滋润之力较强,对于虚劳羸瘦,肌肤枯憔者尤为适宜。
禁忌:本方温润补虚,对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
除了通过这些中药膳食来增加营养,改善体质外。在平时我们也要注意养成一个良好的生活习惯,不要一边寻求方子一边却吃垃圾食品。尤其是男性,喝酒抽烟对五脏的损害都是极大的。最好养成爱运动的习惯。每天跑跑步打打球而不是熬夜玩游戏,气色自然会好起来啦。
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