首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
老人在平时的生活中,一定要注意保持兴趣的培养,因为需要这些保持健康的身体。很多人说,老人为什么需要兴趣和爱好呢?其实是因为有了这些,老人的身体会比较健康,人到老年,生活节奏开始变慢,很多老人会出现不适应。养生专家认为,老人有点兴趣爱好是好事,它可以让老人的生活更有情趣、更丰富,这对老人养生也是有帮助的。那么,老人适合有点什么样的兴趣爱好呢?接下来,常识网就盘点了一些适合老人培养的兴趣爱好,老人们不妨来了解下。
适合老人培养的兴趣爱好
1、童趣
老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。
2、书趣
书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。有位老人热爱书法,经10年的实践,尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。经常写字,其实是指的一些毛笔字,很多老年人,尤其是一些男性经常喜欢写毛笔字,那么在这种情况下,可以陶冶情操,而且也可以帮助我们把杂念排除,我们的心情也会变得非常平静,那么在这种情况下,我们的感情得到释放,而且我们会具有满满的收获感,所以说我们在生活中一定要记得多写毛笔字,我们也可以选择画国画,这样我们的感情也会得到释放。
3、友趣
有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。
4、乐趣
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。
5、情趣
哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。
6、俏趣
进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。
7、爱好
老年人要有广泛的爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。老年女性朋友们可以选择学习照相,因为现在人很多都非常爱美,尤其是一些女性,如果我们能够让自己留住一些最好的瞬间,那么在这种情况下,我们的心里也会更加的开心,我们可以感受到大自然的美好,也可以感受到我们的变化,而且我们如果经常照相的话,也可以让我们的大脑更加活跃,我们的身体也会更加的健康,所以说我们的中老年朋友如果没事干的话,我们可以跟自己的朋友一起拍照,一起旅游,这样都可以让我们的心情更加愉悦,感受生活的美好。
8、钓鱼
如果年纪大之后,我们也可以选择钓鱼的方法,其实钓鱼也是一个修身养性的兴趣啊,我们经常钓鱼的话可以帮助我们的肌肉更加的松弛,时间久了对于我们的心理也好或者是身体也好都是有很大好处的,而且也可以帮助我们疏通血脉,让我们的心情更加的平静,帮助我们排除一些焦虑烦躁的情绪,那么在这种情况下,我们心情好了,身体自然而然也就健康了。
猜你喜欢
- 2021-08-04 李善长到底犯了什么错 朱元璋为什么要杀这个76岁的老人
- 2021-08-04 培养两个皇帝的徐寿辉,最后是什么结局?
- 2021-08-04 都说“将门出虎子”,甘罗如何在甘茂的培养下成为丞相?
- 2021-08-04 乾隆皇帝自诩“十全老人”,是名副其实吗?
- 2021-08-04 刘贺是个怎样的皇帝?兴趣爱好非常广泛
- 2021-08-04 乾隆凭借在位期间的功绩,配得上“十全老人”这个称号吗?
- 2021-08-04 诸葛亮一生最大的败笔是什么?培养了这两个将领
- 2021-08-04 曹操当初把曹植当继承人来培养 曹操最后为何把位置传给曹丕
- 2021-08-04 褪去才女的身份,李清照有哪些兴趣爱好?
- 2021-08-04 李景隆,受到朱元璋培养的曹国公,真的是草包?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)