首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:壮阳和补肾是每个男性都追求的事情,不管是老年人还是壮年人还是年轻人,肾功能是男性最重要的保证,所以不管年纪多大,都需要进行壮阳的保
壮阳和补肾是每个男性都追求的事情,不管是老年人还是壮年人还是年轻人,肾功能是男性最重要的保证,所以不管年纪多大,都需要进行壮阳的保健,这样才可以保持身体的健康,不会出现肾虚,身体虚弱的表现。那么老年人应该如何壮阳呢?下面我们就来介绍一下。
(1)搓脸:早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次,然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒能力,有醒脑和预防感冒之功。天长日久,还有减少面部皱纹,永葆青春容颜之益。
(2)梳头:坐在床上,十指代梳。从前额梳到枕部,从两侧耳部梳到头顶,反复指梳3~5分钟。可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发,促进头发乌亮,并有醒脑爽神、降低血压的功效。
(3)弹脑:坐在床上,两手掌心分别按紧两侧耳朵。用三指(食指、中指和无名指)轻轻弹击脑壳,可闻及咚咚响声。每晨弹3~5下,有防头晕、强听力和治疗耳鸣的作用。
(4)转眼:运转眼球,先左右,后上下,各慢慢转动10次。有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功效。
(5)叩齿:轻闭嘴唇,上下牙齿互相叩击数十次,间宜旋舌,以舌尖舐动上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环,增加唾液分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。
文章中介绍了老年人壮阳的一些保健运动,但是除了运动以外,我们还可以进行饮食调理,比如韭菜、枸杞、黄鳝、甲鱼、腰花、羊腰、牛鞭等等。另外还有一些中药材也是可以补肾壮阳的,比如人参、黄芪、鹿茸、枸杞、蛇等等,可以根据自己的身体状况进行食补。
- 上一篇:老年肌肉酸痛应该如何治疗?
- 下一篇:老人突然耳聋怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 在唐朝的时候,是什么原因让大多数的男性都不想娶公主?
- 2021-08-03 历史上的宋高宗为什么最终丧失了男性功能?
- 2021-08-03 成吉思汗?的后裔遍布全球 光男性就有1600多万
- 2021-08-03 各朝代皇帝是怎样壮阳的?原来都是喝粥
- 2021-08-03 宋高宗丧失了男性功能?唯一的儿子被吓死
- 2021-08-03 明武宗朱厚照是因为过度服用壮阳药为死的吗?
- 2021-08-03 大唐秘史:唐太宗为壮阳竟对一物情有独钟
- 2021-08-03 揭秘史上最牛帝王 服壮阳药一夜宠幸30位宫女
- 2021-08-03 揭秘古代皇帝都是如何壮阳的?原来竟是喝粥
- 2021-08-03 朱厚熜两兄弟趣味相投:竟玩弄女色嗑壮阳药
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)