导语：活到老，就要健康到老，那么老人日常要如何养生呢？老人养生保健要怎样进行呢？以下是老人养生保健的歌谣：

一怕性子急，冲动发脾气；

二怕有苦衷，心情受压抑；

三怕事忙乱，烦扰多难题；

四怕灾祸至，精神强刺激；

五怕贪酒肉，体胖脉腔细；

六怕久失眠，熬夜不节欲；

七怕头猛震，抬举出过力；

八怕大便干，努争腹压急；

九怕烈日晒，风寒亦应避；

十怕病吓倒，又怕太大意。

按歌自检点，可防脑血溢。

Tags：老人   节欲   养生保健