首页 > 人群 > 白领健康 / 正文
OL们十分的忙碌,没有太多的时间去丰胸,你知道OL该如何丰胸吗?丰胸的食物有哪些呢?今天小编就为大家推荐的一些可以帮助OL们丰胸的食谱,让OL们不花费太多的时间也可以丰胸!
吃什么丰胸
食补丰胸第一款:核桃牛奶:
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.
做法:
1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮。
2.待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸
Tips:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。注意别当饱腹之物吃就行啦。
推荐指数:★★★★
食补丰胸第二款:木瓜银耳甜汤
材料:木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许
做法:
1.水量大约在2000毫升。
2.水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟。
3.把冰汤放入锅调味,少量即。
4.熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。
Tips:木瓜是众所周知最能丰胸的水果哦,这道甜品可以让你的胸部长大,加上银耳,还有调解呼吸道功效,尤其是在干燥的春天,这款甜汤是非常的滋润,做法超简单!一看就会了哦!
推荐指数:★★★★★
食补丰胸第三款:黄耆红枣茶:
材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。
做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。
Tips:因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
推荐指数:★★★★
食补丰胸第四款:胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法:胡萝卜、牛肉同时加热,加入酱油、八角、胡椒、砂糖一起炖即可。
Tips:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;牛肉营养丰富,是女人补气血佳品!当然,牛肉不是白肉,吃多了难免会有点发胖的哦。
推荐指数:★★★☆
丰胸秘籍
书做道具
1、上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
提臀收腹
2、双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。
向上举高
3、将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。
双手合十
4、将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。
向上提拉
5、将两只手的拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,感觉到像是在调整内衣的动作即可。
呼吸的丰胸运动
6、最后我们来做呼吸的丰胸运动,做在地板上,将腿盘坐,脚底并拢,上半身保持向上伸展,将两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。上半身前倾到身体的最大限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。
结语:如果你是想要丰胸的OL,就一定要试试小编为大家推荐的这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些适合OL们丰胸的方法,感兴趣的朋友们也可以试试哦!
- 上一篇:吃什么防辐射 白领必吃8种食物
- 下一篇:上班族必知的六款去火食疗方法
猜你喜欢
- 2021-08-04 在开元之治晚期,唐玄宗为何丧失了向上求治的精神?
- 2021-08-03 朱元璋杀人前都会做一个动作 大臣为什么都要打听腰带位置
- 2021-08-03 介绍由保罗·沃克主演过的电影 大部分电影的风格都是以动作犯罪类为主
- 2021-08-03 狄仁杰劝武则天戒男色,武则天做了一个动作:你看这是什么?
- 2021-08-03 林虎将军是怎么将苏27引进中国的?暮年架机飞眼镜蛇动作
- 2021-08-03 那些慈禧太后的男人们都有些谁?慈禧太后有何丰胸秘籍?
- 2021-08-03 揭秘:诸葛亮这四个动作就让蜀国走向败亡
- 2021-08-03 赵云为何追随落魄的刘备?一个动作透露全部
- 2021-08-03 诸葛亮北伐后司马懿做一个大动作 差点改变历史
- 2021-08-03 康熙帝养生之道:服补药大无益 药补不如食补
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-15盘点危害白领女性健康的五大坏习惯 不良工作坏习惯危害健康
- 05-15上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法
- 02-10九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法
- 01-23上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享
- 11-29保障胃健康五大忌 职场人养胃妙计
- 11-26久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲
- 11-15预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病
- 11-07适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法
- 11-06上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案
- 11-06简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)