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• 观肚脐形状断身体健康

  导语：肚脐俗称肚脐眼，在中医学中称之为神阙。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。
  1 向上形：肚脐眼向上延长，几乎成 肚脐俗称肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。
  1.向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
  2.向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
  3.圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 41 ℃ 0

• OL丰胸4食谱最有效

  导语：OL们十分的忙碌，没有太多的时间去丰胸，你知道OL该如何丰胸吗？丰胸的食物有哪些呢？今天小编就为大家推荐的一些可以帮助OL们丰胸的食谱， OL们十分的忙碌，没有太多的时间去丰胸，你知道OL该如何丰胸吗？丰胸的食物有哪些呢？今天小编就为大家推荐的一些可以帮助OL们丰胸的食谱，让OL们不花费太多的时间也可以丰胸！
  吃什么丰胸
  食补丰胸第一款：核桃牛奶：
  材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.
  做法：
  1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮。
  2.待煮........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 25 ℃ 0

• OL边上班边丰胸 超实用6秘招

  导语：白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的 白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。
  书做道具
  1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 16个解决坐班族腰酸背痛的方法

  导语：下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。
  １、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。
  ２、掌心向上， 下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。
  １、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。
  ２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。
  ３、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各５－１０次。
  ４、上下抖动手掌。
  ５、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各５次。
  ６、双肩上耸，吸气，然后放松呼气。反复做４－５次。
  ７、........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 37 ℃ 0

• 女性肚子减肥方法有哪些

  导语：很多女性朋友肚子上都出现了赘肉的问题，这会让我们自身的外部形象看起来非常难看，出现这种问题主要是由于我们长期饮食不规律导致的，暴饮 很多女性朋友肚子上都出现了赘肉的问题，这会让我们自身的外部形象看起来非常难看，出现这种问题主要是由于我们长期饮食不规律导致的，暴饮暴食非常容易使我们自身出现肥胖的可能，可以多吃一些山楂促进消化简述一下女性肚子减肥方法步骤有哪些吧。
  1)这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 27 ℃ 0

• 做什么运动减肚子的赘肉呢

  导语：对于现在的女性朋友们来说总是会喜欢自己平平的小腹和丰满的胸部、翘起的臀部。这个就是大家喜爱的S形，但是总是有很多的女性因为肚子上的 对于现在的女性朋友们来说总是会喜欢自己平平的小腹和丰满的胸部、翘起的臀部。这个就是大家喜爱的S形，但是总是有很多的女性因为肚子上的赘肉而烦恼不已。尤其是夏季的时候，穿的衣服比较单薄很容易就能暴露自己的身材。所以说下面就去了解下做什么运动减肚子的赘肉呢？
  1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60........

  2017-04-21 游戏王 运动减肥 21 ℃ 0

• 做什么运动可以减胳膊

  导语：手臂粗的话会显得很难看，一般想要将手臂变瘦的话可以试试专门用来锻炼的手臂的运动。比如说可以这么做，右肩向上抬起来再放下去，注意要慢 手臂粗的话会显得很难看，一般想要将手臂变瘦的话可以试试专门用来锻炼的手臂的运动。比如说可以这么做，右肩向上抬起来再放下去，注意要慢慢的来，来回练习个四次就行，之后再两个肩膀向上耸，之后放下来，这样子来回的联系个八次就行了，之后就是跟前面一样练习，不过要翻折来，这一次换成左肩膀来练习，之后载用双肩。
  瘦手臂的方法一
  动作：右肩向上提起，再向下放松，来回练习四........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 18 ℃ 0

• 哑铃如何锻炼手臂呢

  导语：哑铃是不少健美爱好者们最喜欢的一种运动器材，因为哑铃小巧方便，便于携带，随时随地都可以拿出来运动，通过练习哑铃可以增强自己的双臂臂 哑铃是不少健美爱好者们最喜欢的一种运动器材，因为哑铃小巧方便，便于携带，随时随地都可以拿出来运动，通过练习哑铃可以增强自己的双臂臂力，对练习二头肌和练习背肌有着很大的用处，不过对很多新手们来说练习哑铃的时候有许多注意事项是大家不知道的，那么哑铃如何锻炼手比较不好呢？
  哑铃卧推可练胸部肌肉
  起始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住哑铃，拳........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 14 ℃ 0

• 瑜伽哪个动作减肥呢？

  导语：瑜伽因为它的美体、塑形、瘦身、健体的作用，而广受女性朋友的喜爱和推崇。经常练习瑜伽，可以让自己的形体更加的优美，身材更加的匀称，气 瑜伽因为它的美体、塑形、瘦身、健体的作用，而广受女性朋友的喜爱和推崇。经常练习瑜伽，可以让自己的形体更加的优美，身材更加的匀称，气质更加的高雅，身体更加的健康，所以越来越多的女性加入到了瑜伽练习的大军中。那么，什么瑜伽动作可以起到减肥作用呢？
  1鹰式
  坐上椅子上或者任何能做的地方，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 15 ℃ 0

• 健身杠减肥操你会利用吗？

  导语：你相信一根小小的健身杠可以让你瘦身塑形的时候事半功倍。今天分享一套全新的健身杠瘦身操，减脂塑形的同时，提升气质，成为优雅的美人！
  (1)手握健身杠左右转动瘦肩瘦臂
  收腹直立，双脚张开比盆骨稍宽，双手张开与肩同宽，向上弯曲握住健身杠，使其与眉同高，双手保持不动，上身缓缓左右转动。此动作重复8-10次
  (2)手举健身杠瘦腰美腿
  双手张开比肩稍宽，握住健身杠将其举过头顶，保持此姿势不动，左脚向前迈开约1米成弓字步的同时上身向左弯腰，此动作左右各重复8-10次
  (3)向上抬脚瘦腹部
  收腹直立，双手........

  2017-03-08 游戏王 运动减肥 12 ℃ 0

• 白领常做操 肩关节炎不来找

  导语：都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。很多在办公室工作的白领，由于长时间坐在电脑前导致肩颈血液循环不畅、肌肉僵硬，这种情况很容易引发肩周炎。那么在办公室里该如何预防肩周炎呢？
  1、梳头
  站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
  2、手指爬墙
  面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后再徐徐向下回原处........

  2017-03-06 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 宇文成都的师傅是谁 宇文成都用的是什么武器

  导语：宇文成都的师傅是谁
  鱼俱罗是《兴唐传》里宇文成都的师父。鱼俱罗(？-613年)，隋朝将领，冯翊郡下邽(陕西省渭南东北)人。跟随晋王杨广平定 宇文成都的师傅是谁
  鱼俱罗是《兴唐传》里宇文成都的师父。鱼俱罗(？-613年)，隋朝将领，冯翊郡下邽(陕西省渭南东北)人。跟随晋王杨广平定南陈，因功拜开府。随杨素平定江南高智慧。每战有功，加开府，高唐县公，为叠州总管。后来，随从杨素征讨突厥，因功加封为丰州总管，后转为安州刺史、赵郡太守。613年，随隋炀帝征高句丽。征讨还师，刘元进反叛，命鱼俱罗平定........

  2016-12-29 游戏王 文史百科 11 ℃ 0

• 滋润季的全面缓解压力之旅

  导语：从胸前开始用手掌交替轻抚至下巴，向上抚摩脸颊，鼻子两侧，双眼，额头，中指向上顺着鼻梁到眉眼、颧骨、鼻梁，洗脸般顺时针轻抚脸部(反复10次)。美容专家介绍，压力给身体带来了诸多负面影响，比如失眠、烦躁、疲倦。但对女人来说，大概最担心、最恐怖的还是压力在肌肤上留下的印迹——压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！
  肌肤的压力来源：经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公。
  受压肌肤的表现：皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏。
  ........

  2016-11-05 游戏王 美容护肤 20 ℃ 0

• 滋润季的全面缓压之旅

  导语：从胸前开始用手掌交替轻抚至下巴，向上抚摩脸颊，鼻子两侧，双眼，额头，中指向上顺着鼻梁到眉眼、颧骨、鼻梁，洗脸般顺时针轻抚脸部(反复10次)。指标完成度、年度总报表、明年计划书……进入年末，工作总会因为岁末的特殊性而变得更加繁重且压力倍增。加上全球经济不景气的大环境，心理压力也难免会有所增加。此时的压力，不仅仅会表现为失眠、过度紧张等现象，也会让肌肤变得粗糙暗淡毫无华彩，甚至有可能大面积爆发痘痘。
  如何为肌肤舒缓压力，让它以柔软滋润的原生态迎接2009的新年钟声？以下几个抗压护肤要点，你一定........

  2016-11-05 游戏王 美容护肤 20 ℃ 0
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  用书做道具教你如何丰胸

  导语：将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。用书做道具教你如何丰胸教你如何丰胸怎么运动才能丰胸呢？快来和我一起学习下吧！1、呼吸的丰胸运动最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次........

  2015-11-11 游戏王 丰胸美体 26 ℃ 0