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导语:睡眠问题是人们经常面临的一种问题,有的人会经常性失眠,有的人会在黑灯瞎火中无法睡眠。这些都是比较常见的现象,而且多数是和心理因素有
睡眠问题是人们经常面临的一种问题,有的人会经常性失眠,有的人会在黑灯瞎火中无法睡眠。这些都是比较常见的现象,而且多数是和心理因素有关。而随着时代的发展,越来越多的儿童也出现了失眠问题,有些家长就以开灯来帮助儿童睡眠,那么,新生儿开灯睡觉怎么样呢?下面看看介绍吧。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。 宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。人体的所有生理功能随着昼夜交替周而复始地运行,这就叫做“生理节奏”。调节生理节奏的是生物钟,调节生物钟的则是环境的光亮。白天,充足的光线经视觉传入脑内,抑制松果体的褪黑激素产生和释放,解除对大脑皮层的抑制,人就变得清醒。
内分泌活跃,各器官、系统都忙碌地工作,全身代谢旺盛;黑夜,光线对视觉的刺激小了,松果体分泌的褪黑激素便增加,从而抑制神经和内分泌系统,人就会感到困乏,尤其是进入梦乡后,除少数器官、系统仍保持低限度的夜班工作个,多数器官进入休眠状态,全身代谢明显降低。
新生儿开灯睡觉怎么样呢?这个问题显然是不好的,因为开灯睡觉对儿童的健康成长是不利,长期开灯睡觉很有可能造成儿童的视网膜损害,给儿童的视力造成较大的影响,所以,儿童睡觉的时候还是要关灯才行,最好是有一个安静的环境。
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