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导语:很多宝宝晚上睡觉的时候,其实都是在一个比较敞亮的环境下,尤其是家长们为了方便夜晚起来照顾宝宝,会开灯睡觉,事实上这样的行为习惯,对
很多宝宝晚上睡觉的时候,其实都是在一个比较敞亮的环境下,尤其是家长们为了方便夜晚起来照顾宝宝,会开灯睡觉,事实上这样的行为习惯,对宝宝的健康发育并不利,所以下面为大家分析一下,宝宝开灯睡觉带来的影响,希望每个家长都应该注重这些问题。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
虽然说这是小小的一个行为习惯,但事实上对宝宝的健康发育是非常不利的,所以为了让宝宝健康成长,家长们对这些保健常识,应该更加的关注,晚上睡觉时候尽量不要开灯,这样才能够帮助宝宝有良好的睡眠。
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