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导语:贫血对于女性是一种很普遍的现象,长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低,饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物,如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。
脸上的健康警讯脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,往往都显示着的身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。
来看看脸上隐藏的健康警讯!
1 脸色:
脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。
红色警报:好脸色的杀手--贫血
提醒:贫血对于女性是一种很普遍的现象,长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低,饮食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物,如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。
2 前额:
前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。
3 太阳穴:
太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。
4 眼睛周围:
眼睛四周围干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
小编提醒:维生素B1可确保神经和肌肉的健康,是保持精神饱满和头脑清醒的良药。
5 脸颊:
老烟枪的脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟。
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