导语：我们在日常的生活中需要正常的水分，这样才能够保证身体的皮肤不会出现干燥破裂的情况，尤其是男性皮肤的补水问题，只有补水充足避免皮肤干

我们在日常的生活中需要正常的水分，这样才能够保证身体的皮肤不会出现干燥破裂的情况，尤其是男性皮肤的补水问题，只有补水充足避免皮肤干燥，这样才能够保证皮肤的水分正常，那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。 洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。 很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

以上就是专家为我们介绍的男性补水的问题，按照上述的专家的方法进行补水，这样能够保证男性朋友的水分的充足，不会出现皮肤过于干燥的情况，保证男性朋友的健康问题，并且形象也得到了很好的保证，避免其他的问题出现。

Tags：皮肤   水分   补水