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导语:运动项目有很多种,光是球类的运动项目就有足球篮球乒乓球羽毛球等等。这些运动不仅能够让大家愉悦心情,而且能够锻炼身体。其中羽毛球是一
运动项目有很多种,光是球类的运动项目就有足球篮球乒乓球羽毛球等等。这些运动不仅能够让大家愉悦心情,而且能够锻炼身体。其中羽毛球是一项大多数人都容易上手的球类项目,所以大家有必要了解一下一些有关羽毛球的常识。那么接下来小编就来为大家讲解一番。
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力(紧度) 较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
4、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。
5、检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性是要差一点的。
对于以上小编介绍的这些羽毛球常识,大家一定要记牢。因为只有掌握了正确的握拍姿势和它的规则,大家才能够更快地将它掌握。而且这样大家在进行比赛的时候,也不容易因为某些事情没有做到位而引起受伤了。
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