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伴随着夏季的高温,人们大量的汗液流失,人们迫切需要水分的补充,而西瓜不仅满足多汁的需求,还有那甜入心坎的味道,所以西瓜成为夏季人们最爱的水果,不仅可以消暑解渴,还能令人心情舒畅,但是享受美食的同时,不要忽略它存在的那一份禁忌,那么吃西瓜究竟有什么禁忌呢?
西瓜的营养价值
西瓜是大自然赐予我们的天然饮料,我们一直以为食用西瓜的果肉为主,其实西瓜的皮和种子也有很高的营养价值和药用价值,西瓜的果肉中含有的糖分很高,能够提供人体的能量需求,同时还含有很多种维生素,以及所含瓜氨酸、精氨酸成分,有利于的利尿、解暑,西瓜种子含一种皂样成分,有降血压作用,西瓜皮也经常被用来炒食或者凉拌,被中医称瓜皮为“西瓜翠衣” 富含维生素C、E,可以捣碎做面膜,有养肤、嫩肤的作用。
误食西瓜伤害多
1.西瓜吃的太多伤及脾胃
夏季是汗液分泌最多的季节,而西瓜在这个季节是得到唯一青睐的水果,很多人吃西瓜还喜欢把西瓜冰镇之后再吃,但是西瓜本就是生冷瓜类,吃多了易伤及脾胃,一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者尽量少食,多食会引起腹胀、腹泻、食欲下降,寒气在体内累积,会引起女性宫寒,也会有湿气侵入,导致疾病。
2.口腔溃疡者不要吃
夏季的时候,气温比较高,很容易上火,中医认为阴虚内热是口腔溃疡的主要原因,口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一类口腔疾病,虚火上扰,灼伤血肉脉络,而西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态,阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
3. 肾功能不全者不要吃
西瓜在夏季盛行主要是其中的水分含量很高,还有其中的高糖分含量,有力与情志的调节,使人在夏季缓解烦躁的情绪,拥有一个舒畅的夏季,但是进入人体的水分需要经过肾脏的分解,而肾功能不全者,肾脏对水的调节能力大大降低,不能及时调节过多的水分,将其排除体外,导致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡,短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,会加重肾脏的负担。
4.西瓜打开过久不能吃
食物长期暴露在空气中,会受到细菌的干扰,温度的影响,还有可能发生氧化等其他反应,而夏季的温度特别的高,短时间内食物就会发生质变,气温高,西瓜打开之后非常容易变质,大量繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病,经常表现为腹泻、腹痛、呕吐等症状,因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
5.感冒初期不要轻易吃西瓜
感冒的时候整个人都会感觉比较乏力,心情比较郁闷,在加上夏天的高温,所以夏季感冒比较痛苦的事情,但是感冒初期还是不要吃西瓜来降温,因为感冒初期属于表症,中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重,所以应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间,但是感冒加重之后出现咽喉肿痛或者高温口渴等热症,可以吃些西瓜有利于感冒的痊愈,当然还是要配合药物的治疗。
吃西瓜真的能减肥吗
很多女性认为夏季是减肥很好的季节,因为食欲不佳,所以很多人选择吃西瓜来减肥,认为西瓜中的糖分能提供能量,还能增加饱腹感,其实吃西瓜减肥是一种可取的方式,但是不能多食,因为糖分过多的摄入,夏季又是不愿意运动的季节,糖分会不容易分解,会容易累积为脂肪,在加上久坐不动,减肥的目的也就大打折扣,所以还是要配合相关的运动进行才可以。
结语:有的人可能不可思议,吃个西瓜那么简单的事,为什么要弄的这么的复杂,可是很多时候自然就是那么的神奇,给你一份福利的同时也会给你制造麻烦,所以我们要在享受营养健康的同时,擦亮双眼看清楚吃西瓜的一些误区,才能在健康的道路上走得悠然自得。
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